Não compartilhe sua escova de dentes

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Por que não compartilhar a escova de dentes? Para algumas pessoas, a resposta pode ser óbvia, para outros nem tanto. Há aqueles que compartilham sua escova de dentes com seu parceiro e outras pessoas que também fazem com escovas seus filhos, alegando que está tudo bem, "somos uma família". Hoje nós dizemos-lhe por que essa prática não é melhor para a sua saúde oral.

Os perigos de compartilhar uma escova de dentes

Profissionais do setor de saúde dizem que isso está em risco de contrair doenças como a hepatite. É o que diz Mawona Deo, um sénior SAS Clínica Odontológica, que argumenta que, além de anti-higiênico, dentista é insalubre.

O dentista diz que não tem nada para fazer boca para beijar o seu parceiro ou sua colher comer um pedaço de bolo para depois dividir sua escova de dentes. Esclarece que, por vezes, gomas sangrar, e não é a mesma como a saliva mistura de fazê-lo também com o sangue, por meio do qual um grande número de doenças infecciosas são transmitidas.

Cuidar de seus dentes

Além de não compartilhar a escova, há outros aspectos a considerar quando se trata de ter dentes saudáveis??; um, é o alimento. Comer produtos lácteos, frutas e alimentos ricos em vitaminas e minerais que garantem estar bem nutrido, que é essencial para dentes fortes, com um esmalte do dente resistente, bem calcificada.

     Considere substituir sua escova de dentes a cada 3 meses
     Escovar os dentes duas vezes por dia
     Floss
     Esterilizalo com água fervente
     Use uma escova de dentes com cerdas macias

Quer partilhar a sua escova de dentes? Você já fez já?

3 Dicas para curar sangramento nas gengivas

Acabado o ocasional escovar os dentes. Você está prestes a avançar para enxaguar a boca , quando você percebe que o creme dental que você acabou de cuspir tem um suspeito tonalidade rosa : as suas gengivas estão sangrando . " E agora o que eu faço ? " , Você pergunta . Nós responderemos : siga estas dicas para curar sangramento nas gengivas .

Visite seu dentista com mais freqüência

Duvido que mentir sobre uma mesa para você colocar objetos estranhos na boca é passatempo de alguém. No entanto, isso não é motivo suficiente para desistir. Além disso, não é ir ao dentista a cada dia , mas a cada 6 meses . Isto é o que é recomendado para manter a saúde bucal e evitar sangramento nas gengivas . Agora, se você notar que este período é muito longo , tente ir ao seu dentista com mais freqüência, a cada 3 meses , por exemplo. Claro que você vai ficar feliz em vê-lo com mais freqüência.

Escovar os dentes

Este conselho pode parecer um pouco óbvio , mas o fato é que, enquanto a maioria de nós escovar os dentes diariamente , muito poucos conceder-lhe a atenção e tempo que essa prática merece. De fato, estudos têm mostrado que os adultos gastam cerca de 30 segundos para escovar os dentes , quando são necessários pelo menos 2 minutos . Note-se que , idealmente, deve ser a escovação após cada refeição. Agora, não fazê-lo imediatamente , e deixar em 30 minutos, pois desta forma você vai evitar danos esmalte.

Use uma lavagem antibacteriano

Por antibacteriano ? A resposta é simples , embora não agradável : sangramento das gengivas são o resultado de uma infecção bacteriana . Por esta razão , uma lavagem antibacteriano é uma alternativa muito eficazes para combater as bactérias na boca . Eles também tendem a ter um sabor agradável e são muito benéficas para melhorar a respiração. Apesar de todos os seus benefícios , considere que a lavagem é apenas um complemento, não um substituto para a escovação. Então, se você não lavar os dentes antes da lavagem antibacteriano perder toda a eficácia.

Coloque essas dicas para curar sangramento nas gengivas . Não deixe que as bactérias se acumulam em sua boca : ela mostra que você é mais forte. E se você quiser continuar tendo o cuidado de embelezar o mundo com o seu sorriso , saiba mais sobre os mitos e fatos sobre a higiene oral. Você pode se surpreender ao saber !

Benefícios de cálcio

O cálcio é um dos elementos químicos essenciais para o corpo, em especial no que respeita à manutenção e força dos ossos, sendo particularmente importantes nas fases iniciais do desenvolvimento humano, que é essencial para o crescimento saudável e forte.

