Micronutrientes

Muitos cereais têm valores elevados de vitaminas B Por exemplo, 60 gramas de trigo (que se tornam 200-250 gramas após o cozimento) são cerca de 20 por cento das doses diárias recomendadas para um adulto vitamina Bl e PP, e 10 por cento de sua necessidades em vitaminas B2, B5, B6 e B9.

Deve-se observar que alguns resíduos são produzidos após o cozimento de alimentos nutritivos. Arroz e milho são um pouco menos rico, um pouco mais de aveia.

Germe de trigo é um concentrado de vitamina E, no entanto, é muitas vezes removido após a transformação de cereais.

Ele também fornece minerais e oligoelementos, especialmente magnésio. Um prato de sementes é entre 20 e 25 por cento do consumo diário para um adulto. Ele também contém ferro (15 por cento das contribuições recomendado), mas não muito assimilado.

Águas saudáveis

Você não pode exatamente substituir o leite com água, mas entre as dezenas de marcas de H20 engarrafada no mercado, alguns ricos em minerais são muito mais que um pouco de cálcio.

Leia os rótulos cuidadosamente, nem todas as variedades especificado nutrientes. Mas, se você tiver um que tem 80 mg de cálcio por litro, beber. Ajudar a tirar o recomendado 1.000 mg de cálcio por dia para a maioria das pessoas.

(Além disso, este litros será suficiente para cobrir os hidratantes oito copos de água por dia, beber mais quando ativo).

Como escolher corretamente Afrodisíacos

Alguns itens podem permitir uma ereção para obter precisos e duráveis. Eles mesmos poderiam ser considerados como um afrodisíaco, mas acima de tudo representam um tratamento eficaz para a impotência masculina.

É especificamente o caso dos hormônios masculinos (testosterona por exemplo), que estão agora entre vinte e trinta por cento dos tratamentos para a impotência nos homens. "A testosterona é prescrita prescrição, e este requisito deve ser feita somente após um exame médico completo." Disse o Dr. Attignac. Da mesma forma, as injeções de papaverina ou prostaglandina, que agem diretamente no pênis, causando de imediato cerca de duas horas de ereção contínua.

Da mesma forma, injetáveis, tais como alfa-bloqueadores, que agem sobre a musculatura lisa do pênis e melhorar as ereções. Todos estes métodos, reservado para homens com problemas de impotência, são igualmente eficazes para alguns fãs que "querem dar mais."

No entanto, é aconselhável que essas pessoas são extremamente cuidadoso, pois ele pode ir ao mar e causar uma ereção permanente extremamente dolorosa (condição conhecida como priapismo), normalmente causada por um excesso de papaverina, por exemplo.

COMO ESCOLHER?
Em princípio, não use qualquer dúvida, que pode causar efeitos colaterais devastadores, e até mesmo permanente.

As outras substâncias, conhecidas como contador pode ser usado por qualquer pessoa, que depende da credulidade do paciente e sua resposta ao efeito placebo. Se os resultados são bons e não há problemas de saúde secundário, todos podem usar esses produtos.

No entanto, além de todas estas substâncias exóticas, mágico e revolucionário, não há uma fórmula tão eficaz que estes produtos, mas ainda assim natural, tocando, a compreensão, sedução e namoro jogo. Se você propõe a sua amante um jantar íntimo com boa música, bom tempo, o riso ea entrega sexual absoluta, não precisa de nenhum adicionou mais de imaginação e tempo. Estas variáveis ??podem ser misturados para atender o consumidor, e com segurança.

Saúde ervas

Em muitas casas especializadas feixes de ervas são vendidas em sacos prontos para preparar, e virtualmente tudo pode ser resfriado e especiarias. Embora tenhamos descrito um monte de ervas em anos anteriores de boa saúde, vale a pena recordar algumas delas:

Camomila
• contém 12 compostos acalmar os nervos relievers desgastado.

• digestivo Mint Muito bom e calmante estômagos virados

Framboesas
• Red relaxa os músculos e alivia dores pré-menstrual

• Lavender Muito bom tónico para o sono

Rosa Mosqueta
• Contém vitamina C, pois é um importante antioxidante

Cirurgia invasiva

"A cirurgia minimamente invasiva é simplesmente a maior descoberta desde o advento de técnicas cirúrgicas anestésico 150 anos atrás," diz o Dr. Leonard Schultz, um cirurgião geral Hospital Abbott Northwestern, em Minneapolis.

No entanto, mesmo a cirurgia, pelo menos propagandistas principais concorda que há limites ao que pode ser feito, esta técnica e os perigos quando se é feito de forma inadequada. No entanto, realizar a cirurgia minimamente invasiva requer aprendizagem todo um novo conjunto de especializações.

