Mais prejudicial para pessoas obesas Estresse

 #Consequênciasdostress #stress #AntiObesidade #Obesidade

Estresse emocional recorrente pode desencadear uma resposta bioquímica mais forte em pessoas que estão acima do peso, possivelmente aumentando o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2, sugere um novo estudo.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas com sobrepeso, repetidamente colocados em uma situação estressante, mostraram quantidades crescentes de interleucina-6, uma proteína que promove a inflamação no corpo. Pessoas de peso normal não apresentaram esta escalada dos níveis de interleucina-6, quando expostos a estresse repetido. Mas o que é o mais prejudicial para pessoas obesas stress?

Problemas relacionados com a interleucina-6

A inflamação causada pela interleucina-6 tem sido associado a uma série de condições para as quais a obesidade se cria um risco superior, incluindo o endurecimento das artérias, diabetes do tipo 2, cancro, e doença de fígado gordo, os investigadores disse .

"Já estão em risco para estas doenças por obesidade, e então você tem essas respostas prolongadas que agravam o risco", disse a autora do estudo Christine McInnis, Ph.D. estudante no Laboratório de Psicologia da Saúde Biológica da Universidade Brandeis em Waltham, Massachusetts.

Em dois dias consecutivos, os pesquisadores colocaram pessoas de diferentes tamanhos corporais em situações de estresse, incluindo uma entrevista de emprego muito desagradável e difícil exercício de matemática oral, disse McInnis. Em seguida, eles coletaram amostras de saliva para ver como o estresse afeta a química do corpo em pessoa.

Pessoas magras começaram com níveis mais baixos de pessoas obesas interleucina-6, mas ambos os participantes, quantidades similares exibiram magros e obesos de resposta ao estresse bioquímico no primeiro dia, segundo os pesquisadores.

No entanto, os indivíduos com sobrepeso e obesidade apresentaram uma resposta de interleucina-6 no segundo dia de ontem quase dobrar sua resposta. Em comparação, a resposta do segundo dia de pessoas magras foi o mesmo que no primeiro dia.

Obesidade e estresse: uma combinação ruim

Isso indica que as pessoas obesas são afetados fisicamente por repetidas de forma mais dramática do que as pessoas com peso normal estresse, estresse e recuperar-se mais lentamente, disse McInnis.

Além disso, a relação entre o índice de massa corporal (uma medida da gordura corporal baseada na altura e peso) e os níveis de interleucina-6 foi linear, os autores do estudo relatou.

"Quando nós trouxemos todas essas pessoas novamente no segundo dia, descobrimos que quanto maior a gordura corporal, maior a atividade da interleucina-6 que tinham", disse ele. "Parece que a cada ponto percentual de gordura corporal torna mais suscetíveis à inflamação."

Os resultados "sugerem uma possível explicação para o aumento do risco da doença em indivíduos com sobrepeso e obesidade", disse Christopher Ochner, obesidade e especialista em nutrição do Hospital Mount Sinai, em Nova York, que não estava envolvido no estudo . "É quase certo que muitas peças do quebra-cabeça estão faltando, mas isso pode ser muito importante."

Como você pode ver, de acordo com este estudo, se você sofre de obesidade é aconselhável manter os níveis de stress mais baixo possível para evitar problemas de saúde futuros. No entanto, existem 5 mitos sobre a obesidade, você deve parar de acreditar hoje!

Problemas cardíacos por estresse e má alimentação

Mostra-se que a principal causa de mortes entre a população mundial é através dos problemas cardíacos que resultam de hábitos de vida. Infartos do miocárdio no motor principal do corpo responsável pela entrega de sangue para cada colapso de canto e, eventualmente, causar a morte da pessoa em causa.

Portanto, uma análise dos nossos hábitos diários nos dará uma idéia clara de saber se estão em grupos de risco, quando a sofrer doenças do coração. Obviamente, há componentes hereditários ou defeitos no corpo, que pode estar causando esses problemas, mas vamos nos concentrar no problema em termos de como nossos hábitos cotidianos afetam nosso coração, especialmente os ligados ao estresse e má nutrição.

Estresse e problemas cardíacos

Quando se trata de problemas do coração impedindo, emoções e psicologia é mais importante do que pensamos. É mostrado que as pessoas mais irritado, propensas a exercer o controle são mais propensas ao ataque cardíaco temida.

