Considere o fim prematuro de um emagrecimento não é óbvia quando ele foi iniciado. Pergunte a um regime pode ser muito difícil, especialmente se é a primeira vez que é realizada. Siga um programa de perda de peso (e sucesso) requer alta motivação, perseverança, trabalho, entrega, concentração e atingir os objetivos apropriados. Então, quando o tempo para parar o regime antes do tempo chega, muitas perguntas surgem.
No entanto, mesmo que você tenha que seguir um plano de dieta para perder peso e melhorar a saúde, algumas situações não devem fazer-nos hesitar em detê-lo. Alguns casos requerem de fato colocar um fim, pelo menos por enquanto, e depois fazer uma avaliação.
Lesões e traumas físicos
Esta é provavelmente uma das razões mais comuns que levam as pessoas a interromper um sistema. Para muitas pessoas, fazendo um treinamento físico de alta intensidade, como aeróbica, dança, kickboxing ou requer esforços adicionais para fazer o movimento do corpo. Os movimentos normalmente envolvem correr ou correndo, pulando, puxar, etc.
Em qualquer caso, estes exercícios de alta intensidade pode causar lesões, como fraturas, entorses, artrite, feridas causadas por algum tipo de acidente, como a hemorragia interna. O exercício deve ser interrompido imediatamente e ir para o hospital ou centro médico. Claro, você tem que parar o regime até que o problema físico ou lesão está totalmente curada.
As refeições mal planejadas ou mal preparados
Se um sistema requer comer 1000 calorias ou menos por dia continua, interrompa esta dieta muito restritiva quanto você pode e re-planejar o que você deve comer.
Comer menos calorias ajuda a perder peso, mas essa restