domingo, 17 de maio de 2015

Perguntas ao ginecologista


 #dicasdesaúde #prevençãodesaúde #saúdedamulher #saúdesexual

Dependendo do motivo da sua visita ao médico, fazer estas perguntas ao ginecologista pode economizar tempo, sem complicações, complicações ou visita de acompanhamento.

Sobre o DIU

O DIU (dispositivo intra-uterino) é um método contraceptivo que ganhou popularidade nos últimos anos. A sua experiência com este dispositivo, pelo menos inicialmente, vai depender do conforto e nível de experiência do seu médico. Portanto, não só você precisa para pedir-lhe para explicar as vantagens e desvantagens, mas também perguntar como o DIU inserido por mês, porque um dos maiores pontos negativos DIU é um risco que pode perfurar a parede uterina. Estima-se que isso vai acontecer em cerca de 1 em cada 2.000 mulheres, e, geralmente, durante a inserção, por isso é essencial que o seu médico está familiarizado com o procedimento.

No cogumelos

Se você está propenso a infecções fúngicas, você sabe que ao primeiro sinal de uma infecção que você deve fazer uma consulta com seu médico e pedir uma receita de fluconazol. Mas não pense que o seu fluxo anormal é causada por fungos, mas pergunte ao seu médico o que você deve.

Gravidez

Se você está tentando engravidar, a pergunta óbvia para perguntar ao seu ginecologista é o que eu posso fazer para se preparar? E este é o melhor feito antes de engravidar, pois o médico pode ajudá-lo a ter uma gravidez mais feliz, mais informada e saudável. Em geral, o melhor é fazer uma nomeação "preconceito" com o seu ginecologista pelo menos três meses antes de começar a tentar engravidar.

Sobre contracepção


Seja qual for o método anticoncepcional que você está usando, a pergunta que você deve perguntar ao seu ginecologista é: É esta a melhor opção para mim neste momento? Porque nós tendemos a cair em um barranco com controle de natalidade, e os nossos médicos também. Mesmo se você gosta do que você tem, isso não significa que há algo que pode funcionar melhor para você como um DIU ou uma versão diferente da pílula.

Sobre as doenças sexualmente transmissíveis

Seu ginecologista é a pessoa que você deve dar a pergunta chave: Como posso ser que eu não tenho DST (doença sexualmente transmissível) seguros? Enquanto o médico pode notar algo incomum durante um exame pélvico ou um teste Pap, muitas DST exigir testes específicos e distintos. Ao contrário da crença popular, não há nenhum teste que pode revelar tudo.

Como você pode ver, estas são perguntas simples que muitas vezes nós nunca pediria o ginecologista. Aproveite para consultar sobre a sua próxima visita! Além disso, observe estes 5 coisas que você quer dizer ao seu ginecologista.

quinta-feira, 14 de maio de 2015

Os sintomas da hérnia hiatal


 #dordeestômago #estômago #problemasdeestômago #hérniadehiato #hérnia

A diferença é uma pequena abertura através da qual passa o esófago, o qual encontra-se no diafragma, o músculo unindo a cavidade abdominal e o tórax. Quando uma porção do estômago através do diafragma, através da abertura, que penetra, assim, no interior da cavidade torácica, ocorre uma hérnia do hiato. Dois tipos de hérnia hiatal: hérnia de deslizamento e paraesophageal; O mais conhecido é o primeiro. Esta é uma condição muito comum que afecta 20% da população.

A hérnia hiatal pode ocorrer em pessoas de qualquer idade, mas as chances aumentam de 50 anos. As razões por trás do enfraquecimento do diafragma e hérnia são variadas, mas o mais importante são o envelhecimento, tosse crônica, obesidade e prisão de ventre.

Antes de identificar os sintomas desta doença é importante para explicar os dois tipos de hérnia hiatal.

Portas de Correr hérnia hiatal


Isso ocorre quando a junção gastro-esofágico e um fragmento da parte superior do estômago desliza acima do diafragma através do hiato. Este tipo de hérnia não é fixo, isto é, em movimento constante, para dentro e para fora da cavidade torácica, com alterações na pressão intratorácica como deglutição.

Hérnia hiatal paraesofágica

Ele aparece quando a parte superior do estômago se move através do hiato e junção gastroesofágico permanece no lugar. Hérnia paraesofágica é fixo e permanece no peito.

O mais conhecido dos dois é produzido por deslizamento.


