Dicas para evitar a síndrome do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável, também conhecida como colite ou neurose intestinal funcional, afecta 15% da população e é caracterizada por dor abdominal e cólicas.

Como sua origem não é totalmente clara, deve seguir alguns passos para diminuir os efeitos dos sintomas deste problema crônico. Estresse e nutrição inadequada pode gerar.

Entre as medidas preventivas contra este problema pode ser mencionado o seguinte:

- Tente, tanto quanto possível ter uma vida tranqüila, ou seja, evitar situações que geram estresse ou ansiedade. Uma atitude positiva é essencial. Recomenda-se também para fazer o exercício regular e suficiente sono todos os dias para aumentar o relaxamento do corpo.

- Não costumo recomendar qualquer dieta para combater a síndrome do intestino irritável e que cada pessoa sofre de maneira diferente e com características próprias. No entanto, se isso deveria digerir alimentos ricos em fibras e comer um baixo teor de gordura e rica em proteínas.

- Fugindo do consumo de tabaco, álcool ou drogas e que irritam o intestino. Os produtos lácteos também irritam a parede intestinal. Também para evitar alimentos que causam gases, como feijão, café ou refrigerantes. Também devem evitar alimentos picantes.

- Respeitar o tempo das refeições, mastigar devagar e evitar comer em abundância. É melhor dispensar alimentos, por exemplo, fazer seis menor quantidade em vez de fazer três grandes refeições. Também ser descartada consumir mais alimentos depois do jantar e dormir duas ou três horas depois de um almoço ou jantar.

- Beba muita água (dois litros o que equivale a oito copos de água) para potencializar a ação da fibra e melhorar a desidratação na diarréia.

Como evitar a otite

Lembre-se que a otite média é uma doença muito comum na infância e uma das causas de perda auditiva em crianças. Embora você nem sempre pode impedir completamente a otite, deve levar em conta as acções certas a serem tomadas para reduzir o risco de infecções de ouvido.

É importante amamentar, pelo menos até seis meses, porque o leite materno contém substâncias benéficas para o sistema imunológico do seu bebê e pode ajudar seu filho a evitar infecções de ouvido, também não causa reações alérgicas. Se você der a ele uma mamadeira, segure a cabeça do bebê na vertical e evite sempre que possível o uso de chupeta, deixando o tempo apenas para dormir, certifique-se o seu filho tem todas as vacinas recomendadas pelo pediatra, e que, por exemplo, a vacina pneumocócica é eficaz para prevenir infecções do ouvido médio.

Impede que a criança seja exposta a fumar rapé ou fogões a lenha, e que irritam as mucosas e pode tornar mais fácil para infecções respiratórias de viajar para o ouvido médio. Sempre reduziu a exposição a fatores ambientais que podem desencadear alergias, por isso ensina higiene para seu filho, para evitar que as mãos germes se espalham.

As alergias estão associadas a infecções prolongadas ou recorrentes do ouvido, onde a exposição aos alérgenos ambientais, aumento da produção de muco e pode causar infecções de ouvido. Se seu filho é alérgico, lavar roupa de cama com frequência em água quente, evitar tapetes no quarto, use espuma, manter uma boa limpeza do quarto, aiereándola frequentemente e manter os animais empalhados longe da criança.

Como evitar a doença periodontal

Higiene e cuidados com os dentes é fundamental para prevenir a cárie dentária e certas doenças que podem diminuir significativamente a nossa saúde oral e danificar as gengivas.

Convienie atenção para o estado dos nossos dentes, pois qualquer sinal pode anunciar a ameaça de doenças diversas. Por exemplo, você sabia que sangramento gengival em excesso, se você não for tratada corretamente e no momento, pode desencadear o surgimento de gengivite ou periodontite?, Então você não precisa dúvida é assim que você venha a que sofrem destas doenças e seu tratamento adequado para o evitar.

Muitas vezes damos mais importância para outras partes do nosso corpo, tais como perda de cabelo, dores de estômago ou dores de cabeça. No entanto, a saúde e higiene oral é igualmente importante e um dos hábitos mais saudáveis para implementar.

Se, por exemplo, sangramento das gengivas pode ser gatilho extremamente persistente de uma grande relacionada com a doença, como discutido em linhas anteriores, com gengivite ou periodontite.

Por isso, é apropriado considerar uma série de perguntas antes de decidir se devemos ou não ser motivo de alarme sangramento. Alguns pontos a considerar para ficar à frente do problema são:

-Por exemplo, preste atenção se você valoriza a inflamação das gengivas em alguns pontos.

-Também é desejável para definir se cada vez que escovar os dentes, que deixamos para trás alguns vestígios de sangue.

-No entanto, você deve ver se as gengivas têm substituído a tonalidade rosa para um vermelho mais intenso escuro.

-Ou se as gengivas revelar mais dos dentes do que antes.

-Se você tem mau hálito.

-Se você mover os dentes levemente.

-Ou há quanto tempo que você vai ao dentista.

Em suma, para determinar se de fato estamos em perigo de sofrer de doenças da gengiva gengivas deve descobrir se os nossos deixado vestígios de sangue no mato quando limpamos nossos dentes, também, se a gengiva se retrai, dando lugar a uma maior visibilidade do dente.

Na verdade, todas essas questões devem passar por sua mente antes de determinar se as suas gengivas têm um problema sério para resolver. Se você tiver algum destes sintomas, é particularmente conveniente para ir ao seu dentista de confiança e completar o seu tratamento dentário com uma pasta de dentes especial para estes casos como Parodontax, que nos ajudará a evitar o sangramento de nossos dentes.

Esta pasta, produzido pela GlaxoSmithKline, é composta de minerais e plantas que fornecem todo-naturais defesas e necesiarios elementos para parar o sangramento de nossas gengivas. Hortelã, sálvia, echinacea, mila, camomila ou ratania são alguns dos componentes mais importantes ou ingredientes.

Não se esqueça que os nossos dentes são tão ou mais importante do que qualquer outra parte do nosso corpo. Préstales atenção e cuidado que merecem e logo você vai sentir a sua saúde global é aprimorada, alcançar esse estado de bem-estar físico e mental, como desejado.

E você?, Você já tentou produtos como Parodontax?, O que você achou, como foi a experiência?

Remédios para evitar a transpiração

Transpiração é um natural e necessária para manter a temperatura do seu corpo, e é composta de água e sal, por vezes, o cheiro é causada por bactérias e leveduras na pele que crescem em áreas quentes e húmidos, tais como as axilas e outras áreas onde há cabelos, mas há muitos remédios naturais para prevenir.

O cabelo ajuda a manter a limpeza de área e livre de odores, e sua pele a respirar melhor, use algodão ou linho, de cor, e cores escuras que você vai suar mais, porque eles atraem o calor e impede tecidos sintéticos, você vai suar menos, porque eles permitem melhor ventilação e regular a temperatura corporal.

Com sapatos é a mesma, deve ser de couro ou de lona e usar meias de algodão, muito quente, por vezes, sandálias são preferidos, permitindo uma maior ventilação. Pedilúvio com bicarbonato de sódio adicionado à água, evitar a transpiração em excesso. Você também pode aplicar bicarbonato de sódio diretamente sobre as armas. Evite beber bebidas frias vai fazer você suar mais, o melhor são as bebidas quentes, onde o corpo vai tentar esfriar, escolher bebidas em temperatura ambiente e chás de ervas. Remover da dieta picante e bebidas de álcool e café, chá e cafeína, que vai fazer você suar mais.

Um dos melhores remédios para a transpiração excessiva, pedra alúmen é natural, que é um potente anti-séptico. Além disso, algumas plantas podem ser eficazes como sábio, que tem propriedades anti-transpirantes e pode ser aplicado localmente algumas gotas de óleo essencial de sálvia, que devem evitar que as crianças, mulheres grávidas e pessoas com história de câncer de mama.

Para regular a produção de suor, é o óleo essencial palmarosa adequado, que também possui propriedades antibacterianas e antifúngicas. Você pode diluir algumas gotas de óleo de amêndoa e aplicar. Você deve manter este óleo na gravidez e lactação.

A secura vaginal: Sintomas e Tratamento

A secura vaginal afeta muitas mulheres e, embora possa ocorrer a qualquer momento, é mais provável de ocorrer na menopausa. É caracterizada por falta de lubrificação na área vaginal. Esta última é causado porque o organismo é uma diminuição na quantidade de estrogénio (responsável pela produção da lubrificação).