Depois de passar anos reparar tecidos que podem ver e tocar, os cirurgiões têm que operar por controle remoto, empunhando instrumentos longos e estranhos para o corte e sutura de uma imagem bidimensional projetada em um monitor de TV. No ano passado, o governo dos EUA foi o primeiro a adoptar um regulamento para a formação de cirurgiões endoscópicos. Ao abrigo desta regra os cirurgiões devem participar 5-10 procedimentos e em seguida, executar 10-15 operações sob a supervisão de cirurgiões experientes, antes de tentar este tipo de cirurgia por si só.

"Depois de tudo isso ainda é uma grande cirurgia, ainda requer anestesia geral e pode haver complicações", diz o Dr. Jonathan Berek, ginecologista do UCLA Medical Center. "Em mãos inexperientes é perigoso. 'S Ok, se você precisa fazer uma laparoscopia. Muitas vezes, resultar em ficar menos hospital e uma recuperação mais rápida, mas nem sempre. Há casos em que apenas aumenta os custos do procedimento sem benefício para o paciente. "

Na realidade, o custo mínimo da cirurgia é controverso. Críticos apontam que os custos dos insumos são muito mais elevados, uma vez que as operações podem demorar mais do que operações de abertura, e exigem equipamentos caros, os instrumentos especialmente concebidos e uma grande quantidade de equipamentos disponíveis.

Ele também requer mais pessoal hospitalar: cinco ou seis pessoas para remover uma cirurgia da vesícula biliar baixo, por exemplo, contra quatro para cirurgia convencional. Defensores da cirurgia minimamente invasiva, por outro lado, enfatizam redução de custos sociais quando os pacientes podem deixar o hospital mais cedo e regressar aos seus postos de trabalho mais rápido.

Um estudo publicado no ano passado no "The Journal of the American Medical Association" fornece argumentos para ambos os campos. Consulte os custos para operações de vesícula biliar incorridos por um serviço de saúde na região da Filadélfia (HMO) de 1988 a 1992. O custo por transação (incluindo o médico e os custos hospitalares) diminuiu 25% durante esse período, especialmente poupança atribuída a mudança para a cirurgia minimamente invasiva. Mas a renda total anual para a cirurgia da vesícula biliar aumentou 11% no mesmo período.

Aparentemente, impulsionado pelos benefícios da cirurgia minimamente invasiva, muitos outros membros do Serviço de Saúde escolheu a cirurgia ao invés de viver com seus sintomas. A cirurgia de incisão mínima é uma opção tentadora para muitos problemas médicos. Mas o sucesso depende, principalmente, a experiência do cirurgião. Isto é demonstrado por estudos que indicam que as complicações ocorrem mais frequentemente durante os primeiros 15 a 20 procedimentos de um cirurgião. Portanto, não hesite em perguntar ao seu cirurgião quantas vezes e tem realizado a operação que você tem que fazer a cirurgia usando o mínimo e se você teve quaisquer complicações

A nutrição - Cereal

Completa e biológicas

O valor nutricional dos grãos pode ser contestada pelo tratamento extensivo e transformações de apoio. Cereais são cobertos por membranas dura e indigesta contendo um grão (kernel) comestíveis.

Existem alguns alimentos que, apesar de ser despojado de suas camadas externas (tais como o arroz ou algum tipo de folhas de cevada), mantêm o seu interesse.

No entanto, no caso de polenta ou grãos, farinha de cevada, em pérolas ou assar, refino é desfavorável, porque as fibras são perdeu parte de suas proteínas, bem como dois terços das vitaminas B e minerais. Arroz cozido, antes de refino é muito mais nutritivo, pois vitaminas e minerais estão concentradas no centro do grão durante o curso de culinária.

Também é essencial nos menus para mudar os produtos tradicionais (arroz branco, pão, massas), com cereais integrais (arroz integral, pão de farelo e de centeio, e assim por diante. Estes são reconhecíveis pela sua cor mais escura. Devemos esclarecer que é sempre aconselhável comer muita fibra, fibra como em excesso pode levar à diarréia grave ou de fermentação intestinal.

Cereais de pequeno almoço, o deleite das crianças e insistência da mama conscientes, representam a mais avançada tecnologia de refinamento de grãos. Aveia (pronto para cozinhar) em flocos, milho e grãos de arroz, cozido no vapor só tem um valor nutricional comparável à dos grãos crus.

Portanto, é bom se acostumar com os caras de pequeno a se alimentar de cereais no café da manhã. Seus corpos vão agradecer-lhe para a vida. Os cereais são ricos em fibras têm entre 8 e 9 por cento no trigo, arroz e 15 por cento em aveia. As fibras aceleram o trânsito intestinal. Com a água, as fibras insolúveis aumentam o tamanho das fezes, pois, incapaz de digerir, o corpo é limitado para hidratar as fibras, tornando-o jogar várias vezes seu volume. Isso faz com que as fibras agem como uma vassoura, mantendo limpo o intestino, facilitando o trânsito e evitar a constipação.

