Sintomas e causas da angina

Nós todos se preocupe demasiado história muito sentiu uma dor no peito, especialmente quando a natureza é intenso e se estende a outras partes do corpo e braço esquerdo, mandíbula, pescoço ou nas costas. A maioria das pessoas associar este tipo de dor como um sintoma de que está sofrendo um ataque cardíaco, mas tenha em mente que em muitos casos, não é, como há muitas causas de dor torácica. Este tipo de dor é no peito, portanto, qualquer órgão ou tecido que está dentro pode originar-lo: coração, pulmões, esôfago, costelas, tendões, músculos ou nervos.

Algumas das causas que podem causar dor no peito não são perigosos para a saúde, enquanto outros podem ser muito graves e até fatais. Em caso de dúvida, ou se a dor é intensa e incessante, procurar assistência médica.

Duas das causas mais importantes de dor no peito e saúde grave é angina e ataque cardíaco. A angina termo vem do latim ("angina pectoris") e significa "estrangular no peito." Este é exatamente o que sentem os pacientes que sofrem uma sensação de pressão asfixia, ou queimação no peito, geralmente atrás do osso esterno e, por vezes, irradia para o braço, o homem, mandíbula ou nas costas.

Você também pode sentir dormência ou perda de sensibilidade nas extremidades superiores. A dor no peito pode durar entre 1 e 15 minutos. Se prolongada para além de dois minutos, pode ser uma indicação de que houve uma obstrução total de uma artéria coronária ou ataque cardíaco.

Alguns outros sintomas de angina são a sensação de ansiedade ou de iminente ruína, palidez ou sudorese.

Angina é uma dor que é causada por isquemia miocárdica, que ocorre quando o suprimento de oxigênio ao músculo cardíaco é menor do que o que você precisa, resultando em um déficit que tem sangue e oxigênio para o miocárdio. Normalmente, este isquemia é causada por um bloqueio (aterosclerose) ou espasmo das artérias coronárias.

Ao fazer esforço, o coração necessita de mais oxigênio para trabalhar mais, mas sendo afetado artérias coronárias, o corpo é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo para o órgão. Isto provoca uma dor súbita de alta intensidade que é sentida por toda a área central do peito. Quando a dor irradia para outras partes do corpo é porque o cérebro, confusão, sente os impulsos nervosos de locais próximos ao coração.

Ao contrário de um ataque cardíaco, angina não é uma doença mas um sintoma que pode ser ser causada por doença coronária. Daí a importância de um médico fazer um diagnóstico correto quando apresentou qualquer tipo de dor no peito.

Angina é comum. Nos homens geralmente acontece depois dade de 30 anos, enquanto nas mulheres ocorre mais tarde. A dor geralmente aparece após o esforço físico e aliviada pelo repouso. Você também pode ser devido a outras causas, como estresse extremo, frio ou refeições pesadas.

Geralmente, o músculo cardíaco não sofre danos permanentes ea dor desaparece com o repouso. Quando os ataques ocorrem com maior freqüência e maior vida útil, ou não estão ligados a alguma atividade física, estamos lidando com angina instável, que pode ser um claro sinal de um iminente ataque cardíaco, então você precisa de mais atenção.

Os riscos de refrigerantes

Com a chegada do verão e as altas temperaturas, aumenta significativamente o consumo de refrigerantes. No entanto, é aconselhável para substituir estas bebidas a partir de saudável muito outro como a água, sumos de frutos naturais, sem aditivos ou infusões. Está provado que o consumo excessivo e prolongado de refrigerantes tem efeitos negativos na saúde.

O poder que multinacionais de refrigerantes como a Coca-Cola ou Pepsi, permite campanhas publicitárias em que não informar os cidadãos sobre os riscos à saúde com esses refrigerantes, mas se concentrar apenas na promoção do consumo da marca.

Uma investigação feita por especialistas em mídia e em Saúde Berkeley e universidades de Boston destacar este problema ea necessidade de os decisores públicos e políticas postas em campanhas lugar importante para informar os consumidores sobre os perigos das bebidas açúcar, bem como campanhas enganosos realizadas pela indústria da empresa. Como já foi feito com a indústria do tabaco, este é para informar os cidadãos sobre os riscos colocados pelo consumo excessivo dessas bebidas. Ao contrário de campanhas de responsabilidade social lançadas por empresas de tabaco rapé, as empresas de refrigerantes executar as suas próprias campanhas para os jovens, com o objectivo de aumentar as vendas.

Os investigadores alertam para vício crescente de açúcar, combinado com vários aditivos, principalmente cafeína encontrados em muitas dessas bebidas, é necessário destacar a necessidade de aumentar a conscientização sobre a ameaça que estas bebidas podem representar para a saúde pública.

O consumo regular de refrigerantes pode causar inúmeros problemas para a saúde a longo prazo:

- Maior risco de osteoporose, tal como o ácido fosfórico dificulta a absorção de cálcio de modo que os ossos podem tornar-se mais fraco.

- O açúcar na maioria destas bebidas corroer o esmalte do dente, o aumento da incidência de cárie.

- Essas bebidas são viciantes, especialmente pela presença de cafeína, de modo que cada vez há mais necessidade de consumir.

- Muitos refrigerantes contêm oxalatos, o que pode levar a pedras nos rins.

- Contendo substâncias podem causar distúrbios do sono como a insônia.

- A elevada presença de açúcares, aditivos e pH ácido provoca distúrbios digestivos, especialmente gastrite.

- A sua utilização provoca problemas de peso excessivo porque são ricos em açúcar e bebidas a presença de sódio provoca retenção de líquidos. Por isso, é um fator de risco da obesidade.

- Pode causar mau funcionamento do fígado e rins.

Dicas para uma boa soneca

Embora o hábito de dormir depois de comer é muito antiga, no presente nap permanece totalmente estendida. Embora seja mostrado que é em Espanha, onde elas são praticadas, não realmente, porque em países como a Alemanha descobriu que o sono mais.

Além disso, muitas vezes é dito que um costume muito benéfico para a saúde, mas realmente a sesta é ainda uma grande incógnita ainda a ser claramente decifrar os reais efeitos sobre o corpo. Assim, você pode encontrar muitos estudos que não só recomendo, mas as contra-indicações, especialmente quando dura mais de 30 minutos.

Essa ignorância faz com que as recomendações médicas são feitas com base na experiência clínica e pessoal de cada paciente. Diferentes estudos têm sido realizados sobre os resultados da sesta oferecem conflitantes, por isso é difícil fazer recomendações gerais.

Embora haja um consenso geral sobre os efeitos benéficos de cochilos, desde que seja feito da maneira certa. A maioria dos especialistas argumentam que é um hábito saudável se eles são curtos, longos cochilos porque são benéficos para a saúde.

A maioria dos especialistas dizem que o comprimento da sesta deve ser um máximo de 30 minutos, como se arrasta alcançado estágios de sono profundo, causando o despertar é conhecido por sofrer as dores de cabeça que nós todos se sentiram em ocasião. Eles podem também causar problemas digestivos distúrbios, modificar o ritmo biológico e podem causar a insónia, como uma longa soneca interfere com o sono à noite. Embora os efeitos depende do indivíduo, seu estado de saúde e do corpo.

Em crianças, a duração da sesta pode ser maior, com a duração de uma a duas horas. Assim, eles podem recarregar as baterias e aproveitar o dia com mais energia e alegria. Também não deve exceder este tempo, pois pode interromper o sono à noite.

Para a sesta nos permitirá fazer uma pequena pausa também é importante seguir uma série de recomendações, e esperar cerca de uma hora após a refeição acabou antes da soneca. Assim, evitar perturbações digestivas. Também é aconselhável para mover um pouco antes do intervalo, como ajudar a fazer a digestão e permitem-nos estar ativo do corpo, evitando uma vida sedentária, que é tão contraproducente para a saúde.

Evite dormir depois de 18:00 horas, pois atrapalha a programação normal do sono. Por seu turno, a posição para tirar uma soneca é construído, sentado um pouco, mas não mentir, pois pode causar má digestão. É também aconselhável que o peso corporal repousa sobre o lado esquerdo.

O cochilo não é recomendado para todos, para que as pessoas com insônia, cardiovascular ou hipertensão deve evitar fazer esse hábito. Devemos também ter em mente que após o sono, a gente sempre precisa de um período de tempo para recuperar o ritmo, então não é aconselhável para aqueles que precisam de uma atividade que necessita para estar em plena capacidade após físico ou mental.

Seguindo essas recomendações podem desfrutar um costume que tem efeitos positivos sobre o corpo. Além disso, o corpo, depois do jantar, você precisa descansar para uma boa digestão, para que entre 20 e 30 minutos sesta vai ajudá-lo a realizar esta corretamente uma função natural do nosso corpo.

Cardiovascular major

A doença cardiovascular inclui uma infinidade de doenças relacionadas ao mau funcionamento do coração ou vasos que alimentam.

