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domingo, 3 de maio de 2015

Razões científicas para ser mais agradável


 #benefícios #bem-estaremocional #felicidade #saúdemental

"Nada pode tornar a nossa vida ou a de que nos rodeiam é mais bonita do que a infinita bondade." Então, disse Leon Tolstoi e ciência hoje, através de numerosos estudos, confirma isso. Há 5 razões científicas para ser mais amigável ...

Qualidade inata

Um estudo realizado pelo Instituto Max Planck descobriu que as crianças começam a ajudar os outros em uma idade muito jovem. Assim, um pequeno 14 meses, por exemplo, ajudar automaticamente um problemas adultos. Isto sugeriria que simpatia é uma qualidade inata e quando nós crescemos, nós permanecemos fiéis à nossa natureza.

Saúde mental

A bondade tem efeitos sobre nossos cérebros. A este respeito, mais pesquisa deixou claro que esta qualidade cria novas conexões neuoronales que estimulam a produção de endorfinas e, assim, melhorar bem-estar.

Vida mais longa


Em 2003, a Universidade de Michigan publicou um estudo que revelou um outro benefício da bondade: prolonga a vida! Assim, as pessoas que oferecem sua ajuda aos outros no dia têm um risco menor de morrer dentro de cinco anos, aqueles que não oferecem.

Bem contagiosa

Como o riso, a bondade é contagioso e um estudo realizado na Universidade de Cambridge, ele mostrou. Graças a ele, tornou-se claro que uma pessoa pensando em fazer bom para outro gera bons sentimentos e alimenta o espírito altruísta. Como você está?

Felicidade


Gratidão para com uma pessoa amável que nos faz mais feliz. Isto é o que sugeriu uma investigação da Universidade da Pensilvânia, liderado pelo Dr. Martin Seligman, e confirmando outro estudo no Japão em Tohoku Gakuin University.

Descubra: 5 sinais de que você INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Tenha em mente todos estes benefícios científicos, e embelezar sua vida e aqueles ao seu redor com um pouco mais de gentileza. Você pode verificar isso: Seu poder não tem limites!

quarta-feira, 25 de março de 2015

Sofrimento no cérebro


 #bem-estaremocional #docérebro #asaúdeemocional #corpohumano #anatomia

Como um provérbio diz, as raízes da árvore crescem durante as tempestades. Isto significa que, em alguns aspectos, é necessário conhecer o sofrimento para aprender, para crescer como pessoa, e para capitalizar os erros e fracassos. Hoje, no entanto, queremos dizer o que causa sofrimento no cérebro, para que você possa saber o desempenho surpreendente de seu corpo.

Sofrimento esculpe o cérebro
Todo mundo sabe disso: a experiência, ao longo da vida, um sofrimento contínuo cérebro sofre profundas mudanças que inevitavelmente afetam personalidade. Você pode pensar, por exemplo, em crianças, especificamente naqueles que tiveram uma infância dolorosa e jovens foram vítimas de abuso por parte de adultos. Médicos e psiquiatras dizem que em alguns casos, o sofrimento é semelhante ao que você pode sentir-se um soldado no campo de batalha.

Um medo contínuo, forte dose de ansiedade e tristeza vivida por pessoas com esse tipo de teste. Isto resulta em perturbações no cérebro e para a libertação de certos neurotransmissores. As áreas associadas com medo e dor são estimulados, como a amígdala e no córtex insular. No longo prazo, esta estimulação gera consequências em termos de personalidade, falta de confiança, eu com raiva repetido possibilidade de depressão e violência, por vezes excessiva.

Obviamente, cada pessoa é diferente e sente o mesmo, mas as chances são de que essas pessoas sofrem sintomas já mencionados. Podemos imaginar, por exemplo, um casal no qual a violência conjugal ocorrer. Esse excesso de sofrimento, o cérebro, causa certa fragilidade, que vem a raiva, frustração ou depressão.

Sofrimento dá lições de vida

A vida não é um longo rio tranquilo, não um millpond, não é um caminho em linha reta, sem obstáculos. É importante saber que a vida tem seus momentos felizes, o que podemos aprender muito, mas, sem dúvida, o sofrimento é um dos grandes mestres da existência; Pode até ser o melhor.

De acordo com uma expressão de desenho animado, que não tenha sofrido não viveu. Todos devem aprender com os erros e fracassos. A pessoa que não aprende com os erros não entendem que a vida é uma aprendizagem contínua, a pessoa que não aprender com os fracassos não é capaz de ir para a frente para superá-los e tornar-se mais forte.

O sofrimento não é bonito, mas não deve se tornar uma parede que envolve a vida e fechar todas as portas. Não devemos esquecer que o estima, força interior e serão os motores que alimentam a capacidade de superar o sofrimento.