Beber muito nos faz comer mais

Beber mais do que três copos de vinho pode levar as pessoas a um "ponto de inflexão", o que significa que cerca de 6.300 calorias extras consumidas nas próximas 24 horas, disse um relatório. As calorias extras podem levar a um aumento de 900 gramas por semana, de acordo com uma pesquisa de 2042 pessoas. Cerca de metade (51%) do que aqueles que bebiam álcool disseram que cruzar o limiar levou a um frenesi de fast food. Mas especialistas alertaram que o estudo mostrou as tendências e não "pura e da ciência."

O estudo "científico"

Slimming World, que conduziu a pesquisa para YouGov, disse que 50% das pessoas que disseram que a bebida tinha afetado suas escolhas alimentares, também cancelou as atividades físicas do dia depois de beber mais de 9,3 unidades, o que equivale a cerca de um litro de cerveja. Além disso, eles tinham escolhido para ficar na cama, assistir TV e usar as redes sociais para evitar ressacas, junto com outros 2.051 calorias extras, além de sua dieta habitual, no dia seguinte.

À noite, eles tinham consumido cerca de 2.829 calorias extras em alimentos e bebidas 1.476 calorias, de acordo com a pesquisa. E no dia seguinte, os bebedores comeu uma média de 2.051 calorias extras.

Dr. Jacquie Lavin, chefe de nutrição e pesquisa da Slimming World, disse que o álcool solta a si mesmo. Ele disse que as pessoas que consumiam mais álcool tendem a comer a um ritmo mais elevado e por mais tempo. "O álcool faz a refeição ainda mais gratificante. Bom gosto e se sente ainda melhor do que normalmente", disse Lavin.

Ele, portanto, pediu ao governo para lançar uma campanha de comunicação para informar as pessoas sobre o impacto do consumo de álcool sobre o ganho de peso, e as calorias devem ser incluídas nos rótulos de bebidas alcoólicas.

Chamado à Ação

Bridget Benelam, nutricionista da Fundação Britânica de Nutrição, disse: "O estudo é muito interessante, mas é uma pesquisa, não é um estudo científico é útil, bem como ciência, estar ciente de que as pessoas estão pensando sobre o mundo. real, para receber mensagens de lá. " Ele disse que a pesquisa confirma uma ligação entre o álcool ea obesidade.

Dr. Alison Tedstone, chefe nutricionista Saúde Pública Inglaterra (PHE), disse. "Relatório conscientiza do alto teor calórico em álcool excessiva ingestão de calorias pode levar a excesso de peso e obesidade, o que aumenta a risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer ". Ele disse que o PHE campanha, Change4Life, encorajou as pessoas a "comer bem, se mover mais, viver mais tempo" e lidar com o seu álcool e alimentos.

Luciana Berger, ministro da saúde, disse que a pesquisa mostrou que são necessárias medidas adicionais para aumentar a conscientização sobre "como impactos de álcool excessivo do peso." Ele acrescentou: "Com os problemas de saúde associados ao excesso de peso e obesidade (...) está na hora de o governo a tomar medidas ousadas para exigir a magnitude dessa ameaça à saúde pública."

Agora que você sabe que beber muito nos faz comer mais, você pode preferir gastar esse último copo de vinho, e uma vez que você está evitando alguns canapés ou chips. Mas, como não somos todos perfeitos, a próxima vez que você sentir que você tenha bebido demais teste estas formas de desintoxicação, sem batidos ou beber sucos.

O que é a dominância de estrogênio?

Predominância estrogênica é um problema de, assim como o próprio nome sugere, uma alteração no equilíbrio hormonal, provocando o excesso de estrogênio. Este desequilíbrio foi, por muito tempo rejeitado. Hoje, sabe-se que, se não tratada adequadamente pode levar a grandes problemas. Interessado em aprender mais sobre esta questão? Hoje vamos dizer-lhe tudo o que você precisa saber sobre a predominância estrogênica.