É uma das principais causas de morte no mundo, especialmente entre os diabéticos. A doença cardíaca afeta homens e mulheres, embora este último são afetados com mais idade. As duas mais comuns doenças cardiovasculares: angina de peito e infarto do miocárdio.

O termo "angina" significa "estrangular" e ocorre quando há falta de sangue oxigenado para o coração, provocando uma crise de dor que é sentida na região do peito. Esta condição ocorre durante o exercício e desaparece em poucos minutos com o repouso ou nitroglicerina, sem seqüelas.

Um ataque cardíaco é uma crise mais violentas, como a angina de peito. Falta de necrose causas de oxigênio, destrói parte do músculo cardíaco que é substituído por uma cicatriz que afeta a capacidade do coração de contrair e bombear uma quantidade normal de sangue.

A idade em que você pode sentir um primeiro ataque de angina de peito ou infarto do miocárdio depende de vários fatores, incluindo hereditariedade, mas principalmente o estilo de vida: dieta, atividade física, fumo, álcool e estresse.
Os sintomas podem ocorrer subitamente e intensamente, mas geralmente há distúrbios nas primeiras horas, e ampliou o passar do tempo. Isto terá de contactar os serviços de emergência.

Os sintomas da angina pectoris

-Dor, desconforto ou aperto no peito relacionado ao exercício ou fortes emoções.

-Dor ou desconforto que pode irradiar-se para o lado esquerdo do corpo e alcançar o ombro, o braço, o pescoço, garganta ou mandíbula pode ainda afectar o lado direito.

Manifestações assemelham-se às da angina de peito, mas são mais pronunciados e muitas vezes duram mais do que 20 minutos. Nos idosos e pessoas com diabetes, ataque cardíaco pode passar despercebido.

Tratamento adequado para infecções vaginais

Mulheres que sofrem de infecções vaginais têm sintomas como ardor, coceira e dor e sofrimento de cor e odor mudanças no fluxo, então se você tem esses sintomas, é importante consultar um médico para confirmar o diagnóstico.

Algumas mulheres que sofrem de infecções fúngicas vaginais ou infecções bacterianas preferem para curar os seus medicamentos não utilizados.

Você deve manter sua área vaginal limpa e seca e usar calcinha de algodão para absorver a umidade da área. Para minimizar o número de infecções vaginais ou reduzir os sintomas, evitar certos irritantes, como o atrito de calças apertadas, atividade sexual excessiva, e atividades como andar de bicicleta.

Não utilize produtos com cores e fragrâncias naturais, tais como tampões, pensos higiénicos e sabões, bem como produtos vaginais tais como espermicidas ou lubrificantes. Evite relações sexuais e tampões, se você tiver uma infecção por fungos e procura usar preservativos para prevenir a infecção.

Os suplementos de vitamina C e vitamina E para reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico, até mesmo falar com seu médico a tomar suplementos de cálcio e magnésio, se necessário, uma vez que a maioria das mulheres que sofrem de recorrentes infecções vaginais, têm baixos níveis de cálcio.

É muito importante para reduzir as gorduras de origem animal em sua dieta e aumentar a quantidade de ácidos graxos essenciais, encontrados em alimentos como peixes oleosos, nozes, para reduzir a inflamação. Você também pode fazer um jejum de alho para curar e prevenir infecções vaginais, devido às suas propriedades antifúngicas e iogurte comer todos os dias, para ajudar a restaurar suas membranas mucosas.

Topicamente você pode usar iogurte natural com "lactobacillus acidophilus", aplicada a cada noite por duas semanas, ajudando a uma seringa descartável ou você pode colocar um dente de alho todas as noites, como um supositório vaginal. Dependendo de como a sua infecção é avançado, pode dar alguns cortes ao alho para aumentar a resistência do tratamento e aplicar este tratamento, pelo menos, de 5 a 7 dias.

10 Dicas para combater a constipação no verão

A chegada do verão traz também alguns problemas de saúde. Uma das mais comuns é feriado constipação, causada principalmente pela mudança de hábitos alimentares e costumes. Durante as férias, acordamos mais tarde, trasnochamos, diminuição da atividade física, não temos horários fixos para as refeições e, geralmente, nos descontrolamos um pouco. Essas mudanças causam mudanças em nossos ritmos intestinais e, portanto, a ocorrência de constipação e com ele, peso e dor de estômago, perda de apetite dor de cabeça e mal-estar.

Para evitar este problemaque pode perturbar o sono e perturbar as nossas férias, Centro de Nutrição, uma empresa farmacêutica líder na indústria de nutrição em farmácias, desenvolveu um conjunto de diretrizes para alcançar a regularidade intestinal, mesmo nos feriados e evitar férias constipação.

A. - Tomar muita fibra. A principal fonte de fibra é em frutas e vegetais e até mesmo se você não remover a pele. O melhor é comer cinco porções de frutas e vegetais por dia, e legumes, como trazer uma grande quantidade de fibras, o que nos ajudará a manter bons flora intestinal.

2 -. Água potável. Para conseguir o efeito desejado, devemos acompanhar a ingestão de fibras com água, por isso, é recomendado levar 1,5 a 2 litros por dia. A hidratação é essencial no verão para evitar problemas de saúde.

3 -. Para reduzir o consumo de peixe, carne e aumento (melhor se for azul). Assim, vamos reduzir o nível de gordura saturada, que irá beneficiar a nossa saúde.

4 -. Evite alimentos de ligação. Se quisermos evitar a constipação, optamos por levar alimentos que promovam movimentos intestinais e não vice-versa. O ideal é ter mais partes dos alimentos como ameixa ou kiwi, e evitar o excesso de alguns outros, como a cenoura.

5 -. Indo para as versões integrais de alimentos. Ao mesmo tempo beneficiar a nossa saúde, também fornecer uma fibra que é essencial para o trânsito e de saúde da flora intestinal. Além disso, a fibra tem efeito saciante, por isso, têm menos necessidade de lanche entre as refeições.

6 -. Atividade física. Enquanto estamos de férias, tente manter uma atividade física mínima diária. Podemos usar essa conflitos de agenda não tem que ir para os locais a pé ou opte por as escadas em vez de elevadores. Além disso, tanto a praia e as montanhas são destinos ideais para todos os tipos de atividades ao ar livre.

7 -. Tome infusões. Para levar água e ser composto de ingredientes específicos, promover uma melhor digestão e bom funcionamento do nosso intestino. Portanto, os chás são um grande aliado para evitar constipação.

8 -. Para reduzir o consumo de álcool e tabaco. Existem dois elementos que afectam a saúde dos nossos flora intestinal, por isso, é aconselhável para limitar o seu consumo, tanto quanto possível.

9 -. Estabelecer horários. Enquanto estamos de férias e não se preocupe, é conveniente, na medida do possível, ambas as vezes para almoçar e ir ao banheiro assim que seu corpo vai se acostumar com uma certa regularidade.

10 -. Certos produtos baseados em prebióticos e probióticos (simbióticos) pode nos ajudar a alcançar uma flora intestinal saudável e regular a função intestinal. Idealmente, a farmácia consultar o produto que melhor se adapta às nossas necessidades.

Enxaqueca

Enxaqueca afeta 12% da população, com maior incidência entre as mulheres. 58% dos pacientes com enxaqueca são sérias dificuldades nas atividades diárias e cumprir suas responsabilidades, na verdade, é uma das doenças mais incapacitantes, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). É uma doença cujo principal sintoma é dor de cabeça, embora possa também ser acompanhada por náusea, vómitos e sensibilidade à luz e ao ruído. Ela é dividida em dois tipos principalmente: sem aura (o usual) e com aura.

Não se sabe exatamente por que uma pessoa tem enxaqueca, mas sempre pensei que ter uma origem genética, como é comum que, se alguém está sofrendo, alguns de seus filhos também. A origem genética da doença foi demonstrada pela primeira vez por um novo estudo realizado por pesquisadores do vale de Hebrom (Instituto de Pesquisa VHIR) e Departamento de Genética da Universidade de Barcelona (UB).

Estas novas pesquisas identificado pela primeira vez quatro genes que predispõem a enxaqueca sem aura, que é o mais comum. Assim, 70% dos casos de enxaqueca tem uma origem genética, mas pode ser factores ambientais tais como o stress o que daria origem a crise e determinar a frequência.

A pesquisa tem identificado genes MEF2D e TGFbR2, e ASTN2 PHACTR1, que são a prova de que a predisposição hereditária para sofrem de enxaqueca sem aura.

Para o estudo analisamos mais de 2.000 amostras de 5.000 pacientes de enxaqueca e 7.000 indivíduos saudáveis. Assim, tem sido capaz de "nomear e envergonhar estes genes" que predispõem a essa condição.

