Osteoporose e Dicas para Adultos

• Osteoartrite pode ser causada por lesões mal curadas ou defeitos de nascimento devido às posições ruins ou uso excessivo de uma articulação. Por isso é muito importante desde os primeiros anos, quando uma dor consultar aparece para curar e não deixar ou reeducar entorses conjunta e outros ferimentos.

• Evitar ganhar peso, uma vez que impede a ação das articulações.

• Pratique atividade física regular que irá suavizar as articulações permanecem móveis.

• Coma bem, incorporando laticínios em sua dieta, rica em cálcio.

Ao longo da vida estrógenos ovarianos estão envolvidos na manutenção do capital ósseo favorecendo a ligação do cálcio e fósforo. No momento da menopausa, quando esse papel não é mais assegurada, está instalado um desequilíbrio entre a perda e reconstrução do tecido ósseo, o que faz com que os ossos fiquem mais fracos e as mulheres apresentam um maior risco para esta doença.

Além da perda de estrogénios, sabemos que outros fatores estão envolvidos no tratamento da osteoporose, que também atinge os homens. Parece que a genética desempenha um papel no desencadear essa condição como mulheres brancas ou asiáticas, ou cujas mães sofreram de osteoporose são mais atacados que os outros. Também o maior risco fino.

• Evite qualquer coisa que possa causar uma perda de cálcio ou uma configuração padrão deste mineral. Um bypass, então, rapé, álcool e cafeína.

• Outro elemento é eliminar a inatividade física. De fato, a menos que nos movemos nossos ossos se enfraquecem. Por exemplo, você deve saber que quatro meses de imobilização causa uma perda de 20% de massa óssea ... Um bom argumento para a atividade física também tem muitas outras vantagens.

• Estudos recentes têm mostrado que a ingestão adequada de cálcio durante a infância e principalmente durante a puberdade têm um efeito protetor. Os produtos lácteos devem ser presentes imperativo nas quatro refeições para crianças e adolescentes.

• Revelado por raios-X, muitas vezes, a osteoporose é tratada com a ingestão de cálcio, é claro, mas também de vitamina D.

Melhor Saúde, após 40 anos

Ereções emocionante
A partir desta idade, os homens sofrem de ejaculação precoce melhorar seu desempenho sexual, pois o sistema nervoso torna-se tranquilizando. As ereções podem ser tão simples como eram antes, mas isso depende de cada pessoa. Sim, os aumentos de poder de permanência.

A pele grande
Esqueça a acne. A pele seca que vem com a idade (pele seca) significa que a juventude pruridos desapareceram para sempre. Isso significa que, mantendo a pele em boas condições já não é uma preocupação diária, pelo menos em relação a graxa.

Bom Balanço
Aqueles que são um pouco de peso que tinham excedido seus vinte anos, não terá que se preocupar muito. Durante os anos que se seguiram após a quarentena de pessoas que querem mais manter a sua saúde deve pesar 3-7 quilos acima de tabelas como a altura recomendada de peso.

Ir para a perfeição
Não é este talvez o melhor momento? Se você já teve entre seus olhos a possibilidade de recorrer à cirurgia estética, agora é sua chance. É agora ou nunca. Mais e mais pessoas acima de 40 anos, mostrando uma elevada auto-estima, ele recorre à cirurgia plástica para reparar alguns defectitos em seu rosto e corpo.

Menos transpiração
À medida que a idade do seu suor é menos fedorento porque as glândulas apócrinas, que produzem o aroma e trabalhando a toda velocidade durante a adolescência, eles se tornam menos produtivas com a idade.

Todo mundo pode se tornar mais vigorosa com a idade do que em qualquer outro momento em suas vidas. E neste caso a quantidade de cinqüenta, quarenta ou sessenta anos. Pesquisadores em médicos do esporte são constantemente notificação de casos de pessoas que em cinquenta e cinco anos são capazes de feitos físicos nunca sonhou realizar em vinte anos.