A nutrição - Cereal

Completa e biológicas

O valor nutricional dos grãos pode ser contestada pelo tratamento extensivo e transformações de apoio. Cereais são cobertos por membranas dura e indigesta contendo um grão (kernel) comestíveis.

Existem alguns alimentos que, apesar de ser despojado de suas camadas externas (tais como o arroz ou algum tipo de folhas de cevada), mantêm o seu interesse.

No entanto, no caso de polenta ou grãos, farinha de cevada, em pérolas ou assar, refino é desfavorável, porque as fibras são perdeu parte de suas proteínas, bem como dois terços das vitaminas B e minerais. Arroz cozido, antes de refino é muito mais nutritivo, pois vitaminas e minerais estão concentradas no centro do grão durante o curso de culinária.

Também é essencial nos menus para mudar os produtos tradicionais (arroz branco, pão, massas), com cereais integrais (arroz integral, pão de farelo e de centeio, e assim por diante. Estes são reconhecíveis pela sua cor mais escura. Devemos esclarecer que é sempre aconselhável comer muita fibra, fibra como em excesso pode levar à diarréia grave ou de fermentação intestinal.

Cereais de pequeno almoço, o deleite das crianças e insistência da mama conscientes, representam a mais avançada tecnologia de refinamento de grãos. Aveia (pronto para cozinhar) em flocos, milho e grãos de arroz, cozido no vapor só tem um valor nutricional comparável à dos grãos crus.

Portanto, é bom se acostumar com os caras de pequeno a se alimentar de cereais no café da manhã. Seus corpos vão agradecer-lhe para a vida. Os cereais são ricos em fibras têm entre 8 e 9 por cento no trigo, arroz e 15 por cento em aveia. As fibras aceleram o trânsito intestinal. Com a água, as fibras insolúveis aumentam o tamanho das fezes, pois, incapaz de digerir, o corpo é limitado para hidratar as fibras, tornando-o jogar várias vezes seu volume. Isso faz com que as fibras agem como uma vassoura, mantendo limpo o intestino, facilitando o trânsito e evitar a constipação.

Também é recomendado para aumentar a ingestão de fibras para reduzir o risco de tumores do trato gastrointestinal e prevenir a constipação, síndrome do intestino irritável, diverticulite e hemorróidas.

A solidão afeta Saúde Mental

Pessoas solitárias tendem a ser muito criativo. A criação ea solidão são relacionadas porque a solidão é um espaço que é necessário para criar. É claro, existem criações coletivas, mas coletivamente eles criam mitos, ideologia, política.

Para certos tipos de desenvolvimento deve fazer uma pausa e recuar a fim de unir todos um foi começando a ser uma singularidade. Criação artística é sempre feito sozinho. Embora só isso é relativo porque as idéias vêm de um link para outro, embora não presente. Para escrever, por exemplo, acho que de autores que foram lidos em coisas que aconteceu antes com os outros. Pessoas que pensam, rezar ou meditar, dizem respeito a um alto-falante interno. Em geral se escreve respondendo alguém ou discutindo com alguém, ser a favor ou contra, mas sempre vem uma rica imaginação de todos aqueles outros que povoam a cabeça.

José Bleger, um psicanalista de prestígio da Argentina, tem um de seus livros uma anedota muito a dizer: um cara jogando três anos de diversão enquanto costura mãe do lado. Em um dado momento a mãe se levanta, eo menino ainda está jogando sem perceber a mudança. Percebe que a mãe está desesperada começa a gritar e corre atrás dela.

O que este exemplo mostra é que a presença de outro parece ser indispensável para que o outro não fez nada. Às vezes, porém você precisa fazer coisas que geram a dor, o que estaria no topo um casal sado masoquista. É muito comum encontrar pessoas que se queixam constantemente e luta com o outro porque você sofre, no entanto ansiedade catastróficas sobre a possibilidade de uma separação parece o mesmo.

A lógica sugere que, nesses casos, seria uma partida de alívio puro, mas sempre o sentimento de solidão vem na frente de separações alguém significativo. Aí reside o sentimento geral de solidão. Embora um é cercado por outros, a perda de um ente querido é um sentimento avassalador que oprime as pessoas.