Esta descoberta irá revelar mais sobre a fisiopatologia da enxaqueca, que, juntamente com os estudos que estão sendo realizados em neuroimagem e na investigação dos mecanismos moleculares, irá proporcionar muito mais eficazes de novas drogas. Atualmente, outros tratamentos são feitos de que aliviar o desconforto causado pela enxaqueca. Uma que tem se mostrado mais eficaz é o tratamento com Botox em pacientes com enxaqueca crônica, pelo menos, 15 dias por mês. O Botox é injetado em pequenas doses no mais sensível a enxaquecas.

Como funciona a tireóide

A glândula tiróide é um órgão importante que regula o metabolismo do corpo e está em frente do pescoço logo abaixo da laringe. A glândula tireóide secreta dois hormônios da tireóide principais: tiroxina (T4) e triiodotironina (T3).

A taxa à qual tiroxina e triiodotironina são libertados é controlada pela hipófise e hipotálamo, uma região, na base do cérebro que actua como um termostato.

Esses hormônios afetam cada célula do seu corpo, envolvendo quase todas as funções do órgão, ativando-os e mantendo o ritmo de vida, tais como controlar a sua temperatura corporal, freqüência cardíaca influência e regular a produção de proteínas, outro. A glândula tiróide também produz a calcitonina, uma hormona que ajuda a regular a quantidade de cálcio no sangue.

O hipotálamo sinaliza a glândula pituitária, a produção de um hormônio chamado de hormônio estimulador da tireóide (TSH). A glândula pituitária TSH lançamentos, que depende da quantidade de tiroxina e triiodotironina no sangue se você não tem o suficiente tiroxina ou triiodotironina no sangue, o nível de TSH é acima do normal e se você tiver muito, o seu nível de TSH vontade cair abaixo dos níveis normais.

Finalmente, a glândula tiróide regula a produção de hormonas na base da quantidade de TSH. Enquanto a sua tireóide libera as quantidades adequadas desses hormônios, o sistema funciona normalmente acontece, mas às vezes a tireóide não produz hormônios suficientes, perturbando o equilíbrio de reações químicas em seu corpo. Esta condição é chamada hipotireoidismo.

Tireoidite de Hashimoto e hipotireoidismo hipotiroidismo são parte da mais devastadora. Às vezes, a glândula tireóide pode produzir hormônio tiroxina demais, causando hipertireoidismo ou doença da tireóide hiperativa.

Evitar queimaduras solares e insolação

O verão é a estação mais esperada do ano para a maioria das pessoas porque traz bom tempo, dias mais longos, relaxar, férias e bronzeamento sonhamos durante todo o inverno. No entanto, a chegada do verão traz geralmente associada a altas temperaturas e ondas de calor pode tornar-se muito referido para a saúde. E além do calor e deixe-nos um look de verão pode causar insolação broncearnos, desidratação e até mesmo insolação.

Quando as temperaturas são altas, o corpo perde líquidos e sais minerais em uma taxa muito maior do que o habitual, o que pode eventualmente levar à insolação, cujos principais sintomas são: dores de cabeça, tonturas, náuseas, desmaios falta de sono, de energia e até mesmo convulsões.

Para evitar os efeitos adversos do sol é importante observar algumas dicas que serão de grande utilidade:

- Verifique sempre a previsão do tempo, especialmente entre junho e setembro.

- Quando estamos na rua, tentar caminhar na sombra sempre que, assim, evitar exposição prolongada ao sol, que são a principal causa de acidente vascular cerebral.

- Hidratação é fundamental, pois o excesso de calor que se afeta o nosso corpo inteiro. No verão nossa hidratação deve aumentar devido às altas temperaturas. Por esta razão, é necessário beber mais líquidos, seja de água ou outras bebidas e alimentos ricos em água, como sopas frias, frutas e legumes. Se sair, tentar sempre levar uma garrafa de água com a gente. Você deve beber pelo menos dois litros de água por dia. Por outro lado, evitar tanto quanto possível, bebidas com cafeína, açúcar e álcool, altamente.

- Evite sair no calor do dia. Se o calor está batendo para baixo, é melhor ficar em casa, tranque as portas e janelas e ligar o ar condicionado ou ventilador.

- No Verão nunca deixar qualquer um em um veículo estacionado com as janelas fechadas, pois iria correr um sério risco, especialmente se forem crianças ou idosos.

- Embora o esporte é sempre benéfico para a saúde, no verão você tem que evitar o exercício ou atividade física no calor do dia, que normalmente é entre 12,00 e 18,00 h. O mais adequado para o esporte é de manhã ou à noite.

Da mesma forma, você tem que manter-se hidratado antes, durante e após o exercício. Enquanto você se exercita, você tem que beber em pequenos goles a cada 20 minutos. Não consumir grandes quantidades de água de uma só vez após o exercício, pois isso pode causar náuseas e vômitos.

- No verão, você tem que usar roupas de verão, que nos permitem manter "fresquitos". Este é o caso de shorts, saias, sandálias, camisas, shorts, etc. Você tem que optar por tecidos finos e leves, como algodão, nylon. Também é aconselhável não usar roupas de cor escura, como estes atraem calor.

- Devemos sempre proteger a pele e protector solar. Além de evitar problemas futuros danos muito graves para a pele, vai ajudar a levar melhor a temperatura elevada e evitar sofrer uma insolação.

- Nós também deve prestar atenção à dieta. Devemos comer alimentos ricos em minerais e líquidos, como frutas e legumes. Da mesma forma, evitar refeições pesadas que provocam a digestão lenta e peasas.

- Temos de ter cautela em crianças menores de três anos de idade e doentes, assim como os grupos mais vulneráveis ??aos efeitos adversos do calor.

Como devemos agir contra um ataque de epilepsia

Quando alguém tem um ataque de epilepsia é geralmente bem no início e no ataque ocorre de repente e sem aviso prévio. Nesses casos, o afetado geralmente cai no chão como controle completamente perdido de seu corpo. A pessoa perde a consciência, mas sofreu convulsões graves que muitas vezes são muito assustador para as pessoas que estão ao seu redor.

A primeira coisa é manter a calma e agir com rapidez. Se a pessoa tiver caído em uma área perigosa ou onde você pode bater em alguma coisa, nós movê-lo e colocá-lo em uma área segura para evitar danos a suas próprias crises.

Ao contrário da crença popular, o paciente não vai morder a língua e sufocar, de fato, se colocar algo em sua boca o que vamos fazer é fazer com que a respiração mais dificuldade. Idealmente, coloque-o de lado em posição fetal, se possível, para que eles possam respirar melhor e mais sosegarse pronto.No dá-lhe água ou qualquer líquido, porque o paciente está inconsciente e incapaz de engolir.

Ponha uma camisa ou qualquer peça de vestuário que você tem na mão para colocar sobre a cabeça e não bater. Nunca tente imobilizar o paciente nem levantar o chão. Somente quando as convulsões acabaram definitivamente podemos mover e levantar lentamente.

As crises geralmente duram pouco tempo, mas algumas pessoas podem sofrer por alguns minutos, assim que você deve agir com rapidez e chamar o médico.

Nunca perca a calma e evitar que as pessoas que estão perto de nervo correspondente tocado ou espremido ao seu lado, porque isso só vai levar o paciente a respirar mais peso e pior.

Sintomas e Tratamentos da luxação de patela

A patela é geralmente localizado dentro do slot femoropatelar e só é projetado para deslizar verticalmente dentro dele. O deslocamento da patela ocorre quando ele se move para fora deste groove e da cabeça do fêmur, côndilo femoral lateral. A rótula também pode deslocar subluxação em vez de completamente, o que significa que é movida em parte fora de posição.

A rótula deslocada é diferente e menos grave luxação da articulação do joelho, geralmente é resultado de uma pancada ou torção do joelho. Na maioria dos casos, a bola irá mover-se para o endireitamento joelho ranhura patelo-femoral, no entanto, é extremamente doloroso.

Os fatores que podem mover a bola são:

- VMO força insuficiente.

- Pronação excessiva dos pés.

- O ângulo Q, que é uma medida do ângulo entre os quadríceps e tendão patelar e fornece informação útil sobre o alinhamento da articulação do joelho, se estiver fora da gama normal, pode ser um precursor de lesão excesso de uso.

Para o tratamento das perturbações do joelho deve:

- Consulte um profissional imediatamente.

- Usar uma cinta de joelho.

- Tome um suplemento de glucosamina.

- Seguir um programa de reabilitação.

O profissional de sua parte deverá:

-Confirmar o diagnóstico, como luxação da patela têm sintomas semelhantes a uma lesão do LCA.

-Reduzir a dor através de anestesia e mudar o local da patela.

-A crioterapia gelo tratamento.

De exercícios para fortalecer os músculos vasto medial oblíquo.

De medicamentos, tais como AINEs, antiinflamatórios não-ou ibuprofeno para reduzir a dor e inflamação.

-Técnicas de gravação femoropatelar.

-Examine o ferimento de raios-X e / ou artroscopia para avaliar a extensão da lesão.

-Você pode precisar de cirurgia se fragmentos soltos de ossos ou danos estruturais importantes.

