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sexta-feira, 17 de abril de 2015

Bebidas quentes saudáveis ??para o coração


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Beba algo reconfortante e saudável, mas também delicioso, parece impossível, certo? É por isso que hoje vamos ver 6 saudáveis ??bebidas quentes para o seu coração. Como você sabe, cuidar da nossa saúde é primordial e definitivamente deveria. Não importa quantos anos você é ou o estado de saúde você é, é sempre um bom momento para começar a tomar em consideração a opinião de melhorar a nossa saúde. Portanto, tome nota e prepare-se para saborear essas delícias benéfico.

Cacau quente
Uma chávena de cacau é muito delicioso, especialmente quando está frio lá fora e você precisa de algo para confortar o tempo de congelamento. Basta ter em mente que você pode substituir o leite comum para alguns, é gordura ou de soja, amêndoas, etc. É muito importante se você quer cuidar de sua figura de aplicar esta e, se você tem problemas de colesterol, também. Basta evitar o creme sobre o cacau quente, exceto que colocar um creme de baixo teor de gordura. E lembre-se: o cacau é muito benéfico para ajudar a baixar a pressão arterial.

Gemada
Esta bebida era estranho para mim até que eu decidi tentar. Deixe-me dizer-lhe que é muito delicioso e, é claro, é saudável. Certifique-se de usar o leite de gordura combinada com o açúcar em bruto e alguns ovos pasteurizados. Deixe ferver durante 10 minutos e adicionar baunilha no final. Pronto! Agora eu só servir em uma caneca e se você quiser você pode adicionar um pouco de noz moscada ou canela, que depende de você. Este gemada é muito agradável ao paladar e é definitivamente um dos mais interessantes bebidas quentes saudáveis.

Chá de gengibre com canela

Esta bebida é ideal se você quiser incorporar o seu pequeno-almoço ou terminar seu jantar, para além de qualquer aperitivo. É muito simples de fazer: você só tem que deixar os paus de canela e gengibre descascado e cortado em uma panela com água, deixe ferver por uma hora. Assim, ele vai tomar um delicioso sabor que é a certeza de que vai gostar.

Punhado de leite quente

Esta é uma deliciosa bebida que é o mais popular para casa pequena. Simplesmente, você deve usar leite desnatado e prepare uma calda, que vai dar o toque final de sabor. Isso envolve a mistura de partes iguais de açúcar e água para garantir que ambos tomam uma cor clara. Então eu misturá-lo com leite desnatado, e se você quiser, pode adicionar baunilha ou noz-moscada como você quer.

Adeline doce

Se você é viciado em café, esta é uma bebida que o café, mas não há necessidade de acrescentar é ideal para a substituição. Evite comer tanto café é ruim para o coração, especialmente se você tiver uma doença cardíaca. Para esta bebida você deve apenas ferver partes iguais de maçã, suco de cranberry e Granada. Depois de ferver, insira-o em um copo contendo um saco de chá de camomila. Se desejar, você pode adoçá-lo com algumas gotas de mel ou limão. Experimente, é muito atraente e confortável.

Aproveite estes seis bebidas quentes saudáveis ??para o coração e incentivar a experimentar diferentes sabores que são a certeza de que vai ser inovador e delicioso.

segunda-feira, 4 de agosto de 2014

O que deve consumir leite?


Nós comparamos o leite, amêndoas, coco e soja de vaca, com argumentos positivos e negativos que cercam cada um de modo que você pode fazer a sua própria decisão. Quer desfrutar de leite orgânico, rica em proteínas, rica em cálcio, ou apenas procurando o melhor sabor? Leia mais para descobrir o que você deve consumir o leite de acordo com suas necessidades pessoais.

Almond Milk

Nível de Integridade

Leite de amêndoa é a mais altamente processados??. As versões vendidas na loja geralmente vêm com conservantes, espessantes e uma grande quantidade de açúcar. Encontre versões orgânicos isentos de açúcar, ou fazer o seu próprio.

Nutrientes

Leite de amêndoa sem açúcar orgânico é bom para você. É pobre em gordura, tem menos açúcar do que leite de vaca e de soja não contém colesterol e é rica em magnésio e vitamina E. Se você tem uma alergia da porca, não beber leite de amêndoa.

Gosto e Usos

Muitas pessoas dizem que o leite de amêndoa é o seu favorito para o sabor e consistência. É mais fácil ir para baixo com uma tigela de cereais e misture bem em uma sopa cremosa.

O leite de soja


Nível de Integridade
A soja ganhou uma má reputação recentemente. O grão é tão amplamente cultivada e culturas são alguns dos piores quando se trata de pesticidas e organismos geneticamente modificados; 90% de todos os grãos de soja em os EUA são geneticamente modificados. Sua melhor aposta é a de comprar orgânicos para evitar pesticidas, OGM e produtos altamente processados??.