Na velhice é onde mais é o tema da solidão. Há uma marginalização da estrutura social com a perda de áreas de trabalho, na família desempenha um papel com menos poder e as pessoas estão perdidas e entes queridos. A expectativa de vida aumentou muitas vezes envolve a perda de cônjuges, filhos ou, às vezes vai passar a viver em outro lugar.

Afrodisíacos perigosos

Alguns afrodisíacos pode começar a entregar os amantes completa, e que seus corpos e mentes para jogar no limite das portas da percepção. No entanto, esses métodos são tão prejudicial que pode ser fatal. Se você vai a uma loja e quer vender caro os produtos estrangeiros, cuidado. Eles podem oferecer:

- Os sacerdotes. Muito popular na década de 50, são vendidos em sex shops muitos. Contêm nitrato de amilo e oferecer eyaculaclón para atrasar e prolongar a duração do orgasmo quando inalado. A verdade é que a freqüência cardíaca acelera perigosamente, pode causar dor de cabeça, tontura e vasodilatação fatal. Finalmente, podemos dizer que seu uso pode causar hipotensão, dificuldades respiratórias e danos ao fígado.

- Drogas pesadas ... e ilegal. Entre elas estão:

• O LSD produz alucinações. Ele é mortal.

• Cocaína: aspirado, causa o efeito oposto ao que pretendia, ou seja, a impotência crônica.

• Ecstasy: Essas pílulas causam um estado de bem-estar geral e uma aparente liberação de inibições. Mas dizem os médicos, nenhum benefício direto sobre a atividade sexual. É altamente perigoso.

- Drogas doces. Maconha e álcool são eufóricos e desinibidor que podem superar algumas barreiras psicológicas. Mas a longo prazo, os consumidores de ambos os produtos são vítimas de impotência.

- Cante: praticamente não detectável, é extraído da mosca seca e pulverizada. Ingerem não carrega os órgãos genitais, de modo a prolongar a ereção. Mas, ao mesmo tempo, um veneno mortal.

Endoscopia

O prazo formal para a cirurgia endoscópica é mínima, como é geralmente baseada em tubo rígido de olhar para dentro do corpo, também chamado de endoscópios, que permitem que os cirurgiões para ver os diferentes órgãos. O endoscópio, inserida através de uma pequena incisão na pele, ele vem com uma fonte de luz para iluminar o tecido.

A cirurgia é geralmente realizada utilizando instrumental (incluindo pinças, tesouras, grampeadores, e lasers) e realizando 1-4 incisões. Os procedimentos do escopo nomeado, literalmente, o aparelho para o corpo a usar-se. Na operação denominada nas notícias esportes mais artroscopia, cirurgiões ortopédicos usar um artrosco-gorjeou (arthron grego, que significa junto) para reparar as juntas danificadas, especialmente nos joelhos. A tora-coscopios são usados em operações no peito. Mas o mais importante de tudo é o laparoscópio, usado para explorar o abdômen.

Os ginecologistas foram a vanguarda da laparoscopia, porque eles foram os primeiros especialistas em endoscópios ampla utilização da década de 60. O laparoscopes são usados em muitas operações ginecológicas, incluindo a histerectomia, ligadura de trompas, cirurgia para infertilidade e tratamento de gravidez ectópica.

Até recentemente, funcionam utilizando um laparoscópio foi "literalmente uma dor no pescoço, diz o Dr. Barbara Levy, um ginecologista da Universidade de Washington em Seattle. Os médicos tiveram de permanecer curvado olhando diretamente através do olho do endoscópio." É contratura meu pescoço e ombros me machucar ângulos de inclinação tantas vezes se inclinou para olhar dentro do paciente ", diz Levy.

A descoberta ocorreu em meados dos anos 80, quando vários ginecologistas foram capazes de se adaptar laparoscopes câmeras de vídeo em miniatura com iluminação de fibra óptica brilhante. Onde antes só o cirurgião pode ver o que estava acontecendo, agora o cirurgião time inteiro podia ver o processo em detalhe aumentou 16 vezes, em diversos monitores de televisão a cores localizados ao redor da mesa de operação.

