O corpo de uma mulher pode ter várias formas, triângulo, triângulo invertido, ampulheta, círculo-, mas se fizermos uma classificação muito geral, pode ser dividido em duas figuras: o corpo de pêra e maçã corpo. Estes tipos físicos fundamentais têm indicações sobre a saúde e dieta a seguir. Portanto, conhecer as características principais desses tipos de corpo feminino e suas implicações para a saúde.
Corpo da Apple
Essas mulheres são principalmente a gordura armazenada na região abdominal: tem quadris estreitos, seios grandes e uma cintura fina. Eles geralmente têm braços grossos, rosto redondo e até mesmo corcovas na parte superior das costas.
Como a maior parte da gordura visceral é, têm elevados riscos para a saúde, porque diminui a sensibilidade à insulina, aumento da pressão sanguínea e aumento do colesterol. Aumentando assim o risco de doença cardíaca e diabetes. Também sofrem dor nas articulações e são mais propensas ao câncer de mama.
Corpo Pear
As mulheres em forma de pêra tem gordura concentrada nas pernas, coxas e quadris, com uma cintura fina e peito parte superior do corpo.
Este tipo de corpo é influenciada pelo estrogênio. Seus maiores riscos são varizes, celulite, síndrome metabólica, osteoporose e distúrbios alimentares.
A dieta de acordo com o tipo de corpo
São os hormônios e do metabolismo que são responsáveis ??pela queima de gordura. Se o seu corpo é o hormônio deficiente tem gordura em um lugar ou outro.
Para o corpo de maçã deve evitar o exercício intenso e dietas muito restritivas, pois isso resulta em fome, stress fome e estresse produz cortisol, o que retarda o metabolismo, aumentando a gordura na barriga.
Em vez disso, eles devem comer alimentos com baixo índice glicêmico e reduzir a quantidade de hidratos de carbono, você pode substituir lentilhas, berinjela e pimentões vermelhos.
Por outro lado, as mulheres com corpo pera pode aumentar o metabolismo pela ingestão de alimentos ricos em fibras.
Além destas recomendações, sabemos que fazer várias refeições por dia, pequenas porções e práticas de exercícios são as chaves para a perda de peso e boa saúde. Você, o tipo de corpo que você tem: Corpo corpo pêra ou maçã? É difícil perder peso ou seguir um plano alimentar de acordo com seu tipo de corpo?
Corpo da Apple
Essas mulheres são principalmente a gordura armazenada na região abdominal: tem quadris estreitos, seios grandes e uma cintura fina. Eles geralmente têm braços grossos, rosto redondo e até mesmo corcovas na parte superior das costas.
Como a maior parte da gordura visceral é, têm elevados riscos para a saúde, porque diminui a sensibilidade à insulina, aumento da pressão sanguínea e aumento do colesterol. Aumentando assim o risco de doença cardíaca e diabetes. Também sofrem dor nas articulações e são mais propensas ao câncer de mama.
Corpo Pear
As mulheres em forma de pêra tem gordura concentrada nas pernas, coxas e quadris, com uma cintura fina e peito parte superior do corpo.
Este tipo de corpo é influenciada pelo estrogênio. Seus maiores riscos são varizes, celulite, síndrome metabólica, osteoporose e distúrbios alimentares.
A dieta de acordo com o tipo de corpo
São os hormônios e do metabolismo que são responsáveis ??pela queima de gordura. Se o seu corpo é o hormônio deficiente tem gordura em um lugar ou outro.
Para o corpo de maçã deve evitar o exercício intenso e dietas muito restritivas, pois isso resulta em fome, stress fome e estresse produz cortisol, o que retarda o metabolismo, aumentando a gordura na barriga.
Em vez disso, eles devem comer alimentos com baixo índice glicêmico e reduzir a quantidade de hidratos de carbono, você pode substituir lentilhas, berinjela e pimentões vermelhos.
Por outro lado, as mulheres com corpo pera pode aumentar o metabolismo pela ingestão de alimentos ricos em fibras.
Além destas recomendações, sabemos que fazer várias refeições por dia, pequenas porções e práticas de exercícios são as chaves para a perda de peso e boa saúde. Você, o tipo de corpo que você tem: Corpo corpo pêra ou maçã? É difícil perder peso ou seguir um plano alimentar de acordo com seu tipo de corpo?
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