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terça-feira, 8 de março de 2011

Proteínas, vitaminas e minerais



Um bebê recém-nascido tem um esqueleto quase cartilaginoso. Apenas alguns pontos ossificada, a partir do qual irá substituir os tecidos de cartilagem calcificada e osso. Mas tudo isso deve ser ajudada por uma boa nutrição.

Proteínas, vitaminas e sais minerais como nutrientes básicos na alimentação diária das crianças. Esta é a forma mais eficaz e natural para estimular o crescimento ósseo em crianças. Sem os nutrientes essenciais ao desenvolvimento serão insuficientes.

Entre os minerais, o cálcio é o mais importante, uma vez que constitui 50 por cento da massa óssea, ea puberdade, antes do clássico anterior talões adolescência, a ingestão de cálcio deve ser duplicada. O mesmo se aplica a mulheres grávidas, uma vez que grande parte do cálcio da estrutura óssea das mulheres está a ser utilizado para a formação do feto.

A ingestão de cálcio em crianças ou gestantes é realizado em mais do que suficiente, através do leite e todos os seus derivados, sem ter de recorrer a pílulas ou medicamentos. Como regra geral, estima-se que o litro diário de leite ou iogurte e dois copos de leite ou um copo de leite e uma porção de queijo é o suficiente, mas a cada dia.

Este deve ser preenchido com uma dieta variada, que inclui carne, peixe, todos os legumes, frutas e grãos, com ênfase especial sobre o jogo, quase tão importante como o cálcio, presente na cenoura, banana, cereais e as ervilhas.

Apanhar sol é essencial. Curiosamente, os raios do sol fornecem vitamina D, e sua função específica é a de "consertar" o cálcio no organismo metabolize ou-o que quer. Sem vitamina D o cálcio não é absorvido como deveria. Claro que não precisam ser muitas horas por dia sob o sol: deixar a criança brincar um pouco a cada dia ao ar livre ou em um lugar, você receberá a cota necessária de vitamina D. Embora o crescimento depende fortemente da saúde nutricional das crianças, a altura não é um sinal de perfeição e equilíbrio orgânico. medição da altura é herdada dos pais, bem como a constituição.

Um menino pequeno os pais e construir ampla e forte, difícil de conseguir uma figura tão grande atividade longilinear mais se submeter a dietas rigorosas e muitas horas de esportes, mas física todos os dias começou a ajudar a construir um pouco mais esbeltez, se eu fizesse melhor do que esportes.

Há profissionais que promovem o uso de hormônios de crescimento para estimular o desenvolvimento em crianças de baixa. Estes tratamentos são uma arma de dois gumes, o hormônio age sobre o delicado sistema endócrino, um mecanismo complexo de substâncias químicas produzidas pelo organismo, que se alterou com a adição de uma taxa extra de qualquer dessas substâncias, neste caso desequilíbrio da hormona de crescimento endócrinas podem levar a sérias dores de cabeça.

Eles são muito eficazes se aplicadas em crianças com crescimento deficiente ou alteradas e onde é explicitamente insuficiência da glândula endócrina. Mas estes tratamentos não são perfeitos em crianças normais, apenas para que, caprichosamente, são um pouco maiores.

Cerca de vinte anos, o crescimento cessa. O hormônio do crescimento ano anterior foi responsável pela grande talões, nesta idade, é responsável pelo desaparecimento da placa de crescimento, localizado perto das extremidades dos ossos, consistindo em uma parte do tecido ao longo do anos atrás, os ossos crescem.



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