"Com os monitores, todos na sala podem acompanhar a operação do cirurgião", diz Levy. "As enfermeiras podem preparar o seu computador com antecedência, pois eles são capazes de prever quando será necessário."

Cirurgiões imediatamente percebeu o enorme potencial do vídeo laparoscopia e adaptou o procedimento para suas necessidades. Em 1988, Barry McKernan cimjano Medical College of Georgia, em Atlanta, tornou-se o médico EUA primeiro para remover uma vesícula biliar através de um laparoscópio. Desde então, a nova técnica para vesículas quase completamente substituído o anterior, 80% a 90% das operações anuais nos Estados Unidos é feito com um laparoscópio.

A popularidade deste procedimento levou ao Instituto Nacional de Saúde para formar um painel de especialistas em 1992, para avaliá-lo. As conclusões do grupo foram de que o procedimento é seguro e eficaz e oferece várias vantagens sobre a cirurgia tradicional para aliviar o sofrimento e incapacidade pós-operatório.

Enquanto isso, o uso da cirurgia minimamente invasiva é maior em outras operações comuns, incluindo 30% de apendicite, 20% das histerectomias e hérnias de 10%. Especialistas prevêem o fim deste século 80% de todos cirurgia geral será feita por endoscopia.

O Afrodisíacos

Substâncias afrodisíacas (ou consideradascomo eles) são numerosos. Podemos discutir o exótico (ginseng, chifre de rinoceronte), o (caviar, trufas) refinados, a comida (ostras, aipo), o sabor forte (pimenta, curry), bebidas alcoólicas ( vinho sálvia e alecrim, de que Luís XIV levou dois Jairas por dia), também das substâncias perigosas (drogas variadas, ecstasy, etc.), e algumas drogas de prescrição.

Em suma, existem centenas de afro-exóticos-erotic-disíacos placebo. Se depois de séculos ainda falam de produtos com a qualidade de ser sexualmente excitantes, o mínimo que podemos fazer é perguntar sobre o quê, porquê e como agem.

"Isto é explicado pelo fato de que homens e mulheres têm uma concepção completamente diferente do sexo." Diz o Dr. Pierre em urologia e andrologia Attignac. "Para uma mulher, prevalecer a ternura, carícias e jogos anteriormente. Por outro lado, a grande maioria dos homens não conceber a relação sexual sem penetração carnal.

. O homem não se sente sexualmente excitado, mas através de seu pênis e, portanto, a ereção não deve falhar "diz o especialista As razões pelas quais esses indivíduos devem confiar na afrodisíacos são basicamente dois:. Primeiro, para aliviar um problema real com ereção, que pode ser permanente ou irregular.

Ingestão afrodisíaco é tão primordial no tratamento da impotência. Mas alguns homens também podem usar o afrodisíaco apenas para obter um bom desempenho, porque eles não temem ser capaz sem a ajuda de alguns produtos e acho que só ereção perfeita e duradoura pode satisfazer seu parceiro.

Em seguida, contar com afrodisíacos ou substâncias consideradas como tal, porque só assim acho que eles podem prolongar a ereção ejaculação, atrasos ou aumentar o desejo sexual.

Cirurgia de grande porte no Corpo Humano

Ao tratar sinusite, cirurgiões inserem um endoscópio flexível através de uma narina de cada vez de fazer buracos no rosto ou ao redor da boca.

Oued úlceras recorrentes ser tratados com o laparoscópio cortar o nervo vago 5, que controla a secreção de ácido gástrico.

Minimamente invasivo, a cirurgia síndrome do túnel cárpico impede uma incisão de três polegadas.

O tecido intestinal para ser removido agora doente laparoscópica wadi, incluindo as operações da doença de Crohn, diverticulite, pólipos não cancerosos e câncer de cólon em sua infância.

Muitos urologistas realizar vasectomia sem bisturi em pacientes do sexo masculino que procuram a esterilização. O procedimento mínimo requer apenas dois pequenos pontos contra uma grande incisão no escroto que acima.

