Retenção de líquidos ou edema, pode ser um grave problema de saúde o suficiente para afetar a nossa qualidade de vida. No entanto, existem alguns remédios naturais para remover o líquido, que envolvem mudanças na dieta e incorporar novos hábitos saudáveis. Considere-se, então, algumas características de retenção de líquidos e como rapidamente remover o líquido.
Os sintomas de retenção
Geralmente, a retenção de fluido é, claramente, um aumento bastante perceptível em peso e até mesmo as variações no peso precipitado.
É muito comum a ocorrência de pés e tornozelos inchados, e uma certa rigidez. Basta apertar um pouco nas áreas afetadas para torná-lo uma espécie de depressão ou marca na pele onde imprensa (fóvea). No entanto, podem ser não-pitting edema.
Além disso, o edema pode ser acompanhado por alguma dor.
Causas de edema
A retenção de líquidos causas são várias. Nas mulheres, é bastante usual a aparecer como um sintoma pré-menstrual, ou a ingestão de pílulas anticoncepcionais. Além disso, a retenção de líquidos durante a gravidez é comum.
Outras causas de edema pode ser a postura do corpo, e que está a ser demasiado longo pode resultar na retenção de fluidos nos pés e bezerros. Da mesma forma, edema nas pernas pode ser causado problema de circulação, mesmo pobre.
Além disso, entre outras causas de retenção de líquido não deve ser menosprezada a falta de vitamina B1, ou consumo de certos medicamentos, como corticóides.
Remédios para remover o líquido
Reduzir a ingestão de sal
Por agora, devemos saber que alta ingestão de sal pode causar retenção de líquidos pelos rins. Portanto, reduzir a quantidade de sal diária mínima é essencial para remover o líquido, motivo suficiente para evitar junk food e alimentos processados. Encontrar alternativas saudáveis, como especiarias e ervas.
Alimentação Saudável
Além de reduzir a ingestão de sal, você deve incluir certos alimentos que lhe permitem rapidamente remover o líquido. Por exemplo, se você comer bananas, abacate e espinafre pode receber mais de potássio, um nutriente essencial para evitar a retenção de líquidos.
Em geral, quanto mais equilibrada é a sua dieta e maior consumo de frutas e vegetais, será muito mais fácil de remover o líquido rapidamente.
Diuréticos Naturais
Embora sem drogas específicas neutralizar a retenção de líquidos, é preferível para continuar o processo de purificação do corpo naturalmente. Portanto, tente consumir diuréticos naturais como amoras e alimentos ricos em vitamina B6.
Beba mais água
Se você sofre com este problema como parte de PMS, consumir mais água por dia pode ser um remédio eficaz. Isto porque, por vezes, consumindo menos líquido do que deveria, o corpo acumula como um líquido de reserva. Da mesma forma, você deve evitar grandes quantidades de chá, cafeína ou álcool, pois causam desidratação.
Exercer
Ainda não convencê-lo da necessidade de exercer? Exercitando diariamente, especialmente para colocar em movimento as áreas mais afetadas, como exercícios para os bezerros, é uma maneira rápida e eficaz para remover o líquido, e que vai trazer muito mais benefícios.
Agora que você sabe como remover líquidos rapidamente, você está um passo para eliminar a retenção de líquidos e uma melhor qualidade de vida.
Sei de outras maneiras naturais para remover líquidos?
Os sintomas de retenção
Geralmente, a retenção de fluido é, claramente, um aumento bastante perceptível em peso e até mesmo as variações no peso precipitado.
É muito comum a ocorrência de pés e tornozelos inchados, e uma certa rigidez. Basta apertar um pouco nas áreas afetadas para torná-lo uma espécie de depressão ou marca na pele onde imprensa (fóvea). No entanto, podem ser não-pitting edema.
Além disso, o edema pode ser acompanhado por alguma dor.
Causas de edema
A retenção de líquidos causas são várias. Nas mulheres, é bastante usual a aparecer como um sintoma pré-menstrual, ou a ingestão de pílulas anticoncepcionais. Além disso, a retenção de líquidos durante a gravidez é comum.
Outras causas de edema pode ser a postura do corpo, e que está a ser demasiado longo pode resultar na retenção de fluidos nos pés e bezerros. Da mesma forma, edema nas pernas pode ser causado problema de circulação, mesmo pobre.
Além disso, entre outras causas de retenção de líquido não deve ser menosprezada a falta de vitamina B1, ou consumo de certos medicamentos, como corticóides.
Remédios para remover o líquido
Reduzir a ingestão de sal
Por agora, devemos saber que alta ingestão de sal pode causar retenção de líquidos pelos rins. Portanto, reduzir a quantidade de sal diária mínima é essencial para remover o líquido, motivo suficiente para evitar junk food e alimentos processados. Encontrar alternativas saudáveis, como especiarias e ervas.
Alimentação Saudável
Além de reduzir a ingestão de sal, você deve incluir certos alimentos que lhe permitem rapidamente remover o líquido. Por exemplo, se você comer bananas, abacate e espinafre pode receber mais de potássio, um nutriente essencial para evitar a retenção de líquidos.
Em geral, quanto mais equilibrada é a sua dieta e maior consumo de frutas e vegetais, será muito mais fácil de remover o líquido rapidamente.
Diuréticos Naturais
Embora sem drogas específicas neutralizar a retenção de líquidos, é preferível para continuar o processo de purificação do corpo naturalmente. Portanto, tente consumir diuréticos naturais como amoras e alimentos ricos em vitamina B6.
Beba mais água
Se você sofre com este problema como parte de PMS, consumir mais água por dia pode ser um remédio eficaz. Isto porque, por vezes, consumindo menos líquido do que deveria, o corpo acumula como um líquido de reserva. Da mesma forma, você deve evitar grandes quantidades de chá, cafeína ou álcool, pois causam desidratação.
Exercer
Ainda não convencê-lo da necessidade de exercer? Exercitando diariamente, especialmente para colocar em movimento as áreas mais afetadas, como exercícios para os bezerros, é uma maneira rápida e eficaz para remover o líquido, e que vai trazer muito mais benefícios.
Agora que você sabe como remover líquidos rapidamente, você está um passo para eliminar a retenção de líquidos e uma melhor qualidade de vida.
Sei de outras maneiras naturais para remover líquidos?