Devido à ausência de umidade no desconforto sensação de intimidade, como prurido, ardor e irritação ou dor durante a relação sexual. Além disso, a falta de lubrificação facilita a aquisição de infecções vaginais, diminuindo a flora de protecção.

Como principal sintoma de secura vaginal destaca a dor durante a relação sexual e inflamação da área vaginal depois. Às vezes é motivada pela insegurança ou nervosismo antes do sexo.

Mais frequente, secura vaginal durante a menopausa devido à redução de estrogênio mencionado acima. Também é causado por agentes infecciosos que podem alterar a produção de fluidos vaginais.

Outras razões que podem surgir incluem a entrega, produzindo mudanças na secura vaginal, e aleitamento por alterações hormonais envolvidos e podem alterar os fluidos. Por esta razão, é também secura vaginal comum aparece na adolescência devido a alterações hormonais.

A desidratação, ou seja, a falta de água no corpo, também pode causar este problema. Também drogas e alguns medicamentos podem causar.

Ao tratar a secura vaginal, vá ao ginecologista é fundamental para detectar qual é a causa.

Cuidados de higiene íntima deve ser tomado especialmente com a utilização de géis à base de água e minimizando o crescimento de bactérias. Temos também de evitar violentos jatos de água na área vaginal durante o banho. Também para evitar a utilização de pós de papel higiénico, ou óleo perfumado que podem irritar a vagina.

É aconselhável não fumar e evitar o álcool, pois reduz o estrogênio.

É importante prestar atenção à dieta rica em soja, porque compensa a deficiência de estrogênio. Beber bastante água também é bom porque promove a hidratação do corpo.

Doenças de transtorno alimentar

A obsessão em ter um peso ideal e se parecer com uma modelo da revista é por isso que muitas mulheres podem desenvolver graves doenças de transtornos alimentares. Bulimia, Anorexia, ortorexia e permarexia e outros são causados ??por ansiedade e preocupação com a aparência física.

Essas doenças são mais comuns entre as adolescentes, como é o momento em que começam a sofrer mudanças na vida corporal e social. Os jovens também desenvolver essas doenças, a fim de ter melhor corpo e combinados com exercício excessivo.

Esses distúrbios ocorrem porque a idéia de magreza associado a prestígio, beleza ou de aceitação social. Como resultado da obsessão para obtê-lo, as pessoas desenvolvem um transtorno de identidade e pensamentos constantemente giram em torno da comida que comem.

Entre os fatores que podem levar a estas doenças é a geração de não-aceitação como uma pessoa, tendências depressivas, transtornos de personalidade e comportamentos compulsivos, escolha um hobby que dar maior importância ao corpo, para viver com pessoas que dão muita importância ao peso da história, de obesidade na família ou a influência de revistas de moda nos modelos apresentados com os corpos de 10.

As doenças mais comuns transtorno alimentar são:

- A anorexia é uma doença mental caracterizada pela recusa em comer eo medo de ganhar peso, o que resulta em uma distorção da imagem corporal e da negação. Isto significa que a pessoa com dor, muitas vezes parecer gorda, mesmo quando magro.

-A bulimia é um distúrbio caracterizado por compulsão alimentar seguidos por períodos de jejum. A principal característica da doença é o uso de métodos para expelir os alimentos do corpo rapidamente.

-Outras doenças deste tipo são a ortorexia, ou seja, a obsessão com a comer alimentos saudáveis ??que podem levar à desnutrição. Também digno de nota é a permarexia, que é uma constante de realização de dietas variadas, como resultado de não aceitação da aparência do corpo.

Os sintomas da doença de Hashimoto

Tiroidite de Hashimoto é uma doença auto-imune e uma das formas mais comuns de hipotiroidismo. É causada por inflamação da tiróide e uma vez que é uma doença auto-imune, o corpo ataca a tiróide como se fosse tecido estranho.

Embora a causa é desconhecida, está associada com doenças tais como diabetes e doença celíaca e é cinco a dez vezes mais comum em mulheres do que nos homens.