Alimentos ricos em vitamina K

A vitamina K é uma vitamina, que é necessária para a modificação de proteínas e coagulação do sangue, e pode também desempenhar um papel importante no tratamento da osteoporose e doença de Alzheimer e os níveis elevados de dietéticos de vitamina K pode ajudar proteger contra o câncer e doenças cardiovasculares.

Não há risco de toxicidade, exceto se estiver a tomar medicação para prevenir coágulos sanguíneos.

O requisito diário de vitamina K são:

Crianças 0 - 6 meses: 2,0 microgramas por dia
7 a 12 meses: 2,5 microgramas por dia
Crianças de 1 a 3 anos de idade: 30 microgramas por dia
4 a 8 anos: 55 microgramas por dia
9 a 13 anos: 60 microgramas por dia
Meninos e meninas adolescentes entre 14 e 18 anos: 75 microgramas por dia
Mulheres adultas 19 anos: 90 microgramas por dia
Homens 19 anos: 120 microgramas por dia

Alimentos ricos em vitamina K são:

De Vegetais: alfafa, beterraba, couve de bruxelas, couve, repolho, couve, algas, espinafre, aspargos, brócolis, dente de leão, escarola, alface e cebola.

De Temperos: aipo, coentro, manjericão, orégano, manjerona, sálvia, salsa e tomilho.

-Outros: pão, especialmente o miolo, óleos de peixe, iogurte de soja, fígado, ameixas e ameixas.

São deficiências raras de vitamina K, mas bastante comuns em recém-nascidos, pessoas com distúrbios intestinais e aqueles prazo tomando antibióticos longo, então nesses casos, requerem suplementos de vitamina K.

Os benefícios da vitamina K, é de salientar que é essencial para a coagulação sanguínea, e é essencial para manter os vasos sanguíneos flexíveis e saudáveis, e para regular o desenvolvimento ósseo adequado.

A melhor maneira de absorver vitaminas e minerais a partir de produtos alimentares frescos, é a partir de matérias-primas. Saladas e frutas frescas são as fontes mais ricas. Quando o alimento é cozido lentamente perder alegações de saúde, porque eles quebram as ligações químicas no cozimento de legumes e são destruídos

A esclerose múltipla, a doença de mil faces

Hoje se comemora o Dia Mundial da esclerose múltipla, que visa sensibilizar para a doença, procurar o entendimento da sociedade, o apoio social a todos os indivíduos afetados e suas famílias, e reivindicar mais pesquisas para encontrar uma cura. Na Espanha, existem cerca de 50.000 pessoas afectadas por esta doença na Europa mais de 500.000 e dois milhões em todo o mundo. A esclerose múltipla afeta mais mulheres do que homens.

A esclerose múltipla é uma doença neurológica que na maioria dos casos são diagnosticados em adultos jovens entre 20 e 40. Na doença neurodegenerativa de mielina, que é responsável pela protecção das fibras nervosas no sistema nervoso central é perdida em áreas diferentes, por vezes, deixando cicatrizes (esclerose). Isto faz com que a interrupção do condução dos impulsos eléctricos a partir de nervos e do cérebro, o que leva ao aparecimento dos sintomas mais comuns da doença. Felizmente, o dano da mielina é reversível em alguns casos. Órgãos afetados endurecer, perdendo a elasticidade.

Causas actualmente desconhecidos dessa doença, embora se saiba que os diferentes mecanismos de auto-imunes estão envolvidos e que os factores genéticos podem influenciar e / ou ambiental.

MS é conhecido como o "doença de mil faces", porque não apenas os sintomas variam de uma pessoa para outra, mas também na mesma pessoa em tempos diferentes. Também é comum para as pessoas com sintomas de esclerose múltipla pode sofrer diferente ao longo da doença, que também pode variar em termos de gravidade, intensidade ou a duração. Assim, cada caso é diferente, porque nem todo mundo vai experimentar todos os sintomas. De facto, em alguns casos, pode fazer uma vida normal, enquanto que em outros casos, a qualidade de vida é gravemente afectados. Por esta razão, os especialistas dizem que é uma doença imprevisível e misteriosa, pois é muito variável na sua apresentação e evolução.

Alguns dos sintomas mais comuns da doença são fraqueza, fadiga, coordenação pobre, formigamento, problemas de equilíbrio, perturbações visuais, tremor, espasticidade ou rigidez muscular, fala arrastada, intestino ou problemas urinários, andar instável (ataxia), problemas na a função sexual, a sensibilidade ao calor, alterações na constipação sensação, e outros do intestino e os problemas da bexiga, problemas de memória, e desordens cognitivas e emocional, entre outros.

Uma vez que o diagnóstico é essencial para manter uma atitude positiva e apoio da família, amigos e entes queridos. Tenha uma atitude positiva é muito útil, porque você tem que ter em mente que não uma doença fatal e que a maioria das pessoas com esclerose múltipla pode continuar a levar uma vida ativa.

Embora seja uma doença incurável, o tratamento adequado pode controlar os sintomas da doença e ajudar os pacientes a se tornar mais independente e produtiva. Este tratamento depende dos sintomas e também a fase ele encontra a doença. É importante contar sempre com o conselho do nosso neurologista, fisioterapeutas, médicos, fonoaudiólogos, enfermeiros, psicólogos, terapeutas e assistentes sociais ocupações.

Estão continuamente desenvolvendo novos tratamentos. A pesquisa com células-tronco abre uma porta de esperança para as pessoas que sofrem desta doença. Novas drogas neuroprotectores, tais como a molécula de G79, podem retardar ou parar a progressão da doença.

Apenas 18% das pessoas têm hábitos saudáveis

Manter um estilo de vida saudável é o melhor método para prevenção de doenças e prevenção de sobrepeso ou obesidade, incapacidade e morte prematura. Assim, a combinação de uma dieta rica e equilibrada com exercício físico diário nos permitirá desfrutar de um saudável, ajudando-nos a manter o nosso peso ideal. É essencial saber o que e como comemos, bem como a forma de melhorar nossa comida.

Da mesma forma, devemos procurar atendimento médico quando necessário, são submetidos a exames médicos periódicos, descansar e relaxar, todos os comportamentos que nos ajudarão também a ser saudável. Também é importante para eliminar o consumo de álcool e tabaco, assim como os fatores que representam um sério risco à saúde.

No entanto, apesar da crescente conscientização da sociedade sobre a importância de proteger a nossa saúde, ainda existem muitas pessoas sem importância suficiente a esta questão e não levam estilos de vida saudáveis. Este emerge de um estudo pelo Centro de Nutrição, empresa nas farmácias do setor de nutrição, sobre hábitos alimentares e como pensamos alimentos. Os resultados mostram que apenas 38% dos entrevistados acreditam que comer bem, embora eles também reconhecem que os excessos de confirmação.

Enquanto isso, 35% dos entrevistados acreditam que o seu fornecimento é irregular e que não come de tudo, por isso não é equilibrada. 9% afirmou que realiza uma dieta pobre, comer o que desejar, desde sem levar em conta a saúde sempre. Surpreendentemente, apenas 18% dos participantes do estudo disseram que tinham uma dieta boa e equilibrada.

Com esses dados não é de estranhar que a obesidade se tornou uma epidemia. Na verdade, dois de cada três homens apresentam excesso de peso e uma em cada seis pessoas é obesa. Mais preocupante é o aumento alarmante da obesidade infantil, que aumentou 35% na última década.

Além disso, deve-se notar que o estilo de vida atual, com muitas pessoas forçadas a comer fora, a falta de tempo para cozinhar, um estilo de vida sedentária e excesso de comida nos fins de semana, agravar ainda mais o problema. Daí a importância de fazer um apelo sobre a importância da educação nutricional eo impacto sobre a saúde e os hábitos alimentares pobres de vida saudável. Sabemos o que devemos comer e os alimentos e pratos para evitar. Devemos também ter em mente que o hábito de cuidar é algo que você começa todos os dias.

Esta dieta equilibrada deve ser acompanhada pela prática de exercício físico regular. No entanto, devido a falta de tempo ou por outras razões, o fato é que, de acordo com o estudo, apenas 18% do exercício físico espanhol todos os dias, enquanto 25% fazem três ou quatro vezes por semana e 19%, três ou quatro vezes por mês. Mas o mais impressionante é que 38% da população só praticar alguma atividade física menos de três ou quatro vezes por mês.

É essencial para adquirir hábitos saudáveis ??e uma dieta personalizada baseada nas necessidades de cada pessoa, para evitar sobrepeso e obesidade.

Propriedades de iogurtes

A comida é uma das pedras angulares para desfrutar de boa saúde. Hoje, muitas pessoas são movidas pelo sabor intenso e atraente do que é conhecido como "junk food", no entanto, deixar de estar ciente de tais efeitos nocivos que podem ter para as funções vitais do seu corpo.