Causas

Há muitos fatores que podem causar a predominância estrogênica. O alimento é um deles; assim, é possível que um alto teor de gordura resulta em dieta este problema. Além disso, o stress, também tende para ser envolvidos na ocorrência do problema. No entanto, a causa mais comum é a exposição excessiva ao "xenoestrogens", que são produtos químicos que agem como estrogênio e estão presentes em pesticidas, produtos de origem animal e poluentes. Infelizmente, não é possível anular completamente a exposição a estes produtos químicos. No entanto, é possível reduzi-la através da compra alimentos orgânicos e restringindo o consumo de produtos animais

Efeitos
Os desequilíbrios hormonais podem ter efeitos perturbadores. Assim, o domínio de estrogênio tende a resultar em ansiedade, dores nas mamas, dores de cabeça, sangramento irregular, retenção de líquidos e aumento de peso. Como se todas essas terríveis conseqüências não atingido, o excesso de estrógeno também pode causar infertilidade, endometriose, câncer de útero e de várias doenças cardíacas.

Tratamento

Para combater a predominância estrogênica não só o suficiente para melhorar a nutrição. Em geral, é geralmente necessário fazer um tratamento com progesterona. Através desta, se destina a equilibrar os níveis hormonais através da utilização de cremes contendo progesterona. Agora é essencial observar que este tipo de tratamento é muito delicada e requer acompanhamento profissional rigoroso.

Você vê, a dominância de estrogênio é um problema de saúde complexo e, como tal, requer cuidados especializados. Portanto, se você identificar seu corpo alguns dos sintomas relatados, não demora em consultar o seu médico. Quando se trata de saúde, o tempo não é dinheiro: é vida.

Benefícios do suco de Toranja para queimar gordura

Toranja é uma das frutas que queimam mais gordura. Por esta razão, pode ser consumida sem problemas na forma de suco. Mas é ainda melhor se combinado com outros itens que irão ajudá-lo a perder mais peso.

Certos alimentos têm a particularidade de ajudar a queimar gordura; tanto desintegrándolas ou estimulando o metabolismo, entre outros motivos, esses elementos naturais podem ajudar a perder alguns quilos extras. Cada um com seu efeito, apenas tem que usar esses elementos apropriados para alcançar o objetivo desejado, enquanto exercício de claro e uma dieta equilibrada.

Um desses alimentos é conhecida como a fruta de toranja. Isso ajuda a activar o metabolismo hepático, dissolver gordura e proporcionam muitas vitaminas e minerais para o corpo. Suco consumido é perfeito para uma gordura receita fabulosa casa em chamas. Basta misturar com outros ingredientes e preparado pronto para assumir.

Queima de gordura ingredientes sumo de toranja

    Suco de grapefruit Two
    O suco de duas laranjas
    O suco de beterraba
    O suco de algumas folhas de espinafre

Queimadores de gordura naturais

Preparação

Esta gordura queimadura suco não é complicado. Só tenho que espremer toranjas e laranjas. Pergunte suco de beterraba e espinafre em um liquidificador, se possível. Mas, também é possível misturar os ingredientes numa misturadora, mas um sumo não é obtida, se uma bebida é obtida com as mesmas propriedades destes ingredientes.

Finalmente, uma vez que o suco é obtido com todos os ingredientes, misture bem e jejuou consumido apenas acordar. Assim, é oferecido ao corpo todas as propriedades contidas nesta preparação: efeito da toranja queima de gordura, a vitamina C da laranja, beterraba limpeza capacidades e todos os nutrientes e vitaminas em espinafre.

Como perder peso com sumos naturais

Sem dúvida alguma, os benefícios do suco de toranja dieta são lindos. Se você está em uma dieta para perder peso, não hesite em experimentá-lo. Você foi bem sucedido?

Qual a cor da sua roupa em sua mente diz?

Desde tempos imemoriais, as cores têm sido associadas com a emoção e magia. Por exemplo, na civilização egípcia usou para fins de cura. Parte dessa sabedoria antiga chegou ao nosso tempo, e graças a ela, agora sabemos que cada cor traz um significado e transmite uma certa mensagem. Por isso, é importante prestar atenção à cor de suas roupas, como estes revelam o seu humor.

Preto

O preto é a cor de autoridade e poder. No mundo da moda, é popular porque é um tom clássico que rouba que carrega vários quilos. Agora, tente não cair sempre no uso de roupas pretas. Caso contrário, você vai copiar de "inacessível".

Cinza

Cinza representa sofisticação e confiança. É uma das cores mais usadas nas entrevistas, porque, como ele não é tão chamativo, a atenção se desloca discurso entrevistador roupas. Mas tente não usá-lo para todas as ocasiões. Se você fizer isso, você vir a sua vitalidade.

Branco

Linens grande demanda de manutenção, mas se pode manter no seu melhor transmite que a pessoa que ele é puro e simples. Esta cor está sempre na moda; É leve, neutra e facilmente combináveis ??com qualquer roupa.