Os sintomas são muito semelhantes aos de hipotiroidismo, em geral, e pior a doença tornam-se mais evidente, tais como sonolência, fadiga excessiva, o ganho de peso, depressão, intolerância ao frio, pele seca e do cabelo, constipação, aumento do colesterol, cólicas perna muscular, inchaço e diminuição da concentração.

Em estágios mais avançados de hipotireoidismo há diminuição da freqüência cardíaca e temperatura do corpo, inchaço ao redor dos olhos, insuficiência cardíaca, às vezes, o paciente pode atingir um estado de coma devido ao hipotireoidismo grave e requer hospitalização imediata.

Se o hipotiroidismo não for tratada, pode levar ao desenvolvimento de uma cardiomiopatia-uma alargada-coração, agravamento da insuficiência cardíaca e derrame pleural-acumulação de fluido em torno dos pulmões. Alguns pacientes com tireoidite de Hashimoto pode experimentar uma fase de hipertiroidismo, onde há uma inflamação da tireóide, causando sensação de aperto na garganta e dificuldade para engolir devido à compressão do esôfago, o desenvolvimento de bócio na frente da garganta.

Vai tomar medicamentos para substituir os hormônios da tireóide. Existem duas hormonas da tiróide: T3 e T4 ea substituição de um ou de ambos estes hormonas podem aliviar os sintomas causados ??por tiroidite de Hashimoto.

Sem medicação, há muito pouca chance de que a tireóide é capaz de manter os níveis hormonais dentro da faixa normal, e sinais e sintomas de hipotireoidismo piores.

Como tratar a dor muscular

Dores musculares são muito comuns e podem afetar um ou mais músculos do corpo, bem como os ligamentos, tendões, fáscias e tecidos moles que são responsáveis ??pela conexão dos músculos, ossos e órgãos. As causas subjacentes e sua gravidade pode variar muito, e por isso é sempre importante para chamar a atenção médica para determinar a sua origem e receber o tratamento adequado.

Na maioria dos casos, dor muscular muitas vezes está relacionada ao estresse, sobrecarga de postura, pobre por longos períodos ou lesão muscular normalmente induzida pelo exercício ou trabalho fisicamente exigente. Por sua vez, as lesões musculares podem ser causadas por fatores externos (feridas e contusões) e fatores internos (entorses, distensões musculares, lágrimas ou quebras).

Em todas essas situações, a dor muscular geralmente afeta um ou mais músculos específicos e começa durante ou logo após terminar uma atividade e sua origem geralmente é muito fácil de identificar.

Mas há um outro tipo de dor muscular pode ser um sintoma de outras doenças, como algumas infecções (gripe) e desordens que envolvem tecidos conjuntivos em todo o corpo (no caso de lúpus).

Em relação ao tratamento deles, dor muscular pode ser dividido em dois grupos:

- Dor muscular aguda, que é aquela que ocorre subitamente, como resultado quase sempre uma lesão (contratura dos isquiotibiais, entorses).

Estas dores gerar uma grande quantidade de edema, que é porque eles são geralmente bastante intensa. O tratamento visa first down esta inflamação. Isto bloqueia o conjunto ou muscular que é afectado, torna-se frio locais durante 72 horas para reduzir a inflamação e são utilizados medicamentos que nos permitem controlar a dor, tais como NSAIDs.

- A dor crônica: a maioria são causadas por sobrecarga muscular excessiva. Ela pode ser prevenida evitando-se alguns fatores, tais como obesidade, falta de exercício e tônus ??muscular e inatividade física.

O tratamento deste tipo de dor muscular é diferente da dor muscular aguda. Assim, aplicar calor local para aliviar a dor. Enquanto a dor aguda é contra-indicada na dor crônica deve ir para a fisioterapia e massagens por pessoal qualificado. Você também pode digitar o uso de drogas AINEs.

Se a dor se torna crônica e é muito intensa, pode ser útil injeções de toxina botulínica (Botox famoso) em certos pontos-gatilho causando um relaxamento do músculo, o que irá reduzir substancialmente ou eliminar a dor no prazo de 3 a 7 dias. O efeito destes injecções dura 4 a 6 meses, e, se necessário pode ser repetido.

Imunizações recomendadas quando viajam

O período de férias é o momento escolhido por muitos para viagens ao exterior. O viajante não deve esquecer que se o seu destino de país em desenvolvimento deve consultar um médico ou um medicamento de viagens especializada, pelo menos, quatro a oito semanas antes da partida.