Frutas, legumes e iogurtes devem ser incluídos em nossa dieta diária para que o nosso organismo recebe os nutrientes essenciais que você precisa a cada dia. Danone sabe muito bem, por isso lança o seu novo produto e deliciosas que você vê abaixo:

Um sabor delicioso, refrescante sorvete com textura cremosa e todos os benefícios da mistura de iogurte na Yolado novo da Danone. Este produto de leite novo é um exemplo do que saudável não tem necessariamente um sabor desligado ou desagradável. Os iogurtes são as melhores sobremesas que você pode tomar após cada refeição, graças à contribuição de cálcio, potássio, fósforo e potássio, e vitaminas como essencial como os do grupo B.

Você vai perder uma das sobremesa mais refrescante e saudável do verão?, Cuidado com a saúde, ela vai agradecer alzanzar permitindo que o físico e mental bem apreciado por todos.

O que fazer se picado: abelha

Na primavera e no verão é muito comum fazer a vida muito mais fora da casa, jardins ou piscinas. Nessas ocasiões, é muito fácil acabar com a vida de muitos tipos de insetos, incluindo abelhas.

Às vezes ficamos muito perto das abelhas ea conseqüência pode ser que nos damos um beijinho. Se estamos à beira da piscina ou em áreas onde a água se acumula com freqüência abelhas estão voando ao redor. Medida que nos aproximamos das plantas e flores que pode pegar no meio do processo de polinização. Se você está intimidado nos atacar.

Quando uma abelha pica-nos com o seu ferrão está preso dentro de nós e também um pequeno saco de veneno que é anexado a este último e que pode causar-nos problemas reais. Se isso acontecer, devemos realizar algumas medidas para evitar problemas futuros.

Uma das coisas que devemos evitar é restregarnos morder ou apertar firmemente. Se fizermos esta última, pode acontecer que o saco de veneno e no final explode introduzido na nossa pele completamente.

Temos de tentar remover o ferrão, portanto, impedindo a explosão do saco. É melhor que usar uma pinça e fazê-lo com cuidado.

Quando tomamos a picada deve passar pela mordida de uma bola de algodão ou pano limpo embebido em vinagre. Isto irá aliviar a sensação de coceira e dor e parar o veneno.

Se a coisa está lá e não apresentam os sintomas, como diarréia, náuseas ou tonturas suficiente para tomar um analgésico. Se algum destes sintomas deve procurar um médico rapidamente.

Se por algum motivo somos mais do que uma picada de abelha, porque estamos perto de uma colmeia, é importante que ir a um especialista. Múltiplas picadas podem causar-nos problemas graves.

O estado de saúde através das nossas unhas

As unhas podem sofrer de vários males ou doenças. Eles também permitem a divulgação de um perito, as condições de saúde em outras partes do corpo, mostrando sinais de um possível problema em outras partes do corpo.

Muitas vezes não prestamos atenção, além do aspecto estético a esta parte de nosso corpo e ainda temos a tendência para se manter saudável e estar atentos a quaisquer mudanças que possam ocorrer na cor, morfologia ou a aparência.

É importante informar o médico antes de qualquer alteração. O especialista, dermatologista principalmente através de um pouco de exploração das unhas pode determinar se qualquer problema de saúde que afecta as próprias unhas ou, inversamente, existe um problema em outras partes do corpo. Embora seja verdade que uma mudança nas unhas, muitas vezes não tem que ser significativo, se isso ajuda a sentir algum outro problema, por isso são ferramentas muito valiosas na determinação da saúde em geral.

Sintomas anômalos nas nossas unhas e antes que devemos consultar o seu médico incluem: manchas, pontos negros, a remoção de pele, peeling, finas linhas brancas, flexão excessiva, afinamento, amarelecimento de crescimento, raquitismo, o aumento final, sangramento, inflamação das arestas ou faixas rosa nas bordas.

É também, higiene e cuidados importante de nossas unhas e evitar problemas que podem sofrer o mesmo. É muito importante sempre manter as unhas limpas, secas e bem cortadas. Evitar uma prática comum, que é o corte da cutícula, o que pode beneficiar o desenvolvimento de infecções.

Alguns dos problemas das unhas são causados ??pela presença de bactérias, fungos, unhas encravadas, tumores ou verrugas. Mas como dissemos, há uma série de sinais ou sintomas em nossas unhas podem indicar a presença de um problema de saúde global:

- Se nosso prego tem uma forma côncava com o aumento em ambos os lados, pode ser devido à falta de ferro no corpo ou anemia, doença cardíaca, hipotiroidismo ou malnutrição.

- Se houver sangramento sob a unha pode ser causada por trauma ou causa interna, por isso é importante informar o seu especialista.

- Maior curvatura da unha e um crescimento excessivo de tecido conjuntivo e inchaço ao redor do dedo são sinais de algum tipo de falha: pulmonar, hepática, cardíaca, renal e gastrointestinal.

- Presença de linhas brancas transversais em várias unhas podem ser indicativos de uma reação a algum medicamento, tumores, doenças infecciosas (tuberculose ou a malária), renal e problemas cardiovasculares. A banda, no final, é um sinal de cirrose ou insuficiência cardíaca.

- A banda, no final, pode ser um sinal de insuficiência cardíaca ou cirrose.

- Se as unhas ficam amarelas, fina e quase não crescer pode ser devido a bronquite asma, tuberculose ou crônica.

Como podemos ver, as unhas são muito úteis para determinar o estado geral de saúde, por isso é muito importante para cuidar, bem como ir ao dermatologista antes de qualquer alteração, pois eles podem ser úteis como um alerta para problemas mais sérios saúde.

Os sintomas da úlcera duodenal

Úlcera péptica é uma ferida ou erosão que afecta o revestimento do estômago ou duodeno, que é o intestino delgado superior, que liga o estômago para o jejuno. Quando a úlcera é no duodeno é chamado o duodeno. Úlceras pépticas são uma das desordens gastrointestinais mais comuns, afectando uma em cada dez pessoas ao longo de sua vida. A incidência é muito maior em homens que em mulheres.

A origem das úlceras eram causadas por um desequilíbrio entre fatores agressivos da mucosa gastroduodenal e defensiva. Este desequilíbrio é causado pelo início da inflamação. As duas causas principais do aparecimento de uma úlcera duodenal estão infectadas com o bactéria Helicobacter pylori e tratamento com drogas antiinflamatórias não tais como o ibuprofeno e aspirina.

Deve também ser tido em conta um certo número de factores agravantes que pode piorar a inflamação, tais como o stress, a utilização de rapé e álcool, alimentos picantes e alguns tratamentos tais como a radioterapia.

A importância do duodeno é dada porque é responsável pela degradação de alimentos e de absorção de nutrientes. Uma vez que alimentos tem sido combinado com o ácido gástrico, eles descem para o duodeno, onde eles se misturam com a bile e sucos digestivos. No duodeno começa a absorção de vitaminas, minerais e outros nutrientes, daí a importância de seus cuidados e dar-lhe a devida consideração.

Como o resto do nosso corpo, é suscetível a várias doenças e sofrimentos, por isso é importante conhecer os sintomas que podem nos fazer suspeitar que sofre de uma úlcera duodenal. Em alguns casos de úlcera duodenal ocorre sem sintomas. Você deve consultar o seu médico se você tem algum um ou mais dos seguintes sintomas:

- O sintoma mais característico é a dor abdominal, que normalmente é acentuado, ardência ou queimação taxa. Geralmente ocorrem dentro de horas após ingestão de alimentos ou de comer e é aliviada com o uso de anti-ácidos. Pior do jejum de manhã e durante o sono. A dor pode ser intercalada com períodos em que não se manifestam.

- Náuseas e vômitos.

- Azia ou queimação no esôfago.

- Acidez.

- A perda de peso.

- Inchaço abdominal e alterações do hábito intestinal.

- Pele pálida.

- Em alguns casos, a úlcera pode perfurar a parede do duodeno e penetrar órgãos adjacentes como o pâncreas, fígado, cólon, omento e canais biliares. Nestes casos, existe uma dor abdominal intensa, súbita e é seguido por hipotensão, peritonite e choque.

O que saber antes de doar órgãos

A primeira coisa que você deve saber antes que você comece um doador de órgãos é que existem três tipos de doadores.

Os doadores vivos relacionados. São aqueles com um relacionamento familiar com a pessoa que você vai usar os órgãos. Eles tendem a ser comum nos casos em que o paciente sofre de fígado ou rins. Este relacionamento familiar beneficia uma maior compatibilidade existente entre o beneficiário eo órgão do doador.

Independentes doadores vivos. É uma doação que ocorre Inter-estar entre as pessoas que não têm nenhuma relação familiar, mas um elevado grau de compatibilidade. Para produzir o doador deve estar em boa saúde e não ter riscos de conseqüências futuras.

Doadores falecidos. Estas são pessoas que estão clinicamente mortos, ou seja, sem atividade cerebral e são considerados mortos, apesar de serem mantidos para os órgãos para sobreviver. Neste caso, você pode doar órgãos não estão danificados. Se não houver uma declaração de última será a família que deve tomar a decisão.