Os sintomas da hérnia hiatal


Com o desvio a partir do estômago para dentro da cavidade torácica, o sistema anti-refluxo é alterada, o esfíncter esofágico inferior abre, fazendo com DRGE. Isto significa que o conteúdo gástrico passa do estômago para o esófago, fazendo com que os sintomas mais comuns da hérnia hiatal. No entanto, é uma anomalia que não aparece em todos os casos de hérnia de hiato.

A razão é que o conteúdo gástrico do estômago é ácida e as paredes do esôfago são muito delicadas, o primeiro sintoma que você sentiria se você tem este tipo de hérnia é uma dor no estômago na área abdominal.

Movendo-se para a cavidade torácica, é muito comum que a sensação de dor para se mover para cima, acima da zona abdominal e vá confundir com dor no peito. Essa dor é muitas vezes senti bem no centro do peito.

Por ocasião da doença do refluxo gastro-esofágico, outros sintomas comuns incluem sensação de acidez e sabor ácido na boca, que pode ser acompanhada por náuseas. Além disso, por causa de uma variação de estruturas gastrointestinais, é possível que o paciente tem dificuldade em engolir e ainda uma sensação de dor de beber ou consumir comida quente. Em menor extensão, que pode produzir uma tosse causada por irritação do esófago por refluxo.

Normalmente, hérnia hiatal não apresenta sintomas e é difícil de identificar devido a isto. Por isso, é importante prestar atenção às anomalias acima e consulte um médico imediatamente para uma análise adequada. A complicação mais comum de uma hérnia hiatal está estrangulando fragmento de estômago que passou através do diafragma. Quando isto ocorre, as partes indicadas eventualmente morrem devido a falta de sangue, causando hemorragia. Em qualquer caso, os sintomas se multiplicam e dor abdominal ou torácica intensifica.

domingo, 10 de maio de 2015

Os alimentos que são salgado


 #sal #sódio #alimentossalgados #alimentossalgados #receitassaudáveis

Após cuidadosa de alimentos ricos em sódio, geralmente nós pagamos a atenção para aqueles que são óbvias, tais como batatas fritas, salgadinhos, lanches, etc. Mas hoje vamos mostrar o que os seis alimentos que são mais salgado do que você pensa, para que possa prestar mais atenção na próxima vez que você decidir incorporar esses alimentos em suas refeições diárias e, assim, conseguir remover o excesso de sal na sua refeições.

1. Sauces

Como você sabe, molhos e temperos extras que colocamos em nossas refeições geralmente vêm com um toque extra de sal, mas, quanto sal trazer esses alimentos? Diz-se que duas colheres de sopa de molho de churrasco ou contêm 300 miligramas de sódio, imagine que o alimento é usado para muito mais do que esse valor, então você comer uma quantidade extremamente perigosa de sódio com este molho.

2. Cereal

Este é um alimento que é um pouco perigoso, porque pode vir a consumi-la regularmente no período da manhã. A chave é ajustar que não contém sódio, ou simplesmente substituí-la com farinha de aveia ou de fruta. Grãos contêm 180-300 miligramas de sódio por porção, muito sal por um dia, você não acha?

3. Bagels

Estas bolas de pão deliciosos são um pouco deletéria. Contendo 460 miligramas de sódio, claro que essas bagels que são bregas se tornam ainda mais salgado do que comum. Se você quiser comer um, tentar dividir esta cenoura meio, desta forma só consomem metade do sódio.

4. Sanduíches

Se você é com os desejos de comer um sanduíche, melhor pensar duas vezes. Comer um sanduíche não é ideal se você sofre de problemas de alta pressão sanguínea ou apenas tentando evitar tanto sódio, porque este contém cerca de 900 miligramas de sal. Claro, nada é final: se você realmente quer comer um sanduíche, tente comer pão e coberturas sem sal, sem todos os conservantes.

5. peitos de frango

Estes seios normalmente tem um segredo escondido. Aparentemente os peitos de frango são geralmente injectados com uma solução de aromatizantes alta de sódio. Para evitar o consumo deste tipo de carne de frango, preste atenção quando você faz compras no supermercado e comprar aqueles que contêm o rótulo de "não melhoradas" na embalagem, ou simplesmente Levá-los em uma loja de orgânicos, não fique com a primeira coisa que você vê, há sempre uma outra opção no mercado mais saudável e adequado para você.

