Existem milhares de conceitos do mundo dos alimentos que parecem de outro planeta e não é exagero, que a palavra pode parecer estranho, mas você niacina neste lançamento vai esclarecer as dúvidas sobre o que é a niacina. Junte-se a nós.
A niacina ou vitamina B3
Assim, a vitamina B3 é conhecido como niacina. O ácido niaciana ou nicotínico é uma vitamina solúvel em água, ou seja, o corpo não armazena. A niacina, como todas as vitaminas B, é um dos nutrientes essenciais na dieta diária de qualquer ser humano.
Esta vitamina foi descoberto pelos químicos que trabalham com nicotina e descobriram que esta vitamina é o resultado da oxidação de nicotina. Ao avaliar a substância percebeu suas potenciais aplicações na área da saúde, pois revelou que desempenha um papel crucial nas funções biológicas de todos os seres humanos.
O que é niacina?
A niacina tem sido usada para regular a níveis elevados de colesterol mau. No entanto, falando de efeitos colaterais no paciente aviso vermelhidão da pele e dor de estômago que desaparece em poucas semanas. O ponto é que o médico deve ser o único a recomendar como um suplemento, é ele quem define as quantidades de seu histórico médico.
Por outro lado, um estudo mostrou que o consumo de niacina que os pacientes submetidos a abrandar análise não causam menos aterosclerose e ataques cardíacos.
Mesmo alguns investigadores foram mais longe e existe a possibilidade de que a grande dose de niacina na redução do risco de diabetes tipo 1 em crianças que tenham alta probabilidade de sofrer. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode realmente prevenir a doença de Alzheimer.
Ingestão de niacina é também benéfico na prevenção de doenças maiores, tais como cataratas, a prevenção de cancro da pele, e outros, como depressão e tonturas.
Então, consulte seu nutricionista conveniência na ingestão de alimentos ricos em vitamina B3 ou niacina suplementos e diga-nos se você sabe alguma coisa sobre este medicamento ou se é um novo composto para você.
Os sintomas de falta de niacina
Existem várias razões para a deficiência de vitamina B3. No entanto, o consumo excessivo de álcool é a principal causa.
Quando ocorrer ligeira deficiência de niacina, as pessoas sofrem de fadiga, úlceras na boca, vômitos e depressão.
Sintomas de deficiência de graves traz muito mais precisos como a pele seca ou escamosa, demência, diarréia, queimação na boca e língua inchada.
Fontes de niacina
Existem muitos alimentos contendo niacina, tais como:
Carne
Gérmen de trigo
Produtos lácteos
Levedura
Beterraba
Fígado bovino
Salmão
Atum
Amendoim
Sementes de girassol
Ovos
No entanto, a ingestão excessiva de niacina também pode ser prejudicial à saúde, atua como uma espécie de veneno. Você só deve tomar suplementos de niacina, se o médico é quem recomenda.
Espero que com este artigo, e sabe o que é a niacina, a compreender a importância desta vitamina. Como você sabe, todas as vitaminas e minerais são necessários e é importante estar ciente dos sintomas de falta de nutrientes para evitar novos problemas de saúde.
A niacina ou vitamina B3
Assim, a vitamina B3 é conhecido como niacina. O ácido niaciana ou nicotínico é uma vitamina solúvel em água, ou seja, o corpo não armazena. A niacina, como todas as vitaminas B, é um dos nutrientes essenciais na dieta diária de qualquer ser humano.
Esta vitamina foi descoberto pelos químicos que trabalham com nicotina e descobriram que esta vitamina é o resultado da oxidação de nicotina. Ao avaliar a substância percebeu suas potenciais aplicações na área da saúde, pois revelou que desempenha um papel crucial nas funções biológicas de todos os seres humanos.
O que é niacina?
A niacina tem sido usada para regular a níveis elevados de colesterol mau. No entanto, falando de efeitos colaterais no paciente aviso vermelhidão da pele e dor de estômago que desaparece em poucas semanas. O ponto é que o médico deve ser o único a recomendar como um suplemento, é ele quem define as quantidades de seu histórico médico.
Por outro lado, um estudo mostrou que o consumo de niacina que os pacientes submetidos a abrandar análise não causam menos aterosclerose e ataques cardíacos.
Mesmo alguns investigadores foram mais longe e existe a possibilidade de que a grande dose de niacina na redução do risco de diabetes tipo 1 em crianças que tenham alta probabilidade de sofrer. Além disso, a vitamina B3 ou niacina pode realmente prevenir a doença de Alzheimer.
Ingestão de niacina é também benéfico na prevenção de doenças maiores, tais como cataratas, a prevenção de cancro da pele, e outros, como depressão e tonturas.
Então, consulte seu nutricionista conveniência na ingestão de alimentos ricos em vitamina B3 ou niacina suplementos e diga-nos se você sabe alguma coisa sobre este medicamento ou se é um novo composto para você.
Os sintomas de falta de niacina
Existem várias razões para a deficiência de vitamina B3. No entanto, o consumo excessivo de álcool é a principal causa.
Quando ocorrer ligeira deficiência de niacina, as pessoas sofrem de fadiga, úlceras na boca, vômitos e depressão.
Sintomas de deficiência de graves traz muito mais precisos como a pele seca ou escamosa, demência, diarréia, queimação na boca e língua inchada.
Fontes de niacina
Existem muitos alimentos contendo niacina, tais como:
Carne
Gérmen de trigo
Produtos lácteos
Levedura
Beterraba
Fígado bovino
Salmão
Atum
Amendoim
Sementes de girassol
Ovos
No entanto, a ingestão excessiva de niacina também pode ser prejudicial à saúde, atua como uma espécie de veneno. Você só deve tomar suplementos de niacina, se o médico é quem recomenda.
Espero que com este artigo, e sabe o que é a niacina, a compreender a importância desta vitamina. Como você sabe, todas as vitaminas e minerais são necessários e é importante estar ciente dos sintomas de falta de nutrientes para evitar novos problemas de saúde.