Como o Ministério da Saúde aconselha os riscos de saúde ao viajar entre países em desenvolvimento são mais elevadas em crianças, gestantes, idosos e qualquer pessoa com problemas médicos. Neste último caso, é aconselhável para trazer a medicação em recipientes originais em duplicado na bagagem como uma medida da perda ou roubo.

Além de considerar esses aspectos devem ser informados sobre o estado do país a visitar. Vacinas para receber depende do destino do viajante, o estado de saúde do auto eo tempo de viagem. Recomendamos também que todos os viajantes têm um seguro de viagem geral ou especial de seguro médico. Para obter informações sobre ele, os viajantes devem contactar as Direcções Provinciais do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Algumas vacinas são obrigatórias, conforme estabelecido regulamentos internacionais, para que o país pode exigir o viajante visitou o Certificado Internacional de Vacinação. Isto é verdade para a febre amarela só é dado nos Centros de Vacinação Internacional. Também é obrigatória a vacinação meningocócica se viajar para a Arábia Saudita, devido a focos crescentes de meningite apareceram no país.

Outras vacinas que são recomendadas quando se viaja são:

Vacina contra carrapato-Encefalite: Produz uma caixa semelhante à gripe, que é agravada em caso de meningite ou encefalite. Os países com doenças endêmicas são a Europa Central, Rússia e países da Ásia Central, entre outros.

Vacina poiliomielitis: Recomenda-se, se viajar para países da África, Oriente Médio e Sudeste Asiático.

- Rábica vacina: É endêmica na África subsaariana Blangladesh, Bolívia, China, Colômbia, Equador, Etiópia, Filipinas, Guatemala, Índia, México, Peru, Sri Lanka, Vietnã e Tailândia.

Também recomendado:

- Vacina contra Febre Tifóide
- Vacina contra a cólera
- Vacina da hepatite B
- Vacina contra hepatite A
- Vacina contra tétano e difteria
- Vacina contra a encefalite japonesa
- Vacina contra-encefalite primavera-verão
- Vacina contra a gripe
- Vacina pneumocócica

Os sintomas da neurite vestibular

Neurite vestibular é devido a uma infecção viral do nervo vestibular, quando um dos dois nervos vestibulares está infectado, existe um desequilíbrio entre os dois lados, e aparece vertigem.

Existe também evidência de danos viral para o núcleo vestibular do tronco cerebral. Acredita-se que neurite vestibular, o vírus que causa a infecção da família do herpes, o mesmo grupo que provoca frio feridas na boca, se também que os neurite vestibular pode ser causada por perda de fluxo sanguíneo o sistema vestibular.

Os sintomas de neurite incluem tontura ou vertigem, desequilíbrio, náuseas e, em sua forma aguda, a tontura é constante. Depois de alguns dias, os sintomas são muitas vezes dadas por movimentos bruscos, como uma volta súbita da cabeça, esses transtornos podem ser mais sensíveis quando o paciente está deitado ou sentado.

Cerca de 5% de todas as tonturas e talvez 15% de todas as tonturas é devido a neurite vestibular. Ela ocorre em todas as idades, mas são raros em crianças. Os sinais podem ser vistos são: nistagmo espontâneo, a oscilação rítmica periódica dos olhos involuntários, quando o paciente está sentado, instabilidade, estrabismo ou olhar-evocado nistagmo sucesso vibrante e endereço aparece o olhar excêntrico é acentuado pela escuridão ou por se tornar imagem borrada.

Para fazer um diagnóstico correto e ver se há dano ao nervo vestibular, haverá uma análise aprofundada por um otologista ou neurologista; únicas exceções terá uma ressonância magnética. O tratamento é sintomático, para náuseas e tonturas, bem como medicamentos para tratar esteróides frias e, por vezes. Em alguns casos exigem internação hospitalar, em pacientes com vômitos persistentes.

Isso levará cerca de três semanas para se recuperar, uma vez que terminou com a infecção e cérebro compensar o desequilíbrio vestibular, embora após este tempo pode persistir tonturas e desconforto na cabeça. Depois de alguns meses é recomendada a realização de um teste de audição e um programa de reabilitação vestibular para acelerar a recuperação completa.