6. alimentos "baixos de sódio"

Enquanto a compra de alimentos, é muito claro para ver os que contenham rotulado baixo teor de sódio, mas isso só significa que tem 25% menos sódio do que o produto original, que é algo que devemos prestar muita importa se você está fazendo uma dieta rigorosa em que você deve remover completamente o sal de suas refeições. Não confie em um rótulo, se este for o seu caso, optar por alimentos mais naturais e elabóralos-se.

Espero que este relatório em 6 alimentos que são mais salgado do que você pensou que você fez de bom, lembrar que você pode recompensar-te com pequenas mudanças que você faz todos os dias. Apenas mantenha seus olhos abertos quando cozinhar e fazer compras.

quinta-feira, 7 de maio de 2015

Maneiras de perder peso


 #perderpeso #perderpeso #perderpeso #proteína #alimentaçãosaudável #comerbem

Se você é uma mulher que realmente gosta de comer, você vai entender o quão difícil é para tentar perder alguns quilos e ficar sem fome. A idéia de começar uma dieta está começando a fazer-nos barriga rugido. É por isso que hoje vamos ver quais são as oito maneiras de perder peso, se você é uma mulher com grande apetite. Não sofra mais por isso, basta seguir estas dicas e aproveite!

1. Água

Uma boa maneira de perder seu apetite está consumindo uma grande quantidade de água, e é melhor que isso ajuda a reduzir a gordura corporal, aumentando a possibilidade de perda de peso mais rápido.

2. Beber chá verde antes do almoço

O chá verde tem propriedades que ajudam a reduzir o apetite, para não mencionar que também é ótimo para reduzir a gordura. Então, por favor, desfrutar de uma deliciosa xícara de chá antes das refeições, que vai ser muito bom para você.

3. Durma bem

Quando dormimos corretamente, isto é, o recomendado oito horas de sono, evitar excessos. Tente dormir poucas horas para manter a sua dieta, e, obviamente, sentindo-se bem.

4. menor prato

Use um prato menor é um bom truque para começar a comer menos. Seu apetite vai começar a diminuir gradualmente e naturalmente.

5. Coma alimentos pobres em calorias


Comer legumes e alimentos que não geram muitas calorias, desta forma você vai se sentir completo, mas não tão pesadas como se você comeu muita comida.

6. Comer alimentos saudáveis

Se você comer alimentos saudáveis ??para o seu corpo, você vai se sentir mais satisfeito com esses alimentos ricos em gordura.

7. Mantenha sua concentração

Uma boa maneira de evitar excessos, é controlar os pensamentos que temos sobre isso. Mantenha sua mente longe da refeição: isso é muito produtivo, especialmente para a dieta eficaz.

8. Coma mais proteína

Os alimentos ricos em proteínas não só encher o estômago, mas que também irá ajudá-lo a perder peso rapidamente.

E aqui você tem isso, estes são 8 maneiras de perder peso, se você é uma mulher com grande apetite, lembre-se estas dicas e aplicá-las! Você pode fazer isso, basta que você lembre-se de ser muito persistente e constante, que é a chave para o sucesso em sua dieta. Não se preocupe com fome ou ansiedade, tudo pode ser resolvido, especialmente se você consumir alimentos e aplicar as dicas que temos recomendado que você aqui.

domingo, 3 de maio de 2015

Razões científicas para ser mais agradável


 #benefícios #bem-estaremocional #felicidade #saúdemental

"Nada pode tornar a nossa vida ou a de que nos rodeiam é mais bonita do que a infinita bondade." Então, disse Leon Tolstoi e ciência hoje, através de numerosos estudos, confirma isso. Há 5 razões científicas para ser mais amigável ...

Qualidade inata

Um estudo realizado pelo Instituto Max Planck descobriu que as crianças começam a ajudar os outros em uma idade muito jovem. Assim, um pequeno 14 meses, por exemplo, ajudar automaticamente um problemas adultos. Isto sugeriria que simpatia é uma qualidade inata e quando nós crescemos, nós permanecemos fiéis à nossa natureza.

Saúde mental

A bondade tem efeitos sobre nossos cérebros. A este respeito, mais pesquisa deixou claro que esta qualidade cria novas conexões neuoronales que estimulam a produção de endorfinas e, assim, melhorar bem-estar.

Vida mais longa


Em 2003, a Universidade de Michigan publicou um estudo que revelou um outro benefício da bondade: prolonga a vida! Assim, as pessoas que oferecem sua ajuda aos outros no dia têm um risco menor de morrer dentro de cinco anos, aqueles que não oferecem.

