Adicionar mais a sua vida COCO

 #coco #cocoalegaçõesdesaúde #saúdealimentar #propriedadesdosalimentos #pressãoarterial #cérebro #acne #perdaóssea

Corra para comprar um!
Anteriormente, apenas cocos estavam nos trópicos. Hoje, você pode obter todos os lugares.
Já não há desculpa para não comê-los! E quando você ouve de todo o bem que fazer para a sua saúde, você não tem escolha, mas para incluí-los em sua dieta.

# 1 Melhorar a sua saúde oral
O coco contém agentes antimicrobianos que conseguem combater patógenos orais comuns. Portanto, se você colocar água de coco por alguns segundos na boca, placa e diminuir os sintomas da gengivite.

# 2 mantém seu cérebro jovem
Agora que é bom! Os ácidos graxos do óleo de coco são grandes para retardar os sinais de envelhecimento do cérebro.

# 3 pressão arterial baixa
Se você combinar o óleo de coco com o exercício regular, conseguiu baixar a pressão arterial elevada naturalmente, sem drogas ... Não é mau!

# Memória de 4 Melhorar
O óleo de coco parece bom para todos! Os cientistas dizem que pode beneficiar pessoas que sofrem perda de memória, e favorece a nível cognitivo das pessoas que sofrem da doença de Alzheimer.

# 5 Adiantamento sobre acne
Há evidências de que o óleo de coco, graças ao seu ácido láurico, é um bom tratamento para a acne.

# 6 é melhor para a pele seca
Ainda não usá-lo? Se você sofre de pele extra seca, não há nada melhor do que usar o óleo de coco como um hidratante.

# 7 reduz a perda de osso
Outra razão para comê-lo! suco de coco novo tem uma influência positiva sobre nossos ossos. Neste sentido, pode ser muito eficaz no tratamento de perda de osso após a menopausa.

O que é um hemograma eo que é

Muitas vezes, quando fazemos exames de rotina, não sabe ler , ou o diagnóstico não só realmente certo porque temos de perceber -nos determinado exame ou estudo médico . Portanto, neste novo artigo proponho para saber o que é uma CBC e que é, como é importante estar ciente sobre os diferentes aspectos da nossa saúde .

Hemograma

A CBC também é conhecido como hemograma completo (CBC , por sua sigla em Inglês ) e é um teste para contar o número de células do sangue.

Três tipos de células do sangue, que são as células vermelhas do sangue que transporta oxigénio contendo hemoglobina, glóbulos brancos, são as defesas do corpo e ajudar a combater as infecções e as plaquetas , que permitem que o sangue coagule .

Pois o que é a CBC

Este teste é para medir os níveis de células do sangue e é geralmente indicada pelo médico para verificar a saúde geral de uma pessoa , o diagnóstico da doença , fazer efeitos colaterais do tratamento , entre outros.

Por exemplo, se a quantidade de glóbulos vermelhos é fraca enquanto que a anemia pode ser diagnosticado se o nível de glóbulos brancos não é adequado , que são mais propensos para a propagação de infecções e outras doenças.

Por outro lado, o baixo nível de plaquetas pode ter hemorragias que não é normal , por exemplo, hemorragias nasais inexplicáveis ??ou sangramento das gengivas .

Normal

Não existe um valor exacto de células vermelhas do sangue, plaquetas e devem ter em nosso corpo por unidade de sangue, mas não existe uma gama de números que determina quais os valores normais .

Os glóbulos vermelhos entre 3,8 e 5 milhões por milímetro cúbico de sangue (em mulheres ) e 4,5 6, 6 milhões por milímetro cúbico de sangue ( para os homens) .

Os glóbulos brancos entre 4000 e 11 000 por milímetro cúbico de sangue, homens e mulheres.

Plaquetas : entre 150 000 e 440 000 por milímetro cúbico de sangue .

Agora que você sabe o que é um hemograma eo que ele faz , e você pode ser avisado sobre vários problemas de saúde.

Como prevenir a pressão alta durante a gravidez

Pressão arterial alta ou hipertensão é uma das complicações mais comuns na gravidez, e é susceptível de conduzir a pré-eclâmpsia, uma grave durante a gravidez. Aqui estão algumas orientações para aprender a prevenir a pressão alta durante a gravidez.

Tipos de hipertensão na gravidez

Uma mulher pode passar por diferentes casos de hipertensão na gravidez. A hipertensão crônica de antes da concepção e até 3 meses pós-parto, hipertensão gestacional, como a pressão aumenta após 20 semanas de gravidez, e geralmente deixam após o parto, e pré-eclâmpsia, uma caixa de grave envolvendo alta pressão e proteína na urina da mãe e que representa graves riscos para mãe e filho.
Risco de hipertensão na gravidez

Pressão alta durante a gravidez pode levar a complicações, tais como:

Diminuição do fluxo de sangue para a placenta, afetando o fornecimento de nutrientes e oxigênio para o bebê.
Descolamento prematuro da placenta, o que acarreta o risco de sangramento na mãe e falta de oxigênio para o bebê.
O nascimento prematuro, com os riscos para o bebê nascer mais cedo.

O que fazer em caso de pressão alta

Durante a gravidez, as drogas que levam as mulheres afetar o desenvolvimento do bebê. Alguns medicamentos são adequados para as mulheres grávidas, e outros não. Se relmente tratamento de hipertensão arterial é importante para evitar complicações posteriores, por isso é extremamente importante que você consulte seu ginecologista regularmente para controlar a sua pressão e ir imediatamente para um atendimento médico em caso de um episódio de pressão alta.

Como prevenir a pressão alta na gravidez
Conheça a sua pressão arterial normal

Especialmente se você está procurando uma gravidez, gravar os seus níveis de pressão arterial para estar atento e avaliar como as mudanças durante a gravidez.
Controlar sua ingestão de sódio

O sal é uma das variáveis ??que aumenta a pressão sanguínea. O hábito de adicionar uma pitada de sal para a placa de cada vez que você come não é o melhor: se você estiver procurando por um bebê que remove personalizado e evitar exceder não mais do que uma colher de chá por dia para o consumo, e optar por usar sal marinho.

Manter um peso saudável

Seguir um plano de alimentação saudável para evitar a obesidade. Ganhar peso durante a gravidez é perfeitamente normal e esperado, mas garante que o ganho de peso seja mantida a níveis saudáveis.

A inatividade física está relacionada ao excesso de peso, o que aumenta o risco de hipertensão durante a gravidez. Mantenha uma rotina de exercícios adequada para a gravidez, como caminhar ou nadar.

Evita o estresse

Tente evitar situações estressantes e gerenciar técnicas de relaxamento regulares, como meditação e ioga. O estresse ea tensão pode afetar a pressão arterial.
Faça seus exames freqüentes

Seu obstetra vai medir seus níveis de pressão arterial em cada visita, e ele irá dizer-lhe, no caso de você ter que tomar algum tipo de medicamento, o que é certo para não interferir com a pressão.

Se você seguir estas dicas para proteger a sua pressão arterial durante a gravidez, você deve ser capaz de arriscar a sua saúde e do seu bebê. Mas não se esqueça cosultar o seu médico para quaisquer dúvidas ou particulares.