Também é recomendado para aumentar a ingestão de fibras para reduzir o risco de tumores do trato gastrointestinal e prevenir a constipação, síndrome do intestino irritável, diverticulite e hemorróidas.

A solidão afeta Saúde Mental

Pessoas solitárias tendem a ser muito criativo. A criação ea solidão são relacionadas porque a solidão é um espaço que é necessário para criar. É claro, existem criações coletivas, mas coletivamente eles criam mitos, ideologia, política.

Para certos tipos de desenvolvimento deve fazer uma pausa e recuar a fim de unir todos um foi começando a ser uma singularidade. Criação artística é sempre feito sozinho. Embora só isso é relativo porque as idéias vêm de um link para outro, embora não presente. Para escrever, por exemplo, acho que de autores que foram lidos em coisas que aconteceu antes com os outros. Pessoas que pensam, rezar ou meditar, dizem respeito a um alto-falante interno. Em geral se escreve respondendo alguém ou discutindo com alguém, ser a favor ou contra, mas sempre vem uma rica imaginação de todos aqueles outros que povoam a cabeça.

José Bleger, um psicanalista de prestígio da Argentina, tem um de seus livros uma anedota muito a dizer: um cara jogando três anos de diversão enquanto costura mãe do lado. Em um dado momento a mãe se levanta, eo menino ainda está jogando sem perceber a mudança. Percebe que a mãe está desesperada começa a gritar e corre atrás dela.

O que este exemplo mostra é que a presença de outro parece ser indispensável para que o outro não fez nada. Às vezes, porém você precisa fazer coisas que geram a dor, o que estaria no topo um casal sado masoquista. É muito comum encontrar pessoas que se queixam constantemente e luta com o outro porque você sofre, no entanto ansiedade catastróficas sobre a possibilidade de uma separação parece o mesmo.

A lógica sugere que, nesses casos, seria uma partida de alívio puro, mas sempre o sentimento de solidão vem na frente de separações alguém significativo. Aí reside o sentimento geral de solidão. Embora um é cercado por outros, a perda de um ente querido é um sentimento avassalador que oprime as pessoas.

Na velhice é onde mais é o tema da solidão. Há uma marginalização da estrutura social com a perda de áreas de trabalho, na família desempenha um papel com menos poder e as pessoas estão perdidas e entes queridos. A expectativa de vida aumentou muitas vezes envolve a perda de cônjuges, filhos ou, às vezes vai passar a viver em outro lugar.

Afrodisíacos perigosos

Alguns afrodisíacos pode começar a entregar os amantes completa, e que seus corpos e mentes para jogar no limite das portas da percepção. No entanto, esses métodos são tão prejudicial que pode ser fatal. Se você vai a uma loja e quer vender caro os produtos estrangeiros, cuidado. Eles podem oferecer:

- Os sacerdotes. Muito popular na década de 50, são vendidos em sex shops muitos. Contêm nitrato de amilo e oferecer eyaculaclón para atrasar e prolongar a duração do orgasmo quando inalado. A verdade é que a freqüência cardíaca acelera perigosamente, pode causar dor de cabeça, tontura e vasodilatação fatal. Finalmente, podemos dizer que seu uso pode causar hipotensão, dificuldades respiratórias e danos ao fígado.

- Drogas pesadas ... e ilegal. Entre elas estão:

• O LSD produz alucinações. Ele é mortal.

• Cocaína: aspirado, causa o efeito oposto ao que pretendia, ou seja, a impotência crônica.

• Ecstasy: Essas pílulas causam um estado de bem-estar geral e uma aparente liberação de inibições. Mas dizem os médicos, nenhum benefício direto sobre a atividade sexual. É altamente perigoso.

- Drogas doces. Maconha e álcool são eufóricos e desinibidor que podem superar algumas barreiras psicológicas. Mas a longo prazo, os consumidores de ambos os produtos são vítimas de impotência.

- Cante: praticamente não detectável, é extraído da mosca seca e pulverizada. Ingerem não carrega os órgãos genitais, de modo a prolongar a ereção. Mas, ao mesmo tempo, um veneno mortal.

Endoscopia

O prazo formal para a cirurgia endoscópica é mínima, como é geralmente baseada em tubo rígido de olhar para dentro do corpo, também chamado de endoscópios, que permitem que os cirurgiões para ver os diferentes órgãos. O endoscópio, inserida através de uma pequena incisão na pele, ele vem com uma fonte de luz para iluminar o tecido.

A cirurgia é geralmente realizada utilizando instrumental (incluindo pinças, tesouras, grampeadores, e lasers) e realizando 1-4 incisões. Os procedimentos do escopo nomeado, literalmente, o aparelho para o corpo a usar-se. Na operação denominada nas notícias esportes mais artroscopia, cirurgiões ortopédicos usar um artrosco-gorjeou (arthron grego, que significa junto) para reparar as juntas danificadas, especialmente nos joelhos. A tora-coscopios são usados em operações no peito. Mas o mais importante de tudo é o laparoscópio, usado para explorar o abdômen.

Os ginecologistas foram a vanguarda da laparoscopia, porque eles foram os primeiros especialistas em endoscópios ampla utilização da década de 60. O laparoscopes são usados em muitas operações ginecológicas, incluindo a histerectomia, ligadura de trompas, cirurgia para infertilidade e tratamento de gravidez ectópica.

Até recentemente, funcionam utilizando um laparoscópio foi "literalmente uma dor no pescoço, diz o Dr. Barbara Levy, um ginecologista da Universidade de Washington em Seattle. Os médicos tiveram de permanecer curvado olhando diretamente através do olho do endoscópio." É contratura meu pescoço e ombros me machucar ângulos de inclinação tantas vezes se inclinou para olhar dentro do paciente ", diz Levy.

A descoberta ocorreu em meados dos anos 80, quando vários ginecologistas foram capazes de se adaptar laparoscopes câmeras de vídeo em miniatura com iluminação de fibra óptica brilhante. Onde antes só o cirurgião pode ver o que estava acontecendo, agora o cirurgião time inteiro podia ver o processo em detalhe aumentou 16 vezes, em diversos monitores de televisão a cores localizados ao redor da mesa de operação.

"Com os monitores, todos na sala podem acompanhar a operação do cirurgião", diz Levy. "As enfermeiras podem preparar o seu computador com antecedência, pois eles são capazes de prever quando será necessário."

Cirurgiões imediatamente percebeu o enorme potencial do vídeo laparoscopia e adaptou o procedimento para suas necessidades. Em 1988, Barry McKernan cimjano Medical College of Georgia, em Atlanta, tornou-se o médico EUA primeiro para remover uma vesícula biliar através de um laparoscópio. Desde então, a nova técnica para vesículas quase completamente substituído o anterior, 80% a 90% das operações anuais nos Estados Unidos é feito com um laparoscópio.

A popularidade deste procedimento levou ao Instituto Nacional de Saúde para formar um painel de especialistas em 1992, para avaliá-lo. As conclusões do grupo foram de que o procedimento é seguro e eficaz e oferece várias vantagens sobre a cirurgia tradicional para aliviar o sofrimento e incapacidade pós-operatório.

Enquanto isso, o uso da cirurgia minimamente invasiva é maior em outras operações comuns, incluindo 30% de apendicite, 20% das histerectomias e hérnias de 10%. Especialistas prevêem o fim deste século 80% de todos cirurgia geral será feita por endoscopia.

O Afrodisíacos

Substâncias afrodisíacas (ou consideradascomo eles) são numerosos. Podemos discutir o exótico (ginseng, chifre de rinoceronte), o (caviar, trufas) refinados, a comida (ostras, aipo), o sabor forte (pimenta, curry), bebidas alcoólicas ( vinho sálvia e alecrim, de que Luís XIV levou dois Jairas por dia), também das substâncias perigosas (drogas variadas, ecstasy, etc.), e algumas drogas de prescrição.

Em suma, existem centenas de afro-exóticos-erotic-disíacos placebo. Se depois de séculos ainda falam de produtos com a qualidade de ser sexualmente excitantes, o mínimo que podemos fazer é perguntar sobre o quê, porquê e como agem.

"Isto é explicado pelo fato de que homens e mulheres têm uma concepção completamente diferente do sexo." Diz o Dr. Pierre em urologia e andrologia Attignac. "Para uma mulher, prevalecer a ternura, carícias e jogos anteriormente. Por outro lado, a grande maioria dos homens não conceber a relação sexual sem penetração carnal.

. O homem não se sente sexualmente excitado, mas através de seu pênis e, portanto, a ereção não deve falhar "diz o especialista As razões pelas quais esses indivíduos devem confiar na afrodisíacos são basicamente dois:. Primeiro, para aliviar um problema real com ereção, que pode ser permanente ou irregular.

Ingestão afrodisíaco é tão primordial no tratamento da impotência. Mas alguns homens também podem usar o afrodisíaco apenas para obter um bom desempenho, porque eles não temem ser capaz sem a ajuda de alguns produtos e acho que só ereção perfeita e duradoura pode satisfazer seu parceiro.

Em seguida, contar com afrodisíacos ou substâncias consideradas como tal, porque só assim acho que eles podem prolongar a ereção ejaculação, atrasos ou aumentar o desejo sexual.