Obstetras têm fetos através de um endoscópio fino para detectar uma série de problemas genéticos, e os cirurgiões estão explorando o uso de um endoscópio na cirurgia fetal para corrigir defeitos de nascimento.

Praticamente todos os procedimento cirúrgico em obstetrícia pode ser feito com um laparoscópio, incluindo a remoção de cistos ovarianos e miomas uterinos, gravidez ectópica correto, tratamento da endometriose e gravata tubária. Combinando laparoscopia na histerectomia vaginal permite muitas mulheres para evitar a histerectomia abdominal convencional.

Cirurgia de grande porte do peito pode ser pequena agora. Cirurgiões passar o endoscópio entre as costelas, fazendo com que o tecido de biópsia para diagnosticar o câncer de pulmão e outras doenças, câncer de pulmão operações realizadas e até remover todo o lobo. Com a cirurgia aberta, muitas vezes devem ser separados e quebrado as costelas para chegar à cavidade torácica.

Em 1990 uma equipe médica da Universidade de Washington em St. Louis foi o primeiro a remover um rim inteiro usando laparoscopia. Os médicos mudaram o corpo dentro de um saco, em seguida, insira um instrumento especial que se tornou o rim mince com uma faca e pedaços rotattiva evacuar.

Cirurgiões uso geral para operações de laparoscopia abdominal comuns como a remoção da vesícula biliar, hérnia e apendicite.

Urologistas use cirurgia minimamente invasiva de pedras nos rins quebrar acima e remover as biópsias ureter e tratar o câncer de bexiga.

O trauma artrosco-piedoso usado para diagnosticar problemas, para remover a destruição da cartilagem e ligamentos reparar feridas nos joelhos e outras articulações. O procedimento pode ajudar, também, diagnosticar, mo-des, monitoramento e tratamento de artrite.

Cirurgia mínima é usado para reparar joanetes (tecido inflamado na base do dedão do pé) e para remover osso esporas nos calcanhares.

Bebidas saudáveis

A dieta obsessiva e vida selvagem pode ser ofendido por esta declaração: afinal, um quilo de sorvete não soa como alimentos saudáveis, o que prolonga a vida. No entanto, mais do que se poderia ser uma surpresa.

O chá gelado clássico para atacar o calor voltou na vida de cada dia, e com credenciais incrível, especialmente como um potenciador da longevidade. As bebidas à base de plantas, por sua vez, fornecer uma gama de diferentes benefícios para o corpo e espírito. Você pode escolher: prepare-los em casa seguindo as instruções do nosso receitas ou comprá-los diretamente em supermercados, e preparado e pronto para beber.

Você também pode escolher uma coleção de receitas de sucos deliciosos que obtivemos a mais sofisticados spas, tudo embalado com antioxidantes. Novamente, neste caso você pode optar por sucos de frutas naturais que são vendidos na maioria dos supermercados. Em última análise, o melhor de um bar de verão para a longevidade sem ter de levantar-se perto de sua rede.

Quando chefs do spa inventar drinks de verão está pensando em algo diferente do que pode ser legal. Desde spas assistir comer um número limitado de calorias durante a sua estadia, uma bebida deve ser soothing spa apetite, e não deve servir apenas para matar a sede.

E, muitas vezes significa vitaminas e minerais limitada calorias limitado, um spa completo deve atualizar, também, as lacunas nutricionais. As bebidas de frutas executar a gama aqui, e mais admirável, o último. Eles podem ser chamados de antioxidantes em um copo.

Cirurgia minimamente invasiva no abdômen

Mínimo de operações abdominais são normalmente preferível abrir procedimentos que requerem uma incisão longa. Os benefícios incluem diminuição da dor, menor tempo de internação e recuperação mais rápida.

Mas os cirurgiões estão descobrindo que algumas operações abertas em pacientes ambulatoriais, têm benefícios comparáveis aos da cirurgia minimamente invasiva.