Para se tornar um doador de órgãos pode aplicar para viver cartão de dador. Assim, declarar a sua vontade de doar seus órgãos e tecidos uma vez que sua morreram. O cartão de dador não é vinculante, e se você tem que ser a sua família que devem dar o seu consentimento se fallezcas.

Se você é realmente clara e não quer que a família decida, você deve fazer uma declaração de vontades em que registro que você deseja Notário doar seus órgãos. Neste caso a família não tem que decidir, mas deve satisfazer os seus desejos. Vá para o Registro de Wills fazer isso, chamado de vontade de estar.

A decisão de tornar doador pode revogar, ou seja, você pode cancelar se você mudar de idéia em algum momento de sua vida.

Ao se tornar um doador de órgãos salvou a vida de muitas pessoas.

Suplementos vitamínicos para melhorar a concentração

O ritmo acelerado a que estamos sujeitos em nossas vidas diárias gera altos níveis de estresse, fadiga e cansaço físico e mental. Cuidar da família, trabalho ou estudo são algumas das muitas responsabilidades diárias que temos de resolver e que são um dreno em nosso corpo e mente.

Suplementos vitamínicos podem ajudar a recuperar a energia perdida durante o dia e nos dar essa vitalidade que nosso corpo precisa. Aqui recomendamos alguns deles podem ser do seu interesse.

A sociedade de hoje, em geral, não detenha uma dieta equilibrada e saudável todos os dias da semana. Os açúcares e gorduras animais são protagonistas de nossos pratos, mas cujos efeitos podem ser prejudiciais à nossa saúde física e mental se abusar deles até agora.

Da mesma forma se, por exemplo, estamos em tempo de estudo ou são submetidos a uma pressão excessiva na força de trabalho que nós jogamos, o desgaste mental para o nosso cérebro é que o tempo de trabalho duro e dedicação meios que, em determinado momento, o nosso níveis de concentração e habilidades de memória são severamente afetados. Portanto, é aconselhável para descansar de vez em quando e dê uma boa dieta, comer mais frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais benéficos ao nosso corpo.

Da mesma forma, os suplementos vitamínicos podem ajudar a aumentar a concentração e foco mental que está depositando em nossos estudos ou em qualquer aspecto de nossas vidas diárias, porque a memória é um fator fundamental no desenvolvimento de nossas vidas cotidianas.

A prestigiada companhia farmacêutica Bayer lançou alguns novos produtos que contêm vitaminas para a memória e servir como um complemento para melhorar o estado da nossa saúde mental.

Tais complexos são Vitaminicos denomiann impulso Berocca que combinam vitaminas, minerais específicos e guaraná. Estes complexos, não só ajudar a melhorar o seu foco e concentração, mas ao mesmo tempo que você vai reduzir a fadiga e cansaço quando você olhar no final do dia.

Berocca Reforço contém cálcio e magnésio, eficazes para a transmissão dos impulsos nervosos, vitaminas B, que também ajudam a melhorar o funcionamento do nosso sistema nervoso nos dá energia, zinco desempenho mental e vitamina C para a neuroproteção.

Com um agradável sabor a laranja adultos vão tomar um comprimido por dia dissolvido em um copo de água.

Este tipo de suplementos vitamínicos são indicados para tomar nos momentos antes de os eventos que geram estresse para a pessoa ou esforço físico e intelectual determinada, por exemplo, antes de um teste ou durante os estudos, antes de uma entrevista ou tem uma apresentação , apresentação oral ou se você tem que ver submetido a reuniões longas e tediosas.

Além de estudantes, aqueles que são submetidos a uma atividade de trabalho bastante intenso pode levá-lo sem quaisquer problemas.

Não se esqueça de cuidar de sua saúde, não só seu corpo, mas também sua mente, uma vez que esta desempenha um papel fundamental nas funções vitais do nosso corpo.

Exercícios para IBS

Exercício pode ajudar a melhorar muitas doenças, incluindo a síndrome do intestino irritável. Embora o exercício não é uma cura para a síndrome do intestino irritável podem melhorar a saúde geral, reduzir o estresse, e ser de grande ajuda com problemas gastrointestinais como constipação, que muitas vezes ocorre com esses pacientes.

O estresse é um gatilho conhecido sintomas da síndrome do intestino irritável. Estas pessoas são mais sensíveis ao stress induzido por sintomas abdominais, por isso é importante para reduzir a tensão, para controlar a doença. Para pacientes com síndrome do intestino irritável que sofrem de constipação freqüente, o exercício fornece um benefício adicional, melhorando a sua condição física geral, reduz o stress e faz a função do sistema digestivo de forma adequada, reduzindo a ocorrência de constipação.

Um estudo recente na Inglaterra mostrou que pacientes com síndrome do intestino irritável, que exerceu moderadamente por 30 minutos por dia, cinco dias por semana, relataram que seus sintomas de constipação tinha melhorado significativamente, em comparação com um grupo que não participou no programa exercício.

Os exercícios recomendados são:

-Cardiovascular exercício. Exercícios aeróbicos, como bicicleta ou caminhada são ótimas maneiras de aliviar a tensão.

-Exercícios de respiração. Realize a respiração profunda do abdômen para obter ar a partir do metano quanto possível em seus pulmões, que são capazes de aumentar a quantidade de oxigênio que você respira e ajuda você a se sentir menos tenso.

Yoga. Todos os tipos de yoga envolve uma combinação de respiração com as posturas, olhando para as classes de aliviar o stress, para obter o máximo de relaxamento.

-Tai Chi. Esta técnica é um "corpo-mente", com a respiração lenta e profunda e meditação. As pessoas que praticam tai chi dizer que seu sistema digestivo funciona melhor e os faz sentir mais relaxada e consciente.

-Meditação. Os exercícios de meditação que se sinta confortável e controla sua respiração.

Como para prevenir a infecção vaginal

A ocorrência de infecções vaginais, podem ser marcados por muitos factores, mas a prática de algumas pontas simples reduz significativamente o risco de infecção vaginal.

Use calcinha de algodão durante o dia, pois permite que os órgãos genitais para respirar e ficar seco e não usá-los durante a noite é a melhor opção. Evite roupas apertadas, como trajes de banho, roupas de ginástica ou meias, por longos períodos de tempo.

Não exagere em duchas, muito melhor se você não usá-los eo uso de lubrificantes vaginais podem criar um terreno fértil para as bactérias a crescer.

Se você está sendo tratado a uma infecção vaginal, usar todos os medicamentos como indicado, mesmo que se sinta melhor ou não apresentam sintomas, você não deve ter relações sexuais durante o tratamento, deverá terminá-la.

Evitar o contacto vaginal com produtos que podem irritar a vagina, como produtos de higiene feminina sabonetes perfumados ou desodorante, pós, loções e banhos de espuma, use apenas sabonetes suaves adequadas para tal uso.

Se tiver uma infecção de fermento, muitas vezes você pode sentir coceira intensa, impede arranhões, como este nestas áreas inflamadas e infectadas, pode piorar as coisas.

É sempre aconselhável usar um preservativo durante raleciones sexuais, a menos que seja um relacionamento estável e monogâmico.

É muito importante para limpar da frente para trás, como fazê-lo indevidamente, faz com que as bactérias para espalhar facilmente a partir da vagina e pode levar a infecção.

Não se esqueça de aspectos básicos e importantes tais como a higiene básica de qualidade, dormir o suficiente, e uma dieta balanceada com ingestão adequada de líquidos, que sempre são adequados para a saúde vaginal e bem-estar adequado.

Alimentação e exercícios para artrite

A alimentação é um fator importante no desenvolvimento da artrite, muitas pessoas notar uma melhoria quando evitar alimentos como frutas cítricas, tomate, berinjela, produtos lácteos, em todo e desnatado, sal, carne vermelha, frutas, açúcar, gordura, bem como e cafeína. Além disso, evite todas as carnes e peixes, cereais, como trigo, aveia, centeio e milho, ovos, nozes, café e batata.

Recomenda-se em dietéticas óleos poliinsaturados omega-3 e suplementos, como eles têm um efeito benéfico ligeira, bem como na sequência de uma dieta vegetariana-prima, rica em antioxidantes e de fibras.

Com esta dieta claramente mostra a diminuição da rigidez e da dor em pacientes em apenas quatro semanas.

Estes alimentos são seguros:

- Arroz
- Frutas cozidas ou secas, como cerejas, amoras, peras, ameixas, frutas cítricas, banana, evitando, pêssegos e tomates.
- Os vegetais cozidos, verde, amarelo e laranja: alcachofras, aspargos, brócolis, acelga, couve, alface, espinafre, feijão verde, abóbora, batata doce, mandioca e inhame.
- Água
- Condimentos como sal em pequenas quantidades, xarope de bordo e extrato de baunilha.
- Os suplementos de ácidos graxos essenciais.