Bem contagiosa

Como o riso, a bondade é contagioso e um estudo realizado na Universidade de Cambridge, ele mostrou. Graças a ele, tornou-se claro que uma pessoa pensando em fazer bom para outro gera bons sentimentos e alimenta o espírito altruísta. Como você está?

Felicidade


Gratidão para com uma pessoa amável que nos faz mais feliz. Isto é o que sugeriu uma investigação da Universidade da Pensilvânia, liderado pelo Dr. Martin Seligman, e confirmando outro estudo no Japão em Tohoku Gakuin University.

Descubra: 5 sinais de que você INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Tenha em mente todos estes benefícios científicos, e embelezar sua vida e aqueles ao seu redor com um pouco mais de gentileza. Você pode verificar isso: Seu poder não tem limites!

quarta-feira, 29 de abril de 2015

Razões pelas quais a maioria das dietas falham


 #boasaúde #dieta #nutrição #dietasfalham #perderpeso

Quantas vezes temos visto as pessoas começam a dietas e falhar em estes? Talvez tenha acontecido a você mesmo, seguir dietas e frustrado até meio sem obter resultados é algo que pode acontecer. Hoje nós vamos dar-lhe quatro razões pelas quais a maioria das dietas falham, assim quando você vê outro fracasso iminente, preste atenção e certifique-se que não é para qualquer uma dessas razões.

1. Não têm o direito de formação

Um bom plano de formação é essencial, isto é algo que você deve prestar atenção desde o início. Tente fazer exercícios para perder peso você precisa. Este plano deve ser coerente com a dieta que você escolheu, porque se ele é um treinamento muito duro você acaba deixando muita fome e, portanto, não vai perder o peso que você precisa.

2. Um pouco de paciência no resultado

Em geral, as campanhas publicitárias e de marketing todos os dias nos vender a idéia de que você pode perder muitos quilos em poucos dias. Este seria o ideal, mas quando isso não acontece, ficamos frustrados e abandonar qualquer tentativa de dieta, devido à falta de perda de peso.

3. Excluir alimentos

Algumas dietas alimentares avant-garde incomuns incluir e excluir os alimentos básicos que as pessoas geralmente consomem. É ruim para a pessoa que quer perder alguns quilos, porque para algumas pessoas deixar para trás esta dieta é uma tarefa muito difícil. O melhor para estas situações é encontrar a dieta que melhor se adapte nosso estilo e ritmo de vida. Enquanto não podemos dar ao luxo de comer coisas prejudiciais para a nossa saúde, nós não podemos ir tão longe para começar uma dieta tão rigorosa que exclua a comida básica ou primária.

4. REJEITAM


Muitas vezes, essas dietas falham porque as pessoas ficam frustradas ea licença para assistência em alimentos. Essas coisas geralmente acontecem por causa das promessas constantes de promotores que garantem milagres imediatos na dieta, e acabei comendo tudo o que não podia comer antes.

O que devemos lembrar é que não existem dietas milagrosas que nos fazem perder peso imediatamente. Não perca a esperança, e prestar atenção para as quatro razões pelas quais a maioria das dietas falham, isso não cometer os mesmos erros e você pode atingir seu objetivo de manter um corpo saudável. Você pode fazer: apenas viver um dia de cada vez e levar as coisas com calma, você vai ver como, pouco a pouco vai conseguir grandes mudanças.

segunda-feira, 27 de abril de 2015

Alimentos Geneticamente Modificados


 #alimetos #genética #câncer #alimentosmodificados #DNAalterado

Os alimentos geneticamente modificados são aqueles que sofreram alteração no seu DNA, permitindo a criação de mutações que têm características específicas e pré-determinadas. Ao contrário do que os alimentos naturais que crescem nos campos, este tipo de alimento é modificado em laboratório, que afetam posteriormente o produto e coleta.

Alimentos geneticamente modificados foram criados por meio da biotecnologia, uma técnica para transferir o gene de um organismo para outro, a fim de dar-lhe uma qualidade especial que não possuem naturalmente. Hoje em dia, algumas carnes que tenham sido modificadas geneticamente. Em qualquer caso, a maioria dos alimentos geneticamente modificados que come são de origem vegetal, tais como frutos, sementes e grãos.

