A Saúde dos pés e sapatos

COMO ESCOLHER UM bom par de sapatos

Esta é uma decisão muito importante na prevenção de distúrbios e doenças culatra. Os sapatos ideal deve ser adaptado à morfologia e fisiologia do pé, garantindo a sua proteção e apoio.

Cada vez que você assistir a uma loja de sapatos para comprar sapatos lembrar as dicas abaixo:

• Compre sapatos depois de várias horas fora da cama. Lembre-se que o volume do pé varia de acordo com a atividade. Experimentá-lo com o tipo de mídia com a qual você irá usar.

• Note que as costuras não coincidem com uma proeminência óssea ou conjunta.

• Examine a flexibilidade, contrafortes e pés. Realizar o teste de torcer o sapato. A sola deve ser resistente, mas não muito duro para manter um ritmo confortável.

• Note que o intervalo de altura do salto entre 12 e 20 mm para a criança, 20 e 25 mm para adultos, 40 e 50 mm para as mulheres. • Se possível, escolha o tipo de salto cubano (W). Na verdade, a sugestão tem que ser proporcional à altura da pessoa. Em altitudes mais elevadas podem ser mais plug and vice-versa.

• O melhor material para calçado é de couro, é flexível e promove a ventilação do pé.

• Um bloco é maior do que 5 centímetros antifisiológicos e pode causar muitos transtornos no pé, produzindo o peso de todo o peso na parte dianteira do pé, que pode levar a deformidade dos dedos.

• Um forte contraforte deve cercar a boca do sapato para segurar o osso do calcanhar (calcâneo) na posição

um SPA - Manicure e Pedicure

O barbear perfeito: Se depois de você terminar de tomar banho quero raspar depois usar loções pós-barba ligeiramente gordurosa e sem álcool, para evitar irritações na pele.

Os mais recomendados são aqueles que contêm produtos naturais como aloe vera e óleo de cártamo, para evitar irritação e promover a cicatrização. Para economizar sem ferir a pele, é aconselhável a pré-lavagem rosto com água e sabão.

Então, com a pele ligeiramente úmida, aplique o creme de barbear e máquinas de alta navalha ou tabelas com as folhas. Lembre-se que é melhor fazer a barba pela manhã, antes do almoço, quando o tráfego é mais silencioso e não há risco, portanto, menos de uma hemorragia.

Para as pessoas que têm acne e quer depilar, existem cremes de barbear especiais que reduzem a possibilidade de ferir os grãos e sangrar.

Manicure: Depois de terminar com a beleza da mão que eles podem colocar a loção e esfregue um no outro. Tome cada dedo e massageie-lo, especialmente nas articulações.

Pedicure: I a fim de evitar a dor do pé é que eu posso fazer algumas massagens simples:

- Com as duas mãos e os movimentos de rolagem de amassar o peito do pé, as plantas eo calcanhar do pé.

- Utilizando uma pinça com o indicador eo polegar pressionado cada dedo em sua base e as pontas, tornando esta operação cada dedo.