Nutrientes


Se você está procurando por proteína, a soja é o seu. É rico em versões dietéticas, tais como aminoácidos e outros profissionais de saúde, como isoflavonas (uma classe de compostos orgânicos) e fibras. O leite de soja contém apenas 1/6 da quantidade de cálcio encontrada no leite de vaca, e se você é alérgico a soja ou de legumes, você não pode beber.

Gosto e Usos

O leite de soja é muito rica e cremosa. É delicioso num creme de café, e pode ser usado para fazer sorvete e iogurte leite animal. Devido a seus altos níveis de proteína, a soja também é ideal para smoothies pós-treino.

Leite de coco

Nível de Integridade

O leite de coco, muitas vezes contêm aditivos, por isso escolha orgânica.

Nutrientes


O leite de coco é ideal para qualquer um com uma porca alergia, de soja ou de leite. É pobre em colesterol, carboidratos e sódio, enquanto oferece uma boa dose de vitamina B12. Há uma grande quantidade de proteína, por isso, se você está tentando se recuperar depois de um treino, selecione outra opção.

Gosto e Usos


Como o leite de coco é cremoso e ultra rica em gordura, é bom para fazer sorvete sem leite animal, e gosto muito de caril ou sopa de creme.

domingo, 16 de dezembro de 2012

Benefícios do jejum de água potável


A água é um dos elementos mais importantes e essenciais do nosso corpo. 75% dos músculos, o cérebro de 90%, 22% de osso e 83% de água é o sangue. Imagine a importância da água potável por dia depois de conhecer essas porcentagens exatas. No corpo humano tem uma quantidade de água variando entre 55% e 78%, dependendo do tamanho do corpo da pessoa.

O poder de cura da água é um dos problemas mais poderosos e muitos e doenças desaparecem, apenas com o hábito saudável de beber quatro copos de água em jejum todos os dias ao acordar, uma hora antes do café da manhã. Vamos ver quais são os benefícios do jejum de água potável.

Benefícios da água antes do pequeno almoço

Os benefícios de beber água na parte da manhã são inegáveis. Todos os órgãos precisam de água para funcionar corretamente. A ingestão de água jejum é bom para a remoção de toxinas e substâncias de outros resíduos que o nosso corpo não precisa. Assim, a água de beber em jejum você contribui para a prevenção de doenças, para limpar o metabolismo do corpo e aumento.

Mas há também outros benefícios do consumo de água, tais como a temperatura de proteção, controle, dentro e hidratação de órgãos vitais, o melhor transporte de nutrientes e oxigênio para as células.

Ele ajuda você a perder peso, água potável porque o jejum o corpo vai se sentir menos fome. Se você esperar apenas o tempo suficiente para tomar café da manhã, você vai perceber que você vai comer menos e melhor peso, ganhando, evitando excessos.

Como a beber água de manhã

É importante entender a seguinte analogia ao tentar iniciar o hábito de beber dois litros de água e quatro copos de manhã, quando chove torrencialmente, praticamente não há benefícios em solo e das culturas, a destruição em vez danos. É por isso que devemos ingerir a água em silêncio, calma e lentamente, não de repente.

Então você vai ter que se acostumar com essa quantidade de água gradualmente. Então, depois de uma hora ou assim, você vai comer. Muito em breve você vai ver os benefícios reais: logo limpeza efeito deste hábito diário vai nos beneficiar muito.

A água também tem de ser de qualidade. A água da torneira na maioria das cidades está cheio de itens como a cal ou cloro, que não são nada particularmente benéfico para nós, se quisermos começar a beber mais água. Recomendamos, portanto, uma boa marca de água mineral com todas as propriedades naturais de uma garrafa de água na montanha.

Você tem o hábito de começar o dia com água? Você já percebeu os benefícios de beber água?

sábado, 31 de dezembro de 2011

Bebidas saúde


Todas as ervas e especiarias em estes chás estão prontamente disponíveis. Bus chelae-solta. Para cada 4 xícaras de chá, despeje água fervente sobre os ingredientes listados. Se você gosta de adicionar uma colher de sopa de mel. Arrefecer um pouco e deixe de molho na geladeira por pelo menos duas horas ou durante a noite.

Na parte da tarde, Lemon
Os compostos calmante nestes ingredientes torna este chá a melhor bebida para matar a sede e relaxar após um dia de trabalho.

- 1 colher de chá de camomila

- 2 colheres de chá de limão picada

- 1 colher de chá de flores de lavanda

- 1 colher de chá de casca de laranja ralada

- 1 colher de sopa de suco de limão

- Folhas de hortelã para decorar

- Fatias de limão para decorar

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Bebida energética Natural

Eliminador de sono

Beba este chá na parte da manhã para começar o dia em um salto: as ervas são ligeiramente estimulante, mas a cafeína não fará loucura.

• 1 colher de chá de canela

• 2 colheres de chá de sementes de erva-doce

• 1 colher de sopa de gengibre ralado

• 1 colher de chá de cardamomo

• 1 colher de chá de estragão

domingo, 2 de outubro de 2011

Benefícios do chá de gelo

Como qualquer nativo de um país com verões quentes sabe, não há nada mais refrescante em um dia sufocante, uma bebida, bom tempo de chá, frio.

Mas o chá gelado que irá arrefecer este ano pode fazer mais para diminuir o termostato, você também pode estender sua expectativa de vida. Uma série de estudos nos últimos anos mostram que, a prevenção de chá quente ou frio, de doenças, muito promissor. Estudos feitos em animais da Fundação Americana de Saúde em Nova York, como na China e no Japão, mostram que o chá verde reduz o crescimento do tumor de pulmão, esôfago e câncer de pele, também reduz a pressão arterial eo nível de colesterol em animais.

Esses benefícios para a saúde foram associados com um antioxidante chamado polifenóis. Uma nova pesquisa da Fundação Americana de Saúde mostra que o chá preto - o que está no cerne de chá tem poderes de cura similar. As folhas são fermentadas, o que torna alguns dos polifenóis antioxidantes e outros theaflavins terubicinas chamado.

Estudos epidemiológicos de suporte a relação entre o chá e longevidade. Bebedores de chá verde no Japão também têm menor incidência de câncer de estômago e um estudo recente chineses descobriram que o risco de câncer de esôfago entre os bebedores de chá verde foi inferior a 60%.

Para os fãs de chá preto também é uma boa notícia: os bebedores de chá na Noruega e Israel têm menos colesterol no sangue e um estudo na Holanda descobriram que homens que consomem grandes quantidades de flavonóides são menos de metade dos ataques cardíacos do que aqueles que não comer lotes de alimentos ricos nelas.

Acontece que a principal fonte de flavonóides é o chá. Mas chá gelado tem desvantagens potenciais. Muitas vezes, é tão carregado de açúcar, do ponto de vista de calorias, é o mesmo que beber um refrigerante. Regular chá também contém cafeína (embora metade da quantidade de café), e pode contribuir para excretar cálcio, beber um copo de leite por dia cancela esse efeito. Sem dúvida, no entanto, que a cafeína pode colocar as pessoas certas nervoso.

Se você optar por evitá-lo, você pode tentar descafeinado chás-nadas que são menos fortes. Outra opção saudável: você pode colocar gelo quase o chá de ervas qualquer para obter uma bebida e café descafeinado se completamente escolher corretamente essas ervas, você terá um prêmio extra irá prolongar sua vida, os pesquisadores estudaram algumas das substâncias químicas presentes em muitas ervas e especiarias utilizada para o chá.

A maior parte desta pesquisa está nas mãos do Dr. James Duke, um cientista do Serviço de Pesquisa Agrícola dos Estados Unidos. Aqui estão três receitas para bebidas geladas à base de plantas, que garante, irá ajudá-lo a bater o calor do verão.

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Bebidas saudáveis


A dieta obsessiva e vida selvagem pode ser ofendido por esta declaração: afinal, um quilo de sorvete não soa como alimentos saudáveis, o que prolonga a vida. No entanto, mais do que se poderia ser uma surpresa.

O chá gelado clássico para atacar o calor voltou na vida de cada dia, e com credenciais incrível, especialmente como um potenciador da longevidade. As bebidas à base de plantas, por sua vez, fornecer uma gama de diferentes benefícios para o corpo e espírito. Você pode escolher: prepare-los em casa seguindo as instruções do nosso receitas ou comprá-los diretamente em supermercados, e preparado e pronto para beber.

Você também pode escolher uma coleção de receitas de sucos deliciosos que obtivemos a mais sofisticados spas, tudo embalado com antioxidantes. Novamente, neste caso você pode optar por sucos de frutas naturais que são vendidos na maioria dos supermercados. Em última análise, o melhor de um bar de verão para a longevidade sem ter de levantar-se perto de sua rede.

Quando chefs do spa inventar drinks de verão está pensando em algo diferente do que pode ser legal. Desde spas assistir comer um número limitado de calorias durante a sua estadia, uma bebida deve ser soothing spa apetite, e não deve servir apenas para matar a sede.

E, muitas vezes significa vitaminas e minerais limitada calorias limitado, um spa completo deve atualizar, também, as lacunas nutricionais. As bebidas de frutas executar a gama aqui, e mais admirável, o último. Eles podem ser chamados de antioxidantes em um copo.