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segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Alimentos de Luta: costochondritis


Osteocondrite é uma condição em que uma nervura ou da cartilagem que se junta incha e é uma causa relativamente comum de dor no peito. Na maioria dos casos, a causa da osteocondrite pode não ser claro, mas pode também ser devido a determinadas doenças, tais como fibromialgia, ferimentos ou infecções mistas costosternal para citar alguns, a nutrição desempenha um papel importante na recuperação.

Uma das abordagens mais úteis na dieta para o tratamento de osteocondrite envolve a remoção de alimentos dietéticos, que promovem inflamação e aumento de alimentos com conhecidos efeitos anti-inflamatórios. Os alimentos ricos em flavonóides são especialmente úteis para prevenir a inflamação e incluem espinafre, mirtilos, morangos, abacaxi e mamão, principalmente, devem ser eliminados os refrigerantes diet, alimentos da sucata e açúcar.

Em geral, os flavonóides são encontrados naturalmente em frutas, vegetais, sementes e flores, bem como, soja, cerveja, vinho, chá verde e chá preto, também na cebola, brócolis, cerejas, uvas, laranja, lima e limão, alho-poró, beterraba e rabanete escarola. Morangos pode ser benéfica em uma osteocondrite alimento reduzindo a inflamação relacionada e contêm nutrientes chamados elagitaninos e antocianinas que têm potente antioxidante e acção anti-inflamatória. Os morangos são uma excelente fonte de vitamina C e fibra de iodo, manganês e dietética.

Você também pode ver algumas melhorias através da aplicação de calor para a área por 15 minutos várias vezes por dia e realizar atividades leves, como caminhada ou natação, também pode trazer alívio, é importante para não levantar objetos pesados ??para evitar agravar a situação. Eles podem agravar esta condição infecções das vias respiratórias superiores, infecções e fibromialgia conjuntas costosternal.

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