Mas os benefícios vão além de cálcio sobre osso, também é essencial para a saúde dentária, prevenção de câncer de cólon, para reduzir a obesidade. E, ao contrário do que alguns possam pensar, o cálcio é necessário, desde o nascimento até a velhice. Mas vamos cavar um pouco mais em relação ao cálcio e seus benefícios.

Cálcio nos diferentes períodos

O cálcio é essencial nos primeiros anos de vida, tanto para o desenvolvimento de ossos e para a formação de dentes. Na adolescência continua a ingestão de cálcio importante quanto eles ainda estão desenvolvendo ossos. Em idades mais avançadas os ossos se tornam mais porosos para a ingestão de cálcio desde a infância é um insumo necessário para fortalecer os ossos.

Cada vez mais frequentemente, o problema da osteoporose, que é um amolecimento dos ossos em mulheres, especialmente à volta dos 50 anos. Isto é devido à falta de ingestão de cálcio nas dietas modernas. Há dietas que eliminar completamente os laticínios e isso não é apenas bom para os nossos ossos e dentes de saúde.

Mas, além de os alimentos ricos em cálcio, a fim de beneficiar de suas propriedades, você também tem a ver com suplementos que permitem boa absorção pelo organismo, como vitaminas D, K2 e magnésio.

Importância para a saúde de cálcio

Saúde Óssea

O cálcio é benéfica, como dito ter ossos fortes e prevenir doenças como a osteoporose, a artrite e outras doenças que podem ser muito dolorosas e prejudicar seriamente a vida normal.
Combater a obesidade

É também uma excelente contribuição para a prevenção da obesidade em homens e mulheres. Isso porque, se houver qualquer deficiência de cálcio no corpo, a hormona paratiróide é gerado de modo a tender para a obesidade.

Prevenção de doenças cardiovasculares

Também é importante a ingestão de cálcio para a prevenção de doenças cardiovasculares, porque os níveis de cálcio fornecem músculos da zona de protecção adequados e melhorar a circulação do sangue.

Mais propriedades de cálcio

Também um elemento químico excelente que evita que o cancro do cólon, os sintomas pré-menstruais, mantém a pressão sanguínea em níveis saudáveis, auxilia o transporte de outros nutrientes, etc.

Em suma, quando se fala sobre os benefícios do cálcio, estamos nos referindo a um elemento essencial para o nosso corpo, por isso devemos olhar para a boa absorção deste mineral.

Pergunte ao seu médico sobre a ingestão de cálcio que você faz em uma base diária e deixá-lo aconselhá-lo sobre os alimentos que você deve comer para obter as informações de que precisa.

Você teve algum problema devido à falta de cálcio?, Como solucionaste? Transmitir ao seu feedback.

Medo do dentista

Infelizmente, é muito comum a sofrer medo ao visitar o dentista. Nós associamos com dor, mas que temos que mudar, como o dentista vai remover a dor. Como podemos remover o medo do dentista se sentir capaz de ir fazer as revisões apropriadas tão quieto?

Ir ao médico nunca é agradável, mas é absolutamente necessário e exames recomendados ou reformar para evitar problemas futuros. A saúde geral do nosso corpo requer a intervenção de diversas especialidades médicas, cada um dedicado a uma parte do nosso corpo.

Passos a tomar

Se você é um daqueles que sentem que o medo paralisante quando um ondontólogo visiar ou seus filhos têm medo de ir ao dentista, aqui estão alguns passos para finalmente se atrevem a ir ou para ajudar alguém próximo a decidir.

É difícil evitar o dentista em nossas vidas como nossos dentes são muito suscetíveis a problemas que só nós podemos resolver este especialista: obturações, cáries cura, puxar os dentes, etc.

Primeiro, devemos ter este medo como normal, uma vez que os dentes são muito sensíveis à dor e todos nós conhecemos alguém com uma experiência ruim com ele.

Segundo, encontrar o melhor especialista, o melhor dentista com as melhores referências. Pergunte entre seus amigos, procurar fóruns online. Asesórate antes de escolher um profissional que oferece toda a confiança para o seu trabalho durante sua carreira. Entre em melhores mãos dentista possível, é muito reconfortante. Não há referências que a pessoa que vai cuidar dos nossos dentes pode ser muito perturbador.

