Postagem em destaque

acne

A acne geralmente aparece durante a adolescência , embora esta não seja necessariamente assim, quase 70 por cento das pessoas sofrem de acn...

quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Liberte-se dos hábitos destrutivos


 #hábitos #maushábitos #problemasdesaúde #asaúde #dicasdesaúde #emoções

Escolha para parar e tratar-se de destruir o bem-estar e satisfação que você merece.
Fumar, comer ou beber álcool obsessivamente são hábitos que podem levar a esmagar sua qualidade de vida. Mas existem algumas estratégias que podem ajudá-lo a livrar desses hábitos destrutivos.

Sabemos juntos?

# 1 identifica a causa emocional

Você pode ter algum privação emocional que está a tomar este mau hábito. E é que todos os maus hábitos que adotamos na vida tem a ver com as necessidades emocionais, porque eles se conectam bem com os outros ou com nós mesmos. Eles podem ser os nervos, falta de amor, baixa auto-estima ...

Eles podem ser muitas coisas, mas você precisa identificar o que acontece para começar a procurar uma solução. E se você sentir que você não pode sozinho e você precisa de ajuda profissional é bem-vinda!

# 2 Torne-se consciente do que está acontecendo

Se você perceber que o que você está fazendo não é certo nem é bom para sua saúde, você vai perceber que você tem que mudar para melhor. Mas o que mudar?

Por exemplo, se você começar a ter baixa auto-estima pode começar parada alimentação saudável, porque "Eu dar-lhe o mesmo", mas depois você se sentir pior sobre si mesmo por não ter força de vontade e sua confiança vai ser severamente punido. O que você deve concentrar-se neste caso? Em sua dieta e como ele mais agradável para você manter seu corpo em movimento.

# 3 Assuma a sua quota de responsabilidade

Quando você já reparou que você está fazendo hábitos que podem destruir você, então não tente culpar os outros por seus erros. Goste ou não, você é responsável para o presente que você está vivendo.

Talvez se você se concentrar em você e fazer mais aulas de ginástica, yoga ou você apenas reservar um tempo para caminhar à noite, você começa a se sentir melhor sobre si mesmo e será gradualmente deixando seus maus hábitos.

E lembre-se: a sua força interior só pode colocar um fim a seus hábitos destrutivos.

Nenhum comentário:

Postar um comentário