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quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Actividades ao ar livre


Outra pesquisa sugere que estar ao ar livre ou apenas olhar as paisagens naturais pode ser bom para o corpo e promover a energia, por razões diferentes.

O psicólogo ambiental Roger Ulrich, da Universidade do Texas acredita que mais de um milhão de anos de evolução humana pode ter aprendido a responder positivamente a alguns tipos de cenas naturais, árvores, prados e água que os nossos antepassados ??primitivos encontrados ideal para sobreviver e ser exposto a essas situações podem aumentar a funções do sistema nervoso parassimpático.

Este sistema está ajudando a reparar o poder depois de uma briga ou um avião, situações que provocam estresse ou pânico. "O sistema nervoso parassimpático está envolvido na restauração psicológica na medida em que reduz o consumo de energia e recarregar a energia gasta.

Pode reduzir a pressão arterial, relaxam os músculos e da atividade elétrica cerebral pode ser alterado de uma maneira que sugere um mais relaxado ", disse Ulrich. Em um estudo deste especialista, estudantes do ensino médio assistiram a um vídeo sobre acidentes de desenvolvimento de trabalho, seguido por um da natureza ou uma paisagem feita por mãos humanas (ruas e ping-shop).

Ulrich revelou que os alunos que viram os vídeos da natureza recuperou acentuadamente mais rápido a mente de um estresse psicológico do que aqueles que assistiram a vídeos de paisagens feitas por mãos humanas. "Efeito EI ocorreu mais rapidamente do que nós antecipamos, em cerca de três minutos", diz Ulrich.

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