O exercício é importante para se manter saudável quando você tem artrite, ajuda a fortalecer os músculos e ossos, aumentando a flexibilidade e resistência, e melhorar sua sensação de bem estar. O exercício físico regular para a artrite inclui três tipos de atividades: flexibilidade e alongamento, fortalecimento ou exercícios de resistência aeróbica e cardiovascular.

Exercícios de flexibilidade proteger as articulações, reduzem o risco de lesão articular e ajuda no aquecimento, bem como a tensão libertando no corpo. Essas ações reduzem a rigidez e são adequados para a manhã, por quinze minutos por dia são benéficos exercícios de alongamento de Tai Chi ou yoga.

Exercícios de fortalecimento proteger as articulações de lesões e ajudá-lo a mover-se melhor. Existem dois tipos de exercícios de fortalecimento: isométricas e isotônicas. O ex-são bons para pessoas com artrite, porque eles trabalham apertando os músculos sem mover a articulação. Isotônicos, por sua vez, fortalecimento dos músculos que se deslocam a articulação. São feitas a cada dois dias, após o aquecimento, com exercícios de flexibilidade.

O exercício cardiovascular usa grande músculo rítmica e movimentos contínuos, tais como andar, dançar, nadar e andar de bicicleta, entre outros, tornando o seu coração, pulmões, vasos sanguíneos e os músculos a trabalhar mais eficientemente.

Melhorar a força, fornecer ossos mais fortes, melhorar o sono, controlar o peso e reduzir o stress, depressão e ansiedade. Para fazê-lo de três a quatro vezes por semana durante 30 minutos cada sessão e pode começar em cinco minutos e sessões de alongamento, como você pode ir ver mais.

Quais são os efeitos das drogas

O uso de drogas é certamente prejudicial, mas muitas vezes tende a pensar que, porque uma substância consumida de tempo para problemas de tempo são menores.

As drogas têm efeitos muito graves para o nosso corpo a curto prazo e longo prazo.

Anfetaminas e outros estimulantes, por exemplo, estimulam o sistema nervoso eliminando a sensação de fadiga, aumentando o desempenho e redução do apetite. Estes efeitos fazem o nosso corpo não nos diz quando estamos cansados ??e deve descansar, o que pode causar um ataque cardíaco. As anfetaminas podem produzir graves efeitos sobre os consumidores, tais como insônia, psicose, paranóia, ou esquizofrenia.

Os fungos ou cogumelos. Suas causas alucinógenos elevados, muitas vezes alterado a realidade em grande risco de acidentes. O consumo pode causar náuseas, tonturas, alucinações, danos cerebrais e até a morte por intoxicação.

No caso de efeitos secundários marijuana curto prazo baseiam-se na redução do sistema de accionamento, a perda de capacidade de raciocínio e coordenação pobre. A longo prazo pode causar distorção da realidade e perda de memória.

Outro tipo de drogas estimulantes como cocaína ou heroína causar efeitos ainda mais graves de dependência de curto prazo, o que faz um pequeno espaço de tempo a pessoa que consome perder o controle de sua própria vida, vindo a graves problemas sociais e econômicos, além de problemas de saúde.

Drogas, embora muito ocasionalmente, ameaçando nossa saúde física e mental.Si percebemos que temos uma dependência, porém pequeno, ficamos nas mãos de profissionais para nos ajudar a continuar o tratamento adequado. Não ignore o consumo em pequeno, e que, eventualmente, criar uma situação de completa dependência.

5 usos de iogurte em remédios naturais

Sem dúvida, o iogurte é um favorito entre todos os alimentos na preparação de pequenos-almoços, cremes e molhos saborosos refrigerantes. No entanto, nem todo mundo sabe que também tem propriedades que o tornam um excelente remédio natural para combater várias doenças corporais. 5 Considere os usos medicinais de iogurte com mais freqüência.

Usos de iogurte para a saúde

Colesterol
Beber um copo de iogurte por dia ajuda a reduzir o colesterol no organismo. Estudos têm demonstrado que as culturas vivas neste produto inibe a absorção de colesterol no sangue.

As infecções fúngicas
Iogurte pode ser usado como um remédio natural contra fungos. Para tratar a candidíase ou qualquer iogurte infecção interna é muito benéfico para beber todos os dias. Colocar uma gaze embebida em iogurte em uma ferida infectada, destrua o fungo, alivia a coceira e desconforto, e acalma a irritação da pele.
Além disso, o iogurte é um remédio comumente utilizado para combater vaginal levedura. O melhor método é o de mergulhar em um tampão dessa substância na vagina e aplicar 4 ou 5 vezes ao dia até que a infecção limpa.

Máscaras
Qualquer fruta pode tornar-se uma máscara se você adicionar o iogurte. Este derivado do leite é um hidratante leve e contém ácido lático, que ajuda a esfoliar as células mortas da pele e reduzir as rugas. As culturas ativas no iogurte também favorecem a limpeza da pele e eliminar a acne-causando bactérias.

Úlceras na boca
Esfregue seus lábios com iogurte e beber uma xícara de 4 vezes por dia para receber o seu efeito antibacteriano, que previne e cura aftas.

Antibióticos
É natural que quando estamos a tomar antibióticos as bactérias no corpo de ser destruída pelas drogas. Tome iogurte durante e depois de uma rodada de antibióticos para reabastecer o corpo com bactérias saudáveis. Idealmente, beber 2 horas antes ou depois de tomar o medicamento todos os dias e para 2 ou 4 semanas após a interrupção do tratamento. Isto também ajuda a evitar a diarreia, um efeito secundário de muitos tipos de antibióticos.

Em geral todos estes remédios são aconselhados a usar o iogurte natural que contém culturas ativas em sua composição. Os usos listados são os mais comuns e não são contra-indicados. Por outro lado, gostava de comer retirar um dos produtos lácteos há mais saborosa e fortalecer o nosso corpo com os nutrientes que o iogurte tem.

Os sintomas de apendicite

Embora a apendicite é uma condição comum muitas vezes pode ser difícil de diagnosticar com certeza, porque pode ser confundida com outras doenças ou condições

Crianças menores de 3 anos e adultos acima de 60 anos têm uma probabilidade elevada de perfuração devido ao atraso no diagnóstico.

Os primeiros sintomas de apendicite incluem dor no abdômen inferior direito da gradual início, mal-estar, náuseas e perda de apetite. Se houver qualquer um desses três sintomas, pode-se presumir que o paciente tem apendicite.

Quando a dor abdominal começa por volta do umbigo ou o abdómen superior central, epigástrio, e na fossa direita inferior do abdómen-direito-ilíaca, é o mais fiável de todos os sintomas de apendicite, e que 80% de casos são apresentados desta forma.

Na gravidez, a dor pode ser em qualquer lugar no abdômen, porque o útero desloca o apêndice à sua posição normal. A dor pode ser contínua, agravado pelo movimento e reduz-se na cama.

Quando o apêndice é severamente inflamada, a dor pode ser localizada no terço exterior de uma linha a partir do umbigo para a frente da ponta do osso a partir da cintura, chamado ponto de McBurney.

Há um sinal referido como o sinal Rovsign, que existe quando o médico considera o abdómen inferior esquerdo, mas causa dor na direita. Se o quadril é movido ou esticado, também pode causar dor e sente-se no local onde o apêndice, isto é conhecido como o sinal psoas.

Perda de apetite é o sintoma mais constante de apendicite e vômitos depois de começar a dor. Se o vômito começar antes que a dor começa, então o apêndice, não é o culpado. Pode haver diarréia ou constipação, especialmente em crianças pequenas e febre baixa. Se a temperatura for superior a 38,5 ° C. então é provável que exista uma apendicite perfurada.

Como é a remoção do PIP prótese?

Prótese de mama PIP implantes estão a gerar algum alarme social, e muitas mulheres estão pedindo soluções para esta situação. Por outro lado, o Ministério da Saúde chamadas ficar calma, mas aconselha as mulheres que carregam esse tipo de prótese a ser feito um exame médico.

Saúde recomenda que os pacientes que podem ter problemas para cumprir com uma revisão com o cirurgião que implantou a prótese para fazer uma avaliação da situação e avaliar se pode haver quebra da prótese. No caso de inflamação ou outro problema, recomenda-se a extracção.

Para a questão da extração define duas opções, dependendo do local onde a operação teve lugar:

1) Por um lado, as mulheres que colocaram próteses em um hospital público têm direito ao SNS a suportar os custos de extração.

2) Para as mulheres que freqüentavam uma escola particular para fazer a intervenção é recomendado entrar em contato com sua companhia de seguros, como o Serviço Nacional de Saúde não estão sendo abordados, na remoção de princípio, a prótese que foram colocados num hospital particular. É razoável que a companhia de seguros a suportar as despesas necessárias.

Pode ser pacientes, que já receberam a prótese em uma clínica particular não pode assumir o pagamento de remoção e não tem seguro ou não estão abrangidos. Neste caso, é provável que cada Autónoma estabelece um sistema para ajudar à remoção.

O que está claro é que nos casos em que a recomendação de tirar as mulheres próteses PIP receber a atenção necessária uma forma ou de outra.

