Beber muito nos faz comer mais

Beber mais do que três copos de vinho pode levar as pessoas a um "ponto de inflexão", o que significa que cerca de 6.300 calorias extras consumidas nas próximas 24 horas, disse um relatório. As calorias extras podem levar a um aumento de 900 gramas por semana, de acordo com uma pesquisa de 2042 pessoas. Cerca de metade (51%) do que aqueles que bebiam álcool disseram que cruzar o limiar levou a um frenesi de fast food. Mas especialistas alertaram que o estudo mostrou as tendências e não "pura e da ciência."

O estudo "científico"

Slimming World, que conduziu a pesquisa para YouGov, disse que 50% das pessoas que disseram que a bebida tinha afetado suas escolhas alimentares, também cancelou as atividades físicas do dia depois de beber mais de 9,3 unidades, o que equivale a cerca de um litro de cerveja. Além disso, eles tinham escolhido para ficar na cama, assistir TV e usar as redes sociais para evitar ressacas, junto com outros 2.051 calorias extras, além de sua dieta habitual, no dia seguinte.

À noite, eles tinham consumido cerca de 2.829 calorias extras em alimentos e bebidas 1.476 calorias, de acordo com a pesquisa. E no dia seguinte, os bebedores comeu uma média de 2.051 calorias extras.

Dr. Jacquie Lavin, chefe de nutrição e pesquisa da Slimming World, disse que o álcool solta a si mesmo. Ele disse que as pessoas que consumiam mais álcool tendem a comer a um ritmo mais elevado e por mais tempo. "O álcool faz a refeição ainda mais gratificante. Bom gosto e se sente ainda melhor do que normalmente", disse Lavin.

Ele, portanto, pediu ao governo para lançar uma campanha de comunicação para informar as pessoas sobre o impacto do consumo de álcool sobre o ganho de peso, e as calorias devem ser incluídas nos rótulos de bebidas alcoólicas.

Chamado à Ação

Bridget Benelam, nutricionista da Fundação Britânica de Nutrição, disse: "O estudo é muito interessante, mas é uma pesquisa, não é um estudo científico é útil, bem como ciência, estar ciente de que as pessoas estão pensando sobre o mundo. real, para receber mensagens de lá. " Ele disse que a pesquisa confirma uma ligação entre o álcool ea obesidade.

Dr. Alison Tedstone, chefe nutricionista Saúde Pública Inglaterra (PHE), disse. "Relatório conscientiza do alto teor calórico em álcool excessiva ingestão de calorias pode levar a excesso de peso e obesidade, o que aumenta a risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer ". Ele disse que o PHE campanha, Change4Life, encorajou as pessoas a "comer bem, se mover mais, viver mais tempo" e lidar com o seu álcool e alimentos.

Luciana Berger, ministro da saúde, disse que a pesquisa mostrou que são necessárias medidas adicionais para aumentar a conscientização sobre "como impactos de álcool excessivo do peso." Ele acrescentou: "Com os problemas de saúde associados ao excesso de peso e obesidade (...) está na hora de o governo a tomar medidas ousadas para exigir a magnitude dessa ameaça à saúde pública."

Agora que você sabe que beber muito nos faz comer mais, você pode preferir gastar esse último copo de vinho, e uma vez que você está evitando alguns canapés ou chips. Mas, como não somos todos perfeitos, a próxima vez que você sentir que você tenha bebido demais teste estas formas de desintoxicação, sem batidos ou beber sucos.

Imparidade de álcool no organismo

O álcool é totalmente viciante e uso prolongado pode causar efeitos indesejáveis ??sobre a nossa saúde física e psicológica. Para entender mais sobre os riscos, vamos ver alguns dos danos do álcool no organismo.

Consumo moderado de álcool e abuso

O consumo moderado de álcool não pode levar essas perdas, mas também está a consumir uma substância que faz um trabalho muito forte o nosso fígado para metabolizar.

Enquanto as bebidas alcoólicas são um tipo de completamente legal e pode ser consumido livremente como rapé, na maioria dos países, isso não significa que ele não é tão prejudicial ou mais do que drogas como maconha ou cocaína.

As consequências do consumo excessivo de álcool produzir vários efeitos sobre o corpo, mas também faz com que o colapso de muitas famílias levando-os a situações realmente trágicas.

Efeitos do consumo de álcool em nosso corpo

Os efeitos destrutivos do álcool em um nível social do álcool são muitas, uma vez que destrói famílias, casamentos, amizades, eles podem perder o emprego, o dinheiro, tudo é o consumo excessivo de álcool.

Mas nosso corpo é severamente danificado de várias formas por consumo prolongado. O fígado, coração, cérebro, estão seriamente afetados por este tipo de bebida. Não há dúvida de os danos causados ??pelo álcool prolongada ao longo do corpo.

O cérebro é afetado com a perda de memória e confusão. Sistema nervoso periférico os nervos também são afetadas causando alterações que causam na sensação e percepção.

A função do fígado é remover o álcool a partir do corpo, mas o excesso de álcool faz com que o fígado é incapaz de digerir estes números próximos para causar um dos problemas típicos de álcool e pode levar à morte: cirrose .

Álcool, nosso pior inimigo

Apesar de ser socialmente aceito, o álcool é definitivamente um dos piores inimigos para a saúde física e mental, níveis maiores que nos afetam do que podemos imaginar, quando começamos o consumo.

No coração eo sistema circulatório, o excesso de álcool pode causar aumento da pressão arterial, anemia possível além de que nos enfraquecem. Além disso, o pâncreas pode ser vítima de um inchaço doloroso. O estômago pode ser afetada por problemas de gastrite, úlceras e em casos extremos, câncer.

Se falamos de outras conseqüências e perjucios álcool, temos de considerar uma possível perda de massa muscular, problemas de memória e impotência sexual também pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool.

Eles também são testados diferentes problemas de pele causados ??pela bebida, e as conseqüências do consumo de álcool durante a gravidez, incluindo problemas cardíacos e bebê malformado.

O vício terrível que causa é outro grande problema, uma vez que os sintomas de abstinência pode ser muito forte criando sérios distúrbios físicos e emocionais.

Portanto, é claro que o consumo excessivo de álcool só traz prejuízos para a nossa saúde em muitos níveis. Então, se você tem esse problema ou conhece alguém que sofre de alcoolismo, recomendamos reduzir o consumo de álcool e procurar ajuda especializada.