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quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Mais prejudicial para pessoas obesas Estresse


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Estresse emocional recorrente pode desencadear uma resposta bioquímica mais forte em pessoas que estão acima do peso, possivelmente aumentando o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2, sugere um novo estudo.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas com sobrepeso, repetidamente colocados em uma situação estressante, mostraram quantidades crescentes de interleucina-6, uma proteína que promove a inflamação no corpo. Pessoas de peso normal não apresentaram esta escalada dos níveis de interleucina-6, quando expostos a estresse repetido. Mas o que é o mais prejudicial para pessoas obesas stress?

Problemas relacionados com a interleucina-6

A inflamação causada pela interleucina-6 tem sido associado a uma série de condições para as quais a obesidade se cria um risco superior, incluindo o endurecimento das artérias, diabetes do tipo 2, cancro, e doença de fígado gordo, os investigadores disse .

"Já estão em risco para estas doenças por obesidade, e então você tem essas respostas prolongadas que agravam o risco", disse a autora do estudo Christine McInnis, Ph.D. estudante no Laboratório de Psicologia da Saúde Biológica da Universidade Brandeis em Waltham, Massachusetts.

Em dois dias consecutivos, os pesquisadores colocaram pessoas de diferentes tamanhos corporais em situações de estresse, incluindo uma entrevista de emprego muito desagradável e difícil exercício de matemática oral, disse McInnis. Em seguida, eles coletaram amostras de saliva para ver como o estresse afeta a química do corpo em pessoa.

Pessoas magras começaram com níveis mais baixos de pessoas obesas interleucina-6, mas ambos os participantes, quantidades similares exibiram magros e obesos de resposta ao estresse bioquímico no primeiro dia, segundo os pesquisadores.

No entanto, os indivíduos com sobrepeso e obesidade apresentaram uma resposta de interleucina-6 no segundo dia de ontem quase dobrar sua resposta. Em comparação, a resposta do segundo dia de pessoas magras foi o mesmo que no primeiro dia.

Obesidade e estresse: uma combinação ruim

Isso indica que as pessoas obesas são afetados fisicamente por repetidas de forma mais dramática do que as pessoas com peso normal estresse, estresse e recuperar-se mais lentamente, disse McInnis.

Além disso, a relação entre o índice de massa corporal (uma medida da gordura corporal baseada na altura e peso) e os níveis de interleucina-6 foi linear, os autores do estudo relatou.

"Quando nós trouxemos todas essas pessoas novamente no segundo dia, descobrimos que quanto maior a gordura corporal, maior a atividade da interleucina-6 que tinham", disse ele. "Parece que a cada ponto percentual de gordura corporal torna mais suscetíveis à inflamação."

Os resultados "sugerem uma possível explicação para o aumento do risco da doença em indivíduos com sobrepeso e obesidade", disse Christopher Ochner, obesidade e especialista em nutrição do Hospital Mount Sinai, em Nova York, que não estava envolvido no estudo . "É quase certo que muitas peças do quebra-cabeça estão faltando, mas isso pode ser muito importante."

Como você pode ver, de acordo com este estudo, se você sofre de obesidade é aconselhável manter os níveis de stress mais baixo possível para evitar problemas de saúde futuros. No entanto, existem 5 mitos sobre a obesidade, você deve parar de acreditar hoje!

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Efeitos colaterais de Estresse


A agenda de trabalho louco, movimentada vida familiar e um regime de exercício rigoroso pode aumentar o estresse, mesmo se o estressor é positivo. "O estresse é uma resposta fisiológica e emocional a uma ameaça", diz John McGrail, Ph.D., um hipnoterapeuta clínica em Los Angeles. "É biologicamente destinada a ser uma condição de curto prazo para nos tirar de uma situação de risco ou perigosa."

O problema é que a sociedade moderna muitas vezes cria estresse crônico a longo prazo, o que pode ser devastador para a mente eo corpo. Os efeitos do estresse crônico pode se manifestar de maneiras surpreendentes que você pode não ter notado. Leia mais para descobrir os principais efeitos colaterais do estresse.

Retarda a formação de recuperação


Altos níveis de hormônios do estresse que circulam através de seu sistema pode tornar mais difícil para o seu corpo para se recuperar de um treino, de acordo com um estudo publicado no Journal of Strength & Condicionado Investigation.

Ela afeta sua memória

Você se lembra onde colocou as chaves do carro torna-se ainda mais difícil quando você está estressado sobre estar na hora de uma reunião, afirma um estudo na Nature Reviews Neuroscience. O estudo mostra que o estresse cria mudanças no cérebro que pode causar consequências a longo prazo sobre o desempenho mental.

Causar ganho de peso


É possível que o estresse engorda? Aparentemente sim. De acordo com um estudo publicado na revista Obesity, que acompanhou 5.000 pessoas durante cinco anos, estresse psicossocial, incluindo eventos de vida e estresse percebido estão relacionados ao ganho de peso, porque as pessoas tendem a comer alimentos açucarados , gordurosos e salgados quando está estressado.

gera insônia

Muitas vezes estresse sobre questões de eventos de trabalho ou de vida mantém você virar a noite toda. Esta perda de sono está associada a uma série de problemas de saúde, incluindo o aumento do risco de doenças cardíacas, obesidade e um sistema imunitário comprometido.

Enfraquece o sistema imunológico

O estresse crônico pode tornar mais difícil para o seu corpo pode combater vírus e bactérias, reduzindo a capacidade de resposta do sistema imunológico. O mais crónica da tensão, maior é o impacto negativo sobre o sistema imunológico.

Desencadeia a perda de cabelo


Um evento estressante ou traumática pode causar queda de cabelo depois de dois ou três meses, diz Robert Dorin, DO, especialista em restauração capilar com sede em Nova York. Psicológica e / ou física, como depressão, ansiedade, falta de sono e estresse crônico pode provocar queda de cabelo. Felizmente, não é dano permanente e melhora uma vez que o estresse é resolvido, diz Dorin.

Ruínas desempenho sexual

Estresse pode fazer uma pessoa sentir nenhum interesse em sexo completamente. O estresse também pode causar alterações químicas e hormonais que podem levar a um agravamento dos problemas sexuais, incluindo a disfunção erétil e / ou perda da libido.