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segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Anti-Aging Tips


Os grandes aceleradores do envelhecimento da pele são o rapé e UVA. É inútil, então perseguir o sol. Levá-lo para as horas quando a luz é suave e fugir como a praga de cabines de bronzeamento artificial. Além do uso de um bom hidratante de proteção 30 anos pode ajudar a manter uma pele bonita.

Mantenha-se activo. Mover, sair, um interesse por isso e aqueles em torno dele.

Rir. Não se esqueça de rir e cantar um pouco ou muito, cada dia é considerado por alguns cientistas como uma garantia de longevidade.

Fique em contato com os jovens. Isto permite-lhe ser atualizado e alegre.

se com os amigos e parentes. Não há nada melhor do que socializar longe de problemas e aliviar o stress.

Tenha em contato com crianças. Brincar com elas, ensinar-lhes uma habilidade ou ajuda na escola pode ser muito benéfico.

Tenha um hobby. Escolha uma atividade agradável para fazer todos os dias. Não só ser uma distração, mas também uma boa maneira de afastar o estresse.

Durma o suficiente e uma dieta equilibrada contribui para uma boa qualidade de vida, o que mantém a doença e depressão.

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