Vermelho

O vermelho representa o amor ea paixão. É uma cor intensa, é impressionante. As pessoas muitas vezes gostam de levá-lo de olhos curiosos. Red reflete um estado de espírito alegre e festivo.

Amarelo

Se a captura é erguer os olhos, roupas amarelas não ficam muito atrás. Esta cor ajuda a melhorar a concentração e revela um espírito entusiasta. Agora é a cor que o olho mais difícil de perceber. Por este motivo, recomendamos que você usá-lo com moderação.

Verde

Verde é a cor da natureza. Aqueles que se vestem bem desconstracturada oferecer uma imagem relaxada. Note-se que o verde escuro simboliza abundância e é típico de pessoas conservadoras.

Esta é a mensagem transmitida pelas cores utilizadas. Já o conhece? Bem, agora sim!

O lado escuro do chocolate preto

O chocolate preto é um deleite , isso é certo . Quem não gostaria de desfrutar de um par de quadrados deste delicioso e saudável sobremesa? Muito tem sido feito dos benefícios do chocolate preto para a saúde, e deixou de ser estigmatizado como o inimigo enquanto dietas. Hoje eu quero mostrar o lado escuro do chocolate preto , você vai saber ?

É um alimento , não um maná milagroso

Apesar de todos os maravilhosos benefícios do chocolate preto, entre os quais a sua sorte foi principalmente incluem antioxidantes , devemos ter em mente que você ainda tem calorias. Portanto, se comer demais, inevitavelmente subir Peso: 100 gramas têm mais de 500 calorias.

Mas quando é demais? Muito vai depender do que você come eo que você faz durante o dia. Se você for muito ativo , ou muito geralmente medido com a comida, você pode comer um pouco mais do que se você é sedentário. O ideal é comprar de boa qualidade de chocolate com 85 % de cacau , uma vez que é mais benéfico e também nos dá muitos desejos.

Nem todos os chocolates são iguais

Qualquer chocolate que tem menos de 85 % de cacau o chocolate não é preto. O chocolate preto que você come deve ser amargo , com duração de 10 ou 15 segundos na boca antes de derreter . Se isso não acontecer , ele pode não ser tão boa qualidade.

Ele pode ser viciante
Ao contrário do que muitos estudos científicos dizem , a verdade é que o chocolate é viciante : não só isso, ele é o alimento que tem mais desejos. Por quê? Provavelmente, uma combinação de açúcar , os componentes psicoativos do cacau cafeína , teobromina - , textura e rica em alimentos calóricos torná-lo tão atraente.

Comer demais pode tornar os benefícios são perdidos, e em vez disso , a taxa metabólica do corpo é alterado.

Pode conter micotoxinas

As micotoxinas produzidas por fungos e vêm em culturas de café, milho , cacau e amendoim. Como o chocolate preto tem grandes quantidades de cacau , é mais provável que contêm micotoxinas .
Ele pode ser problemático em pessoas que são sensíveis às micotoxinas , mas geralmente não está presente em todos os limites de segurança preto nem o chocolate ultrapassa .

Contém uma substância semelhante a anfetaminas

O chocolate escuro contém feniletilamina , a mesma família química como anfetaminas, um neurotransmissor humano envolvido na regulação do humor , liberando dopamina e norepinefrina. Por esta razão , as pessoas comem chocolate quando estão deprimidas , porque é uma espécie de auto -medicação.

No entanto , os estudos com os resultados inconclusivos indicam que o consumo elevado de chocolate, e níveis elevados de feniletilamina aumentar o risco de desenvolvimento de doença de Parkinson .

Chocolate aumenta enxaquecas

Um dos mais comuns é a enxaqueca desencadeada pelo consumo de chocolate preto , porque o teor de feniletilamina e cafeína . Embora a cafeína está presente em maior quantidade em outros elementos, como chá ou café , se você não pode consumir notar a diferença com o chocolate.
Em geral, geralmente desencadeada especialmente em pessoas que já têm uma tendência a sofrer de dores de cabeça, mas o efeito não é perceptível.

Quando deve comer chocolate?

Este é o lado escuro do chocolate preto . Lembre-se que a coisa mais importante é manter a moderação, com este e qualquer outro alimento. Você costuma comer um monte de chocolate?

