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sábado, 28 de maio de 2016

Razões inesperadas para beber água durante o verão pepino


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Verão está ao virar da esquina e é uma boa desculpa para começar a tirar água de pepino, bebida conhecida por seus efeitos refrescantes e hidratantes.

Esta adição de água para ser fácil de preparar tem muitos benefícios para o nosso corpo, entre os quais estão a sua antioxidante e poderes desintoxicantes. Em seguida, compartilhar sete boas razões para beber água freceutnemente pepino.

# 7 ajuda a manter um peso saudável
Porque é baixa em calorias e rica em fibras ajuda a reduzir a fome e os desejos.

Conheça-os: Por que devemos comer mais pepinos

# 6 hálito fresco


O excesso de calor no estômago é uma das principais causas do mau hálito. Água irá mantê-lo pepinos hidratados sem mencionar que matar as bactérias que estão armazenados em sua boca.

# 5 Ela é rica em minerais e vitaminas

Os pepinos têm uma quantidade surpreendente de benefícios nutricionais, bem como a vitamina A, vitamina B-6 e C tem, bem como magnésio e cálcio.

# 4 equilibra o pH do organismo

Além de ser uma excelente bebida para hidratar o corpo durante o verão, equilibra o pH do corpo, que ajuda a baixar os níveis de acidez no corpo.

# 3 Eliminar toxinas e debugs


É um grande detoxifier que ajuda a descartar tudo o que seu corpo não precisa através do seu efeito diurético.

# 2 É um antioxidante efectico

Neutraliza e reduz os efeitos negativos dos radicais livres, impede a formação de toxinas e ajuda as células a manter-se saudável.

#. 1 Protege naturalmente sol


Seus antioxidantes e vitamina C, que aumentou a produção de colagénio e elastina, que resulta numa pele mais jovem e saudável.

quarta-feira, 25 de maio de 2016

Metabolismo lento


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Ainda não consegue entender por que nos últimos anos de sua adolescência e no início do seu 20 o seu corpo mudou tanto? De repente, o que você já não comem magicamente desaparece à medida que você estava acostumado. E você ainda está comendo a mesma de quando você era 13, mas o seu corpo e não processados ??da mesma forma.

Era hora de enfrentar as conseqüências de comer o tempo todo sem medir a quantidade e qualidade dos alimentos; Longe vão os noites quando tocamos que poderiam comer mais pizza ... Agora é hora de tratar o nosso corpo como ele merece ...

O que é metabolismo?


Metabolismo é o processo que transforma tudo o que comer e beber em energia e absorve nutrientes para manter ativo. Sua velocidade é determinada por vários fatores: idade, sexo e tamanho do corpo. Sim, exato! Esta é a razão por que os homens comem mais e ainda ficar fina.

Há também dois outros fatores que determinam a velocidade de seu metabolismo: a quantidade de exercício que você faz e o tipo de alimento que você carrega, como existem alimentos que requerem mais energia para digerir do que outros. Portanto, se você se exercita o suficiente e a maioria dos alimentos que você come são nutritivos, manter o seu metabolismo vai.

Eu tenho um metabolismo lento?

Pessoas com metabolismo lento, muitas vezes sofrem de sintomas como problemas de tireóide, cabelo e pele seca, dificuldade de concentração e sentimento constantemente frios. Também é mais difícil de perder peso e gordura mais rapidamente.

Tudo isto pode também ser condicionada por problemas genéticos ou de saúde.

Você sempre pode melhorar a sua situação!

No entanto, ao contrário do que todos nós acreditamos, a taxa de metabolismo não é impossível mudar, como vimos, como já foi em grande parte depende de fatores que estão sob nosso controle, tais como a ingestão de calorias, exercício e O descanso.

Portanto, não culpo o seu metabolismo mais se você não pode perder peso, porque se você manter uma dieta completa e nutritiva combinado com exercício, sem obstáculos que o impedem de desfrutar de seus objetivos!