Notícias sobre Esquizofrenia

Pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde nos Estados Unidos descobriu que a "anandamida", uma substância encontrada no cérebro que funciona de maneira similar ao ingrediente ativo da maconha, poderia desempenhar um grande papel.

Segundo os especialistas, disse, blocos anandamide a ação de "dopamina", um neurotransmissor que causa a esquizofrenia em excesso.

Além disso, os profissionais de explicado que é possível com o desenvolvimento de drogas com base na substância, o tratamento da doença torna-se ainda mais eficaz, ajudando mesmo aqueles pacientes não respostas a outras drogas.

Cuidado com o Sol de Inverno

Não há nenhum sinal de que tan grande que nos deu o olhar reconfortante de vitalidade. No entanto, embora o ouro tornou-se um rosa pálido, temos a pele em perfeitas condições.

Sem manchas, macio e hidratado. E, claro, não poderia ser diferente, se cumprir os deveres para com a carta. Durante os feriados e durante os meses de verão, evite tomar sol entre as 11 e as quatro da tarde, usar protetor solar filtros também muitos cremes para hidratar.

Os resultados são evidentes, não temos nada a invejar a um rosa bebê. Então agora com o inverno pela frente, uma cara limpa e não sem demissão cremes, lenços de mudança e buscar o caminho do sol para escapar do frio.

No entanto, com esta atitude despreocupada, estamos cometendo um erro. O sol nos meses de inverno também podem danificar a pele. Mais precisa estar protegendo, mas com algumas nuances diferentes.

Devemos considerar, especialmente nestes tempos, o que leva para se bronzear mais desvantagens do que vantagens. Apesar de a evasão total é prejudicial, porque sua ação em nossos corpos é vital, pois ajuda a estabelecer as vitaminas, estimula o apetite, atividade sexual, desempenho global e melhorar as condições tais como acne, psoríase (manchas rosa coberto de escamas seca) e vitiligo (um tipo de albinismo parcial), o facto é que também provoca o envelhecimento da pele, manchas, querato-sis (lesões pré-cancerosas) ea exposição excessiva pode levar ao desenvolvimento de certos tumores afectando a epiderme.

Além disso, acredita-se que existe uma relação estreita com algumas condições médicas que afectam a visão, tais como as cataratas.

A fim de compreender plenamente o que queremos dizer, no inverno o sol atinge a nossa pele com um ângulo diferente durante o verão, mas não menos prejudicial. É necessário, então, tomar o devido cuidado.

Dicas Anti-estresse

Idéias para prevenir estresse extra

- Tente descansar mais do que o habitual: é a melhor maneira de manter em bom estado do sistema imunológico. Especialistas acreditam, ainda, que ao menor sinal de gripe ou resfriado não existe nada melhor do que um par de dias de descanso, como este permite que as defesas do organismo agir mais livremente.

- Aplicar a maior parte do fim de semana ou dias de folga, se suas atividades são muito exigentes e não tem tempo suficiente para relaxar, permita-se tempo para
não fazer nada, ou fazendo um hobby que você gosta. Esta é uma boa maneira de combater o stress.

- Evite mudanças de temperatura: este "louco" do corpo. Se você estiver em
um ambiente com alta temperatura e depois sai com o mesmo vestido, seu corpo vai tentar equilibrar a temperatura, o que enfraquece o sistema imunológico, abrindo caminho para vírus e bactérias.

Hipnose

Nascido mais de dois séculos hipnose, continua hoje chamando percentagens equivalentes de adesão e de desconfiança, já que é um complexo e pouco conhecido. Porque ela produz resultados que parecem sobrenaturais, tem sua parcela de magia.

Porque ela domina a vontade e tem de agir em determinada direção, é sugestivo. Porque o hipnotizador exerça um poder de atração que prepara a mente para aceitar receptivamente induções, é uma técnica de manipulação e porque é uma ferramenta eficaz para superar as doenças psicossomáticas e controlar os sintomas de doenças físicas, como dor, ter um passaporte a associação ao arsenal exclusivo da ciência.

A verdade é que, ao trânsito por esse estado entre a vigília eo sonho que você pode bater aquele sentimento sufoca cada vez que ele entra em um elevador fechado ou um avião, reduzir a dor e apoio a quase zero, sem dúvida, um manobra ortopédico próprio ou dentista.

Em meia hora também podem entrar no túnel do tempo e começar chupetear como nos anos da fralda e mamadeira. Mas o engraçado é que, para tal transe, às vezes nem mesmo exigem a presença de um hipnotizador. A auto-hipnose é possível e eficaz, sujeito ao cumprimento de determinadas muito precisa (ver caixa).

Dicas para gripe

Um pouco mais dicas

- Agasalhe-se para ir lá fora, e não abuse do calor: é também a melhor maneira de ficar dentro de casa quente quando os aquecedores são menores, o que colocá-los no máximo, então coberto e cachecóis não vai chegar para manter seu corpo a mesma temperatura.

- Nem mesmo se sentir quente nu: especialmente quando a realização de exercícios. Além disso, dar-se um banho quente e roupas mudança acabou de completar a atividade transpirou.

- Não tratar: antibióticos porque comer em si é uma das razões pelas quais o da gripe e resfriados frequentemente demorou muito para cicatrizar. Um profissional pode determinar se a doença é viral ou bacteriana. Além de uma ingestão inadequada de medicamentos pode voltar para as bactérias cada vez mais resistentes.

Corpo, mente forte constrói

Mesmo sem expor as paisagens naturais pode alcançar um estado de vigília relaxada energi-dentes e aplicar para melhorar o nosso desempenho físico e mental, onde e quando quiserem, de acordo com o cardiologista Herbert Benson, presidente do Instituto Médico Mente / Corpo do Hospital Deaconess e da Harvard Medical School.

Este profissional cunhou o termo "resposta relaxante" termo que pode ser evocado através de técnicas de relaxamento, incluindo meditação transcendental e visualização, ou imaginação guiada. É o processo pelo qual alguns atletas aumentar o seu desempenho competitivo mentalmente ensaiando a sua vitória com antecedência.

"Este resultado dá aos cirurgiões, artistas, executivos de negócios, alguém tentando melhorar seu desempenho", diz o psicólogo Bruce Ogilvie, da San Jose State University, que treinou atletas olímpicos e outros homens e mulheres, atletas de alta desempenho, com sua técnica. Simplificando, a técnica de formação de Dr. Ogilvie é orientar as pessoas através de um exercício de relaxamento, em seguida, pedir-lhes para projetar-se em uma cena bonita e tranquila, imaginando-se profundamente com todos os seus sentidos cheiro-visão, tato, paladar, audição.

"Chamo isso de" limpar o campo ", diz ele. Ogilvie, então, pediu para recordar ou imaginar vividamente desempenho excelente experiência e descrever em detalhe, momento a momento, passo a passo, usando todos os seus sentidos novamente. "Isso torna-se o roteiro e gravamos em fita de vídeo como a pessoa me diz", diz ele.

Seus clientes, então, re-testado para ver o vídeo sozinho. Ogilvie ensinou também a auto-indução de relaxamento um status rápido imediatamente anterior ao seu desempenho e utilização de auto-afirmativa pensamentos para chegar o mais alto nível de equilíbrio e confiança, e, em seguida, deixar ir e permitir que a mente eo corpo para o desempenho para o qual foram programados.

"A essência é perder o ego, para adiar o julgamento e avaliação, e basta estar vivo e ágil em sua forma pura - viver o momento, o amor do processo, obter alegria e felicidade da experiência", Ogilvie, disse, acrescentando: "Isso implica uma incrível auto-disciplina. "

Como evitar a morte branca

Os bebês devem dormir até conceder

Isso irá evitar a "morte branca" temido

Durante o 48 ° Convenção de Bichat, a participação pediatra francês de peritos concluíram que os bebês devem ser colocados para dormir de costas ou de lado, mas nunca de cabeça para baixo, exceto nos casos de espasmo do esôfago. Estudos sobre a síndrome da morte branco (morte súbita por apnéia do sono, por exemplo, quando o bebê pára de respirar) revelou que 85 por cento dos casos estudados, o bebê estava dormindo de bruços.

Isso me ajudou a ver que estatisticamente tem mostrado uma correlação significativa entre a posição do sono ventral (de bruços) e a morte branca. Um bebê colocado em posição ventral enterra a cabeça no travesseiro, respirar o ar rarefeito. Isso aumenta o risco de asfixia muitas vezes pode ser fatal para bebés 2-4 meses.

Quando um bebê com espasmo esofágico deve ser deitado de barriga é preciso escolher com muito cuidado o seu colchão e atente para aqueles que são muito moles.

Além disso, campanhas de massa realizado na Holanda, Grã-Bretanha, Austrália e Nova Zelândia recomendam que os pais colocam seus bebês em suas costas. Como resultado, registou um decréscimo de 30 a 67 por cento dos casos de morte súbita.