Fatos sobre a saúde sexual

Talvez você não tenha encorajado a perguntar ao seu ginecologista para que hoje nós queremos dar alguns conselhos sobre saúde sexual, para que você possa cuidar de si mesmo e seu parceiro. O sexo não deve ser um tabu , especialmente quando você considera que tem muito a ver com a saúde. Portanto, não hesite em continuar lendo essas dúvidas têm quase tudo ...

O esfregaço não testa todas as DSTs
As células anormais esfregaço analisa somente relacionado com o papilomavírus humano . Isto significa que este teste nos uma vez por ano não é suficiente, especialmente se você tem múltiplos parceiros sexuais . O teste para clamídia e gonorréia é feito uma vez , e é recomendada uma vez por ano para mulheres com menos de 25.

Muitas doenças sexualmente transmissíveis não têm sintomas

Portanto, você nunca pode saber que você tinha um . No entanto, ele não comporta alguns problemas secundários graves, como a gravidez ectópica, infertilidade e doença inflamatória pélvica .

Pessoas entre 20 e 24 anos têm a maior quantidade de ETS

As mulheres dessas idades estão aumentando a quantidade de ETS presente, especialmente porque não apresenta sintomas e só ir ao médico, é improvável que sei. O mais comum é a clamídia , HPV então.

Mais e mais pessoas são inférteis por não ser diagnosticado com uma doença sexualmente transmissível

Muitas mulheres não procuram tratamento até que o ETS é um fluxo estranho ou uma grande dor . Nessa altura , os efeitos sobre o corpo já são graves e, provavelmente, tem diminuído significativamente a fertilidade , ou mesmo a mulher pode ter sido infértil . Portanto, é importante para nós checkups regulares.

Todos os homens e mulheres sexualmente ativas obter HPV

Se analisarmos mais de 100 pessoas que não têm nenhum sinal de ter sido infectado pelo HPV , percebemos que 90% são. Nem todas as variantes do vírus causar câncer do colo do útero , mas pode ser arriscado se você não está sendo tratada da maneira correta.

Outra falácia : não são apenas para as mulheres de risco , o HPV pode aumentar o risco de câncer de pênis .

Você pode dar a vacina contra o HPV até os 26 anos

Enquanto em muitos países já é livre, você pode ter que pagar por isso e muito caro. No entanto, se você tem a chance de dar a você , fazê-lo. Você não está velho demais : até 26 anos de idade , você pode dizer-lhe o administrado.

As mulheres na faixa dos 20 anos têm gravidez na adolescência mais indesejados

No geral, 20 mulheres tendem a relaxar um pouco mais sobre as questões de contracepção : mais de um milhão de mulheres nessa faixa etária permanecem involuntariamente grávida a cada ano, enquanto figuras adolescentes são 883.000 .

A clamídia é uma das principais causas de infertilidade

No entanto, esta DST pode ser facilmente tratada com antibióticos se detectados precocemente. Outras causas incluem a gonorréia ea endometriose. As pílulas anticoncepcionais podem ajudar a prevenir a progressão da clamídia à infertilidade e doença inflamatória pélvica ; , mas que é importante para o seu diagnóstico precoce, o tratamento é fácil, mas apenas na fase inicial .

Teria sido útil estas dicas sobre a saúde sexual? Lembre-se, você tem que desfrutar, mas com responsabilidade.

Hábitos de exercício

Quando temos 20 anos, somos saudáveis ??e não costumam ter problemas com peso , celulite ou a carne solta. Sem dúvida , esta é uma boa razão para não manter hábitos de exercício e nos deixar ser. Mas o esporte não é feito apenas para perder peso, mas para manter a nossa saúde e ter um estilo de vida adequado . Então, você tem que começar a 20 e até mesmo pré- fim de viver uma vida saudável e feliz . Quer saber o que preciso fazer?

Apaixone-se com o treinamento de força

Ao realizar o treinamento de força estão a beneficiar nossa saúde em geral : aumentar a massa muscular eo metabolismo, perder uma grande quantidade de calorias , que aliviar a dor nas costas, ajudá-lo a dormir e previne diabetes. Qualquer outra coisa que você precisa para começar a levantar alguns pesos ?

varia

Só porque você gosta dele ir para uma corrida , não quer dizer que é tudo que você tem que fazer, porque uma vez que seu corpo se acostuma com o mesmo procedimento , a formação não será eficaz. O ideal é fazer várias coisas diferentes : Pesos alguns dias, outros correm , alguns Yoga. Há muitas opções que podemos prosseguir , incluindo muitos, para que você não precisa gastar dinheiro em um ginásio.