Em primeiro lugar, mudar a comida parecia uma boa idéia de beneficiar os consumidores, que regulamenta os problemas da fome no mundo, e favoreceu a agricultura. Em qualquer caso, ao longo dos anos, vários estudos têm demonstrado que este tipo de alimentos modificados são perigosos para a saúde e causou danos à indústria agrícola.

Além disso, todos estes problemas têm vindo a tornar-se um problema social, resultando uma oposição entre aqueles que impõem esses produtos e aqueles que querem conservar alimentos naturais.

Os efeitos dos alimentos transgênicos sobre a saúde

Depois de anos de estudos e experimentos, os efeitos negativos para a saúde existentes foram encontrados.

Aparecimento de novas alergias: Estes alimentos contêm novas toxinas e alérgenos que têm um impacto negativo sobre o corpo. A prova disso é o caso da cadeia alimentar no Starlink EUA, no qual traça de milho GM tem causado uma série de reações alérgicas são.

Surgimento de bactérias patogênicas resistentes a antibióticos nos genes do corpo. Isso significa que certas bactérias são suficientemente fortes para ser imunizados contra certos medicamentos.

O aumento da contaminação dos alimentos devido ao uso intensivo de produtos químicos em todo o processo agrícola. Um estudo realizado na Áustria mostrou que os alimentos transgênicos reduzem a fertilidade. O experimento realizado em ratos mostraram que aqueles que foram alimentados com milho GM foram menos férteis do que aqueles que consumiram milho natural.

Nos riscos de longo prazo dos alimentos geneticamente modificados sobre a saúde ainda não foram estabelecidas. No entanto, é provável que tenha uma influência decisiva sobre a ocorrência de doenças como o câncer.

sexta-feira, 24 de abril de 2015

Perder peso e melhorar sua saúde


 #perderpeso #baixarpeso #saudável #dicas

Hoje, o tema da perda de peso tornou-se um dos clichês mais utilizadas e mais inatingível. Por quê? Toda vez que avançamos menos e nós comemos pior. Isso realmente tem que mudar. Caso contrário, a gente acaba se tornando sombras maçante e doentes.

O peso corporal é longe de ser uma questão estética. É antes de tudo uma questão de saúde. Portanto, preste atenção a este vídeo e melhorar sua saúde com essas dicas.

4 dicas de supermercado


1. Beba água morna com limão em jejum. Isso irá ajudá-lo: desintoxicar o corpo, equilibrar o pH do corpo e melhorar a digestão, entre muitas outras coisas.

2. Oferecer-chá verde. Com esta infusão você vai prevenir muitas doenças, tais como diabetes, vários tipos de câncer, osteoporose ...

3. Teste o alho japonês! Isto significa uma grande ajuda para regular o colesterol e glicose no sangue, entre muitas outras coisas.

4. Agrégales aos seus pratos de chia sementes. Estes são ricos em gorduras saudáveis, proteínas, antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras ... Eles têm tudo!

Com essas dicas você estará a um passo de desfrutar do seu peso ideal. Então vire a eles e complementá-los com uma dieta equilibrada e uma dose saudável de atividade física que você mais gosta. Os resultados vão surpreender você!

segunda-feira, 20 de abril de 2015

Má postura que arruinar a sua saúde


 #postura #mápostura #saúde #posturaesaúde #dicasdesaúde
Evolução homem projetado para andar, correr, caçar e brincar. Mas ele não projetar-nos a passar longas horas em nossos computadores ou secretárias. Ao longo do tempo, temos tido várias má postura que arruinar a nossa saúde, e o resultado é um aumento em todos os tipos de dor crônica e doença.

Posturas inadequadas podem causar nada de dores de cabeça para a azia, mas sua pior impacto é muitas vezes relacionados com a coluna vertebral. Se não for corrigida, estes má postura arruinando a saúde pode ter efeitos irreversíveis.

Varanda

Todos nós somos culpados de má postura do nosso corpo, e isso é o mais comum. Nós encorvamos sobre os nossos ombros para baixo nossos pescoços e apertar os olhos por horas na tela do computador. E as principais conseqüências dessa má postura é a dor nas costas, pescoço e ombro.

Estenda a sua cabeça para a frente

Esta é uma daquelas posturas que adotamos inconscientemente. Nós mantemos nossas cabeças para a frente com a tensão desnecessária, ao invés de relaxar e manter ao nível do ombro. Por que isso é uma má postura que arruinar a sua saúde? Pois resulta em dor e estresse lesão crônica na região do pescoço e ombro.