Pergunte ao dentista sobre as opções que você tem disponível para chegar a sedação intervenção na sala silenciosa. Sempre sob supervisão médica já que todas as opções são incompatíveis, por exemplo, a gravidez.

Você pode ir devagar. Ir ao dentista apenas para fazer uma simples correção ou uma limpeza de rotina odontológica, para que você saiba a equipe profissional, o ambiente em que trabalham. Se a impressão é boa, ajudar em futuras ocasiões o stress é menor.

Como reduzir o medo

Para a sala de espera tenta trazer algo para o manter entretido, um livro que você gosta, um MP3 para ouvir a sua música favorita, etc.

Acompanhado por alguém da sua confiança, um amigo ou parente próximo, de preferência com experiência de ir ao dentista também é muito importante.

Realizar respiração profunda para maior relaxamento e leva algum dinheiro para comprar um presente depois de ir ao dentista, algo que o estimule.

Entender que é normal ter esse medo do dentista, mas você pode lutar contra ele enfrentar de forma racional e com alguma ajuda extra. Devemos também aprender a melhorar a nossa saúde bucal e dentista irá ajudar a fazê-lo.

Saúde Oral - Placa

Desenvolvedores placa

A placa é a principal causa de doenças da gengiva e dente, o problema é que ele é invisível. Portanto, se ela pode ser vista, como podemos ter certeza de que ele foi removido?

A resposta é através do uso regular de um desenvolvedor de prato. Está disponível em comprimidos ou líquido que é colocado na boca e manchas na placa vermelha ou azul.

Estes auxiliares de consultório dentário são chamados de "agentes descobridores" e são fabricados com tintas vegetais. Eles são completamente inofensivos e desaparecem da língua e da boca enxaguar.

Saúde Bucal - Escovar os dentes

1 - parte externa dos dentes anteriores (incisivos e caninos): Incline a escova em um ângulo de 45 graus e lugar onde seus dentes e gengivas estão borradas. Mover a escova para cima e para baixo, esfregando delicadamente para remover a placa bacteriana da superfície externa dos dentes superiores e nferiores.

2 - fora dos dentes posteriores (pré-molares e molares): Continue a escovação com movimentos curtos angular para remover a placa das superfícies externas dos dentes de trás, molares, superiores e inferiores.

3 - dentro dos dentes de trás: Repita o movimento no interior das rodas. Continue a escovação com movimentos curtos angular para remover a placa, acima e abaixo.

4 - parte interna dos dentes anteriores: Para limpar o interior dos dentes da frente, segure a escova verticalmente e use movimentos suaves para cima e para baixo com a frente do pincel. Não se esqueça de fazê-lo nos dentes superiores e inferiores.

5 - superfícies de mastigação: Segure a escova plana e esfregar para remover a placa das superfícies de mastigação (o mais contacto com os alimentos) de todos os dentes, superior e inferior. Idioma: Escove suavemente a língua para remover bactérias e purificar o hálito.

cárie

As razões pelas quais você pode obter cavidades nos dentes são inúmeras. Um estudo indica que a ansiedade pode levar à cárie dentária, mesmo stress, o que reduz a produção de saliva na boca, é uma das causas da deterioração de dente. Isto é porque não ter a quantidade necessária de saliva e contém o fósforo e cálcio, elementos que produzem dentina, permite que os dentes mais suscetíveis a sofrer de Caires dental. Não se esqueça também que escovas de dente deve ser trocado pelo menos a cada três meses, eles perdem, o deformado, o seu poder de limpeza.

Saúde Bucal no Climatério

Um estudo de 330 mulheres na pós-menopausa sugere que a perda dentária pode ser um (sinal precoce da osteoporose.

Pesquisadores da Universidade Tufts (Bos-ton, EUA) descobriu que mulheres que começam a usar dentaduras quarenta beforethe V3 sofrem perda de massa óssea do que aquelas que necessitam de prótese após essa idade e manter a maioria de seus dentes .

Na verdade, a menos peças, maior a desmineralização da coluna, punhos e quadris, as áreas mais vulneráveis a fraturas.