Faça os exercícios corretamente

Experimente os exercícios da maneira correta , não só a formação mais eficaz, mas vai ignorar algumas lesões e problemas de saúde resultantes de más práticas . É bom procurar um treinador pelo menos uma vez em sua vida pessoal , e aprender alguns truques dele. Pergunte tudo o que você quer saber , você vai curar em saúde!

comer corretamente

Em primeiro lugar, beber mais água : você acha que isso é algo que você já fez? Eu lhe ficaria bem : muitas pessoas acreditam que beber mais água do que ele realmente faz.

Além disso, é importante comer logo após um treino de fazer para recarregar a energia, o corpo precisa de carboidratos para aumentar a energia e proteína para reparar as células musculares danificadas .

Fazer ioga ou Pilates

Pratique um desses dois para cuidar da sua postura : hoje passam muito tempo em frente ao computador , o que torna uma posição ruim . Se você não quer ficar curvado , qualquer uma dessas práticas vai permitir que você mantenha a coluna reta . E , melhorar significativamente a sua flexibilidade e você vai se sentir mais relaxado.

Que outros hábitos de exercício você incluir o 20 ? Você acha que é importante para a prática de desporto , independentemente da idade e da condição física que ele ?

Os sintomas de um pré-infarto

Muitas coisas foram ditas sobre os preinfartos , acidente vascular cerebral e parada cardíaca. Muitas vezes há diferenças , apesar de bem saber que afetam o coração, nem as causas , nem as medidas a tomar . Portanto, é útil saber o que os sintomas de um pré-infarto não assustar mais.

O que é um pré-infarto ?

A pré- infarto ou angina pectoris é um desconforto na área do coração que ocorre quando o corpo não recebe sangue rico em oxigênio suficiente. Embora não seja uma doença, é um sinal muito importante de que há algo no coração que não funciona bem .

Geralmente , isso ocorre porque , por várias razões , as artérias responsáveis ??pela realização de sangue com oxigênio para o coração são estreitadas ou obstruídas que coágulos presentes , portanto, menos sangue chega ao coração e provoca dor .

Nas mulheres , a razão mais comum é a chamada de doença microvascular coronária periinfarction , que de modo semelhante ao acima , afecta as artérias menores .

Os sintomas de um pré-infarto

    Dor ou desconforto no peito como uma espécie de plenitude , como se um parafuso foi preso em seu peito, um peso forte
    Dor no braço , pescoço, ombro ou mandíbula esquerda
    doença
    fadiga
    Falta de ar
    ansiedade
    transpiração
    tontura

Os sintomas de pré- infarto em mulheres

As mulheres têm sintomas de um pré-infarto ligeiramente diferente para os homens podem sentir dor no peito tão acentuada , como se tivessem sido esfaqueado , e são mais propensos a ter náuseas e dor abdominal.

Uma nota sobre o pré-infarto

O desconforto pode variar no tempo e intensidade, e deve levar em conta vários fatores para determinar se a situação não é grave. Ou se novos sintomas aparecem a situação continuar , devemos ter em mente que pode ser algo mais grave do que um pré-infarto .

Sabemos também que a angina tem vários tipos : o mais comum é o estável, o que geralmente ocorre com exercícios pesados ??e diminui durante o repouso rapidamente. No entanto, angina instável é necessário que você consulte um médico. Considera-se , bem como ainda aparece com o corpo em repouso , dura mais do que meia hora e é inesperada .

Devemos notar que o coração é o motor do nosso corpo. Portanto, não devemos deixar passar certas dores e é bom estar informado , evitando assim infortúnios. Você , você controla e cuidar de seu coração?

Alimentos com benefícios inesperados

Imagine comer delicioso, mas também com a consciência eo conhecimento de que o que você come é realmente bom para o seu bem -estar geral. O que mais você poderia querer? Na verdade, saber quais os alimentos que têm benefícios de saúde, não há dúvida de que aproveitar melhor as nossas chances de ter uma dieta equilibrada . Hoje vamos falar sobre alguma comida deliciosa certamente não sabia que você era bom. Vamos ver o que é!

Carne grelhada

Se você é alguém que gosta de um bom churrasco , agora torná-lo mais saudável! Você apenas tem que regar a carne na grelha com uma boa dose de cerveja : não será apenas mais crocante , mas também contribuir para reduzir o risco de câncer.

Para comer pimentas !