Use um monte de travesseiros
Nós gostamos da altura, a leitura ou a dormir, e assim nós colocamos em vários travesseiros. Mas esta é uma má postura que arruinar a nossa saúde. Se o pescoço e ombros são dobrados num ângulo pouco natural ao longo de um longo período de tempo, pode causar tensões na área. Ele também pode resultar em uma condição crônica, como espondilose.

Use o mouse ou o mousepad
Ao usar o mouse, que são repetidamente usando um conjunto limitado de músculos. A situação é pior quando usamos um mousepad laptop; um músculos ainda menores de palma e os dedos são usados ??juntos. Estas posturas causar dor e dormência no braço, palma e dedos. A solução é limitar o uso do computador, e sempre usar o mouse com laptop.

Sente-se sem que os pés tocam o chão
Ajuste o seu lugar assim que seus pés descansar confortavelmente no chão com as pernas esticadas. Se os seus pés oscilar pressão de venda sobre o resto do corpo, levando a má circulação sanguínea. Esta é uma das posturas que conduzem a condições tais como veias varicosas e pés inchados.

Agora que você sabe, você pode evitar essas posturas ruins que arruinar sua saúde.

sexta-feira, 17 de abril de 2015

Bebidas quentes saudáveis ??para o coração


 #bebidas #bebidasquentes #bebidasdesaúde #coração #problemascardíacos #asaúdedocoração

Beba algo reconfortante e saudável, mas também delicioso, parece impossível, certo? É por isso que hoje vamos ver 6 saudáveis ??bebidas quentes para o seu coração. Como você sabe, cuidar da nossa saúde é primordial e definitivamente deveria. Não importa quantos anos você é ou o estado de saúde você é, é sempre um bom momento para começar a tomar em consideração a opinião de melhorar a nossa saúde. Portanto, tome nota e prepare-se para saborear essas delícias benéfico.

Cacau quente
Uma chávena de cacau é muito delicioso, especialmente quando está frio lá fora e você precisa de algo para confortar o tempo de congelamento. Basta ter em mente que você pode substituir o leite comum para alguns, é gordura ou de soja, amêndoas, etc. É muito importante se você quer cuidar de sua figura de aplicar esta e, se você tem problemas de colesterol, também. Basta evitar o creme sobre o cacau quente, exceto que colocar um creme de baixo teor de gordura. E lembre-se: o cacau é muito benéfico para ajudar a baixar a pressão arterial.

Gemada
Esta bebida era estranho para mim até que eu decidi tentar. Deixe-me dizer-lhe que é muito delicioso e, é claro, é saudável. Certifique-se de usar o leite de gordura combinada com o açúcar em bruto e alguns ovos pasteurizados. Deixe ferver durante 10 minutos e adicionar baunilha no final. Pronto! Agora eu só servir em uma caneca e se você quiser você pode adicionar um pouco de noz moscada ou canela, que depende de você. Este gemada é muito agradável ao paladar e é definitivamente um dos mais interessantes bebidas quentes saudáveis.

Chá de gengibre com canela

Esta bebida é ideal se você quiser incorporar o seu pequeno-almoço ou terminar seu jantar, para além de qualquer aperitivo. É muito simples de fazer: você só tem que deixar os paus de canela e gengibre descascado e cortado em uma panela com água, deixe ferver por uma hora. Assim, ele vai tomar um delicioso sabor que é a certeza de que vai gostar.

Punhado de leite quente

Esta é uma deliciosa bebida que é o mais popular para casa pequena. Simplesmente, você deve usar leite desnatado e prepare uma calda, que vai dar o toque final de sabor. Isso envolve a mistura de partes iguais de açúcar e água para garantir que ambos tomam uma cor clara. Então eu misturá-lo com leite desnatado, e se você quiser, pode adicionar baunilha ou noz-moscada como você quer.

Adeline doce

Se você é viciado em café, esta é uma bebida que o café, mas não há necessidade de acrescentar é ideal para a substituição. Evite comer tanto café é ruim para o coração, especialmente se você tiver uma doença cardíaca. Para esta bebida você deve apenas ferver partes iguais de maçã, suco de cranberry e Granada. Depois de ferver, insira-o em um copo contendo um saco de chá de camomila. Se desejar, você pode adoçá-lo com algumas gotas de mel ou limão. Experimente, é muito atraente e confortável.

Aproveite estes seis bebidas quentes saudáveis ??para o coração e incentivar a experimentar diferentes sabores que são a certeza de que vai ser inovador e delicioso.