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Ressacas são quase o pior "punição" que podem sofrer após uma boa noite de diversão. No entanto, estamos dispostos a suportar, porque geralmente desaparecem dentro de um curto espaço de tempo e que não dançamos nos fora? Certo?
O problema é quando a ressaca dura pelo menos dois dias, causando um desastre em nossas vidas. Se este for o seu caso, a primeira coisa que você deve saber para mantê-lo acontecer são os fatores que causam potencialmente contaminados.
Leia para saber as causas da longa ressaca!
De acordo com Vincent Pedre, médico e autor de álcool "Gut feliz" é um diurético potente e pode provocar desidratação excessiva. Isto, mais a perda de fluidos e eletrólitos, reduz a velocidade com que seu corpo é desintoxicado.
O que pode fazer?
Para evitar a desidratação é melhor para combinar durante a festa de um copo de álcool com uma de água. E no dia seguinte você beber água de coco e um pouco de sal (que ajuda contra a perda de eletrólitos).
Cerca de 70 a 80% de seu sistema imunológico está em seu intestino, por isso, quando você beber quanto você danificar as boas bactérias encontradas na mesma e as suas defesas estão enfraquecidas. Isso faz com que seu corpo levam mais tempo para se recuperar de uma ressaca.
O que pode fazer?
Proteja o seu intestino a cada dia. Inclua alimentos ricos em probióticos, como iogurte ou produtos fermentados, recomenda a nutricionista holística Danielle Pashko.
O sono é uma boa maneira de combater os sintomas de uma ressaca, mas para trabalhar para ter um sono repousante. E muitas vezes não conseguem porque a presença de álcool em seu corpo o impede alcançar os estágios mais profundos do sono.
O que pode fazer?
Tente praticar alguns exercícios leves que permite que você suar álcool e colocar seu corpo em um estado de espera. Execução de posições de yoga pode ser a melhor opção nestas situações.
O álcool mais escura contém mais congêneres, alguns compostos biologicamente ativos são identificados como causando ressacas longos, diz Fred Goggans, diretor médico do Hospital McLean Borden McLean Cottage.
O que pode fazer?
Fique longe conhaque, vinho tinto, rum, uísque, vinho branco, gin, vodka e etanol russo. Escolha de usar, especialmente se ele vai ser em grande quantidade, vinho branco, vodka ou gin.
A cerveja tem misturadores de levedura são ricos em açúcar e vinho contém sulfitos, para dar exemplos, você corpo pode ser intolerante a todas estas coisas sem o seu conhecimento. E às vezes os sintomas aparecem até 24 a 48 horas mais tarde, indicando Pashko.
O que pode fazer?
Tire algum tempo para avaliar as bebidas que você consome e tentar identificar se as ressacas são piores quando você tomar certos tipos de álcool ou fazer combinações. Conhecer e evitá-los vai ajudar em casos futuros.
Lembre-se que beber pesado pode causar-lhe não só a ressaca, mas vários problemas de saúde, por isso tente não exagerar. E antes de qualquer anormalidade, ir a um especialista para obter ajuda.
O problema é quando a ressaca dura pelo menos dois dias, causando um desastre em nossas vidas. Se este for o seu caso, a primeira coisa que você deve saber para mantê-lo acontecer são os fatores que causam potencialmente contaminados.
Leia para saber as causas da longa ressaca!
De acordo com Vincent Pedre, médico e autor de álcool "Gut feliz" é um diurético potente e pode provocar desidratação excessiva. Isto, mais a perda de fluidos e eletrólitos, reduz a velocidade com que seu corpo é desintoxicado.
O que pode fazer?
Para evitar a desidratação é melhor para combinar durante a festa de um copo de álcool com uma de água. E no dia seguinte você beber água de coco e um pouco de sal (que ajuda contra a perda de eletrólitos).
Cerca de 70 a 80% de seu sistema imunológico está em seu intestino, por isso, quando você beber quanto você danificar as boas bactérias encontradas na mesma e as suas defesas estão enfraquecidas. Isso faz com que seu corpo levam mais tempo para se recuperar de uma ressaca.
O que pode fazer?
Proteja o seu intestino a cada dia. Inclua alimentos ricos em probióticos, como iogurte ou produtos fermentados, recomenda a nutricionista holística Danielle Pashko.
O sono é uma boa maneira de combater os sintomas de uma ressaca, mas para trabalhar para ter um sono repousante. E muitas vezes não conseguem porque a presença de álcool em seu corpo o impede alcançar os estágios mais profundos do sono.
O que pode fazer?
Tente praticar alguns exercícios leves que permite que você suar álcool e colocar seu corpo em um estado de espera. Execução de posições de yoga pode ser a melhor opção nestas situações.
O álcool mais escura contém mais congêneres, alguns compostos biologicamente ativos são identificados como causando ressacas longos, diz Fred Goggans, diretor médico do Hospital McLean Borden McLean Cottage.
O que pode fazer?
Fique longe conhaque, vinho tinto, rum, uísque, vinho branco, gin, vodka e etanol russo. Escolha de usar, especialmente se ele vai ser em grande quantidade, vinho branco, vodka ou gin.
A cerveja tem misturadores de levedura são ricos em açúcar e vinho contém sulfitos, para dar exemplos, você corpo pode ser intolerante a todas estas coisas sem o seu conhecimento. E às vezes os sintomas aparecem até 24 a 48 horas mais tarde, indicando Pashko.
O que pode fazer?
Tire algum tempo para avaliar as bebidas que você consome e tentar identificar se as ressacas são piores quando você tomar certos tipos de álcool ou fazer combinações. Conhecer e evitá-los vai ajudar em casos futuros.
Lembre-se que beber pesado pode causar-lhe não só a ressaca, mas vários problemas de saúde, por isso tente não exagerar. E antes de qualquer anormalidade, ir a um especialista para obter ajuda.