De acordo com estudos realizados , as pimentas , se você consumir mais do que 3 vezes por semana , o risco de Parkinson pode ser reduzido a nada menos do que 30%. Para um bônus adicional , você pode usar uma vez sementes secas e espalhá-los em diferentes alimentos ; parece estar evitando-nos a comer mais do que o necessário .

Suco de melancia antes de seus exercícios

Graças à L- citrulina contendo substância , após o exercício previne sofrem de dores musculares , sim , desde que você tome um copo antes de este delicioso fruto.

Alongar sua vida, comer nozes

De acordo com estudos realizados , as pessoas que comem nozes cada dia diminuem suas chances de morrer em até 30 anos.

Fungos HPV

Uma variedade de fungos chamado Basidiomycetes , as espécies shiitake contêm quantidades significativas de vitamina B6 e de fibras ; mas a coisa mais interessante que ajuda a restaurar o tecido afetado pelo vírus do papiloma humano .

O óleo de canola para um apartamento estômago

Comer uma dose moderada de óleo de canola em smoothies , ou incorporá-lo em algumas receitas para refeições podem ter o benefício implícito de redução da gordura da região abdominal.

Livrar-se dos desejos de chocolate com preto

Comer pequenas quantidades de comida podem ficar longe dos desejos de junk food doces preliminares e outros .

O que você acha dos benefícios destes alimentos ? Compartilhe seus pensamentos com a gente!

3 razões para não consumir soja

Sem dúvida, você já leu em muitos lugares que a soja é um dos alimentos mais saudáveis ??lá fora . No entanto , existem algumas razões para não comer produtos de soja , e hoje vamos explicar o porquê. Não quer dizer que você não pode nunca comer, mas hábito regular de fazer isso hoje não é o melhor para nós. Quer saber por quê? Então continue a ler .

Soy atrapalha a nossa função hormônio sexual

A soja é conhecido por ser um fitoestrogénio , ou seja , tem compostos que imitam estrogénio natural no organismo . Embora isso possa ser benéfico para as mulheres pós-menopausa, é realmente negativo em crianças , meninas e mulheres jovens.

Em um bebê, consumir leite de soja é igual a 10 pílulas por dia -100 gramas de soja equivalente a um tablet, e como eles não podem lidar com a sobrecarga hormonal pode sofrer puberdade muito cedo ou distúrbio endócrino permanente. As crianças podem ter um risco aumentado de câncer de testículo , enquanto os pequenos de desenvolvimento de ovário e câncer de mama. Existe também uma relação entre a ingestão de soja e baixa contagem de espermatozóides cedo.

Porque hoje nós temos um número infinito de doenças hormonais cada vez mais comuns , a soja pode ser um dos problemas da nossa comida.

Soy mágoa tiróide
A tireóide é uma parte fundamental do sistema endócrino, e também é afetada por fitoestrógenos da soja . Ter um efeito goitrogenic , ou seja, pressionando a produção do hormônio da tireóide , abrandar o desempenho da glândula e ampliando seu tamanho. Estes factos levam ao hipotireoidismo .

A soja tem antinutrientes

Anti -nutrientes são compostos químicos que impedem nutrientes de serem absorvidos pelo corpo . Dois exemplos são os inibidores da protease e fitatos .

O anterior não permitem a digestão das proteínas pelo sistema digestivo , o pâncreas faz trabalhar mais do que o necessário . Os inibidores de protease são principalmente na soja em bruto, de modo que o cozinheiro perde parte de sua eficácia.

Os fitatos , entretanto, são um ímã para vários minerais , especialmente cálcio, magnésio, ferro e zinco, impedindo a absorção pelo organismo. Enquanto ele pode ajudar o corpo a se livrar de metais pesados ??como chumbo ou mercúrio, esta limpeza é muito negativo , especialmente para aqueles que sofrem de desnutrição.

O que acontece em países asiáticos ?

Sabemos que nos países asiáticos o consumo de alimentos à base de soja é maior , por isso é contras surpreendeu normais de ter este alimento .

Há dois fatores a considerar nestes casos : primeiro, culturas asiáticas tendem a consumir soja em suas formas fermentados de soja molho , miso, tempeh , para que os anti-nutrientes são mais baixos. Além disso, consumir esses alimentos em pequenas quantidades , geralmente como molhos e condimentos , e não como um prato principal.

Conheça mais razões para não consumir soja? Você costuma consumir este legume ?