O stress é muito normal no nosso ritmo acelerado vidas que encurta a vida do nosso coração. Portanto, temos de aprender a viver a vida mais relaxada. Respirações profundas são muito úteis para o relaxamento.

Isso demonstrou que o exercício físico reduz o estresse diário, uma parte dos grandes benefícios que vêm também para reduzir problemas cardíacos futuros, ajudando a reduzir o colesterol e queimar gordura.

Não leve as coisas tão a sério e aprender a se divertir, mesmo nos momentos mais estressantes. Isto é essencial para a saúde do seu coração.

Problemas alimentares e coração

Inevitavelmente, o órgão mais importante do nosso corpo é afetado por aquilo que comemos. Especificamente, as gorduras são especialmente prejudiciais para o seu funcionamento, mas nem todas as gorduras como o azeite é muito saudável. Referimo-nos às gorduras saturadas que aumentam os níveis de colesterol ruim.

A comida chamada rápida é uma grande fonte dessas gorduras como prejudicial para levar ao aumento dos níveis de colesterol no sangue e chegar entupir artérias principais, causando problemas cardíacos graves. Claramente, é preciso evitar uma má alimentação e aumentar a ingestão de vegetais, legumes e frutas para prevenir problemas cardíacos e eliminar ou reduzir a quantidade de alimentos ricos em gordura saturada.

Podemos resumir dizendo que a influência física e emocional determinante na saúde do nosso coração. As pessoas mais irritáveis ??e estressado eo pior alimentados e problemas de colesterol são os que podem sofrer com esses distúrbios do coração.

O coração

Devido às condições da vida moderna, está aumentando a incidência das taxas de mortalidade por doenças do coração. Tanto que agora já não uma condição tipicamente masculino, para se tornar uma mulher novo risco.

Além dos fatores de risco, como má alimentação, stress, tabagismo e colesterol no sangue, seu coração está no frio de inverno um de seus piores inimigos. Baixas temperaturas são uma causa de morte súbita por insuficiência cardíaca ocorrer. Assim, durante o inverno, salas de emergência hospitalar e clínicas de cardiologia são preenchidos pacientes que consultam para várias doenças cardiovasculares.

Stres frio

Para explicar a ação do frio sobre a pressão arterial pode pegar o exemplo de stress. Durante um estado de tensão, agitação ou irritabilidade secretam vários produtos químicos. O mais conhecido é a adrenalina. Esta substância aumenta a pressão arterial, contrai os vasos sangüíneos, aumenta a freqüência cardíaca e faz com que a desregulação do fluxo sanguíneo.

Fatores que causam dor de cabeça

Um gatilho para a dor de cabeça pode ser quase nada em sua vida ou seu ambiente. A suscetibilidade a fatores que desencadeiam a dor de cabeça é variável e pode mudar durante sua vida. Triggers não causam dor, mas ativar um desequilíbrio químico pré-existente em seu cérebro.

Os médicos ainda não entendem completamente como disparadores de trabalho. Manter um calendário dor de cabeça é a melhor maneira de identificar o padrão das coisas como elas fazem, comer ou sentir, eo aparecimento de uma dor de cabeça. Por sua vez, pode evitar esses fatores parecem causar dores de cabeça:

- Stress, em particular para cefaléia tensional crônica ou enxaqueca, estresse pode ser um poderoso gatilho. O estresse pode ocorrer devido a acontecimentos importantes da vida, como o divórcio ou a casa em movimento. No entanto, o relaxamento após um período de tensão também pode levar a dores de cabeça. Os pesquisadores não têm certeza de como o estresse.

- Dieta: entre 8 e 25 por cento das pessoas com enxaqueca culpa um alimento específico como a causa do ataque.
Álcool de vinho, especialmente tinto e cerveja estão entre as bebidas alcoólicas são mais propensos a causar dores de cabeça.

- Alterações ou estação meteorológica, altitude ou hora local.

- Mudança no padrão de sono e horário de refeição.

- As flutuações nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual ou gravidez, ou terapias estrogónica na menopausa. Os contraceptivos orais também podem levar ou agravar a enxaqueca.

- irritantes sensoriais, tais como forte ou luzes piscando, e odores.

- Ar contaminados ou mal ventilados.