Você não pode exatamente substituir o leite com água, mas entre as dezenas de marcas de H20 engarrafada no mercado, alguns ricos em minerais são muito mais que um pouco de cálcio.
Leia os rótulos cuidadosamente, nem todas as variedades especificado nutrientes. Mas, se você tiver um que tem 80 mg de cálcio por litro, beber. Ajudar a tirar o recomendado 1.000 mg de cálcio por dia para a maioria das pessoas.
(Além disso, este litros será suficiente para cobrir os hidratantes oito copos de água por dia, beber mais quando ativo).
Leia os rótulos cuidadosamente, nem todas as variedades especificado nutrientes. Mas, se você tiver um que tem 80 mg de cálcio por litro, beber. Ajudar a tirar o recomendado 1.000 mg de cálcio por dia para a maioria das pessoas.
(Além disso, este litros será suficiente para cobrir os hidratantes oito copos de água por dia, beber mais quando ativo).