"Quando eu comecei a fazer operações de abertura fora do hospital, poucos cirurgiões consideravam seguro," diz o Dr. Gary Berger, Diretor Médico do Centro de Fertilidade da Capela "Mas a cirurgia e anestesia modificada pode reduzir o sangramento ea dor, permitindo que os pacientes vão casa no mesmo dia e retornar às suas atividades normais dentro de duas semanas, como a cirurgia minimamente invasiva ".

Durante a última década quase 400 operações realizadas Berger abriu em pacientes ambulatoriais Berger acredita que essas operações ambulatoriais reduz o custo da cirurgia aberta em mais de 50%, ou aproximadamente a mesma quantidade de poupança cirurgia mínima.

Fibras em alimentos

Desenvolver uma dieta rica em fibras não é sinônimo de tortura comer desagradáveis, às vezes estranho. Tudo o que podemos incorporar as fibras em nossos menus diários, sem alterar muito a estrutura das refeições. Se você não gosta de cereal, não.

Você pode comer no almoço, no jantar, ou entre as refeições. Comer alimentos ricos em fibras, você pode tentar todos os tipos de grãos, com seus derivados.

Mas também todos os tipos de vegetais, especialmente cenoura, aipo, espinafre, beterraba, repolho, feijão, grão de bico e cebola.

Muitas frutas são ricos em fibras: entre elas podemos destacar morangos, kiwi, uvas, peras e laranjas. Frutas secas também têm fibra abundante.

Amendoim, sementes de gergelim, amêndoas, coco e todas as sementes são ideais para a manutenção de uma dieta nutritiva e saborosa também que a pele, músculos e nervos, em comparação com a cirurgia aberta tradicional, com sua longa incisões e cicatrizes.

Hospitalização, se absolutamente necessário, é geralmente mais curto do que nos concursos públicos. A coisa mais importante para os pacientes é que a cirurgia provoca menos dor e mínima, geralmente lhes permite voltar ao trabalho e até mesmo executar tarefas extenuantes em poucos dias, em vez de semanas.

Cereais - bom para a saúde

Não há dúvida de que o trigo e seus derivados são o grão mais consumido em detrimento de outras variedades com propriedades tantas ou mais que o trigo própria. Se em nossa dieta diária incluída grãos mais, poderíamos alcançar o equilíbrio uniforme o valor nutricional dos nossos alimentos. Cereais constituem a base alimentar dos países em nu-me Rosas.

Arroz, por exemplo, é consumida no mundo, o milho da América Latina e do sorgo na África.

Com algumas pequenas diferenças entre eles, todos ios cereais têm praticamente os mesmos valores nutricionais. Verduras e legumes são uma importante fonte de açúcares e amidos complexos: trigo possui 65 por cento, enquanto que o arroz tem 77 por cento. Consideramos esses alimentos como altamente energético.

O amido é oposição a açúcares simples dos doces (mel, chocolate, sorvete) e frutas, porque a sua estrutura química mais complexa requer um tempo maior de digestão. Durante as horas seguintes a refeição, a glicemia (açúcar no sangue o tasade) aumenta com o aumento lentamente. Isso limita a liberação de insulina no nosso corpo.

Então, durante a digestão, o açúcar é regularmente lançado no sangue, evitando a hipoglicemia ea fome. O amido é absorvido tão lentamente que geralmente associada a outros alimentos ricos em fibras de cereais, arroz integral, pão de aveia alimentos, e glicídicos (carne, leite e queijo). Outro atributo de cereais é a grande proporção de proteínas vegetais que possuem: 8 por cento no arroz e 14 por cento em trigo e aveia.

Cada proteína é uma combinação de ácidos, que são essenciais para o nosso corpo. O teor de proteína dos cereais não pode satisfazer as nossas necessidades para si, mas são complementares à proteína animal e pode associar bem em alimentos: peixe com arroz e pudim de semolina, por exemplo.

Trigo, centeio, cevada e aveia contém glúten, uma proteína que são alérgicos ao celíaca, uma desordem hereditária que envolve graves distúrbios gastroenteric. A ingestão de pão, massas e cereais gera diarréia violenta em crianças.