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terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Benefícios para a saúde spa


Agora tornou-se moda para chamar o turismo de saúde que ocorre em torno resorts spas ou spas. Estes são lugares onde nascentes de águas medicinais com temperaturas acima do normal na água, para que o banheiro é adequado em qualquer época.

Esses lugares de lazer e relaxamento contêm circuitos onde especialistas dão massagens terapêuticas também. Os benefícios do spa são óbvias e comprovada, especialmente em spas que se declararam como águas medicinais.

Fuja para um fim de semana em um dos muitos spas ou spas espalhados pelo país e relaxar. Os benefícios de spas são não só física, mas também emocional e psicológica, reduzindo o estresse, ansiedade, e é um lugar perfeito para casais com problemas para resolver suas divergências.

Spa e Saúde

Os tratamentos de saúde e beleza que podem ser encontrados nos diversos spas são variados. Diferentes técnicas são estabelecidas em cada um dos spa diferente de acordo com antigas tradições orientais ou outros métodos.

Mas simplesmente relaxar dentro destas águas termais e medicinais já é um grande benefício para o nosso nível de saúde dos músculos, ossos, articulações, sistema circulatório, etc.

O benefício mais óbvio do balneário e que estão relacionadas com as imagens que temos todos esses sites é o relaxamento e redução do estresse. Se você leva uma vida muito estressante, eu recomendo ir a um spa ou spa, pelo menos uma vez por mês.

As massagens dadas por especialistas que vão diretamente para as peças que são mais tensa, também são um benefício adicional que podemos encontrar. Desencadeando tensões devido à água e massagens são uma necessidade para esses momentos de estresse que vivemos.

Os benefícios psicológicos são também evidentes. As tensões emocionais desaparecem em poucos dias, graças a um bom spa.

Outras características de águas medicinais e térmica é desintoxicar o corpo. Algo muito necessário em um momento em que o meio ambiente e os alimentos que comemos nos envenenou fazendo muitas doenças.

Circuitos dentro dos spas

Além disso, na maioria dos resorts há muitas atividades e opções de mergulho em águas termais e desfrutar da água em qualquer época do ano.

Monitores que dão indicações para o exercício de água, grande diversão e, especialmente adequado para os idosos e pessoas com deficiência, especialmente as pessoas que se beneficiam das vantagens de spas e termas.

Também possuem um circuito onde podemos encontrar banhos de água alternadas de água fria e quente ou saunas entre muitas outras opções.

Certamente, spas são muito benéficas para a nossa saúde física e psicológica. Não hesitemos para ir a um desses lugares para se obter o relaxamento que você está procurando.

quinta-feira, 21 de abril de 2011

Facial auto-massagem - Massagem e Relaxamento


A auto-massagem facial: o melhor momento para realizar auto-massagem no rosto geralmente à noite, ao deitar. O primeiro é um atrito de superfície deslizante dedos e mãos sobre o rosto seguindo as linhas do rosto.

Em seguida, vem o amassamento, realizada entre os dedos polegar e indicador, utilizando-os como se lidar com uma pasta moldável. Esta técnica é mais eficaz nas bochechas e queixo. A percussão batendo e Argo são feitas em toda a superfície da face com os dedos, em vez solto, rápido e ritmado.

A duração total desta sessão deverá ser de cerca de cinco minutos, e no final do rosto deve ser limpo e dado um creme de noite para nutrir a pele do rosto durante a noite.

Olho: Este auto-massagem é feita para descansar e relaxar os músculos do olho, e melhorar a área da bolsa é tão sob os olhos e os pés de galinha. É realizado da seguinte forma: os olhos fechados, mova o dedo indicador sobre a pálpebra superior em ambos os sentidos.

Para melhorar as bolsas na pálpebra inferior, passe o dedo indicador, fazendo um semicírculo do arco para cima a partir do canto interno para o externo. Para melhorar os pés de galinha com uma mão segure a pele ao redor dos olhos e outro na massagem anterior da pálpebra do canto externo para o ano, parte superior do nariz. Deb Estes exercícios realizados 4-6 vezes cada v fizemos esta massagem.

Pescoço, cotovelos devem ser colocados em uma mesa ou superfície é dura. O c Beza repousa sobre uma mão, enquanto que os dedos da outra massagem é realizada na região do pescoço posterior e lateral di. Pressione e amasse com as duas tiu-nos usando a ponta dos dedos, os músculos do pescoço e das costas e nascimentos no pescoço.
Esta auto-massagem proporciona descanso e relaxamento, melhorar Rand dor de cabeça e tensão d musculatura cervical.

Tronco: realizada ao nível dos músculos peitorais. Com a outra mão e massageava os movimentos musculares ai na forma de fricção circular é executado a partir do meio do peito (esterno) para cima e para fora para chegar à axila. Abdome: os dois mais comuns são:

- Com um arrasto em espiral com uma ou ambas as mãos. Em seguida, amasse a pele e os músculos abdominais.

- A massagem beliscou a pele do abdômen melhorar a circulação e reduzir a ternura nesta área.

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Um Banho Turco


Banho turco e sauna findandés: Esses banhos não são utilizadas apenas para suar, mas também para relaxar, desintoxicar e reduzir a gordura em algumas partes do corpo. Para executar qualquer um destes banhos em casa, basta comprar a espuma, sais, óleos e ervas são essenciais. Caso contrário, dizemos a nós mesmos:

A. Tire todas as suas jóias antes de entrar no banho, porque o metal quente pode queimar.

B. Tome um duche quente, espuma e enxaguar. Lembre-se que a pele deve ser cuidadosamente limpo, para eliminar toxinas muito mais.

C. Vede todas banhos de vapor para expandir ao redor da sala, encher a banheira com água quente e adicionar-lhe um ou dois quilos de sal. Misture a água até que o sal esteja completamente dissolvido.

D. Mergulhe até que a água cobre o corpo todo e relaxar. Fique na água de meia hora (considerar que esta banheira pode reduzir a pressão arterial, portanto é recomendável que você faz à noite antes de dormir, ou depois de executar tarefas cansativas do dia.)

E. Quando terminar, volte a tomar uma ducha fria, sabão e até chuveiro com água fria a partir dos pés e subindo à cabeça.

F. Ao sair, seque com uma toalha e deitar na cama enrolado em uma outra toalha seca ou uma túnica. Descanse mais meia hora e não reprimir seu desejo de dormir.

G. Se depois do banho você quiser tomar um banho você pode fazer, mas tenta usar sabão.

H. Coloque a loção por todo o corpo, fazendo uma massagem suave.


quarta-feira, 13 de abril de 2011

Um Spa em Casa - massagem de água


Por definição, o SPA é um lugar muito caro quando uma pessoa sai de novo, porque você pode desfrutar de um treino completo de exercícios, banheira de hidromassagem turco e uma massagem completa.

Como você pode imaginar, com todos estes serviços, não há ninguém que não pode deixar um SPA completamente relaxado e 10 pontos. O problema é que nem todos podem desfrutar de um lugar tão caro e exclusivo, ou simplesmente quer fazer com mais privacidade, aqui é por isso que oferecemos um guia completo para você transformar sua casa em um spa.

Isso não significa que você tem que remodelar a casa, mas que tem de se adaptar ao que você tem para alcançar o objetivo desejado: a usufruir dos benefícios de um spa.

É o lugar onde se desenvolve a maioria das atividades de um spa, por isso antes que seja higienizado adequadamente, para definir em casa (coloque toalhas felpudas, sabonetes perfumados e formação de espuma, cremes hidratantes, esponjas e, se desejar, um pouco de música suave).

Massagem de água: A massagem de água profunda produz um suprimento de sangue que promove a eliminação de líquidos, o único inconveniente é que para desfrutar do spa em sua casa, primeiro você deve instalar. Se você é aconselhável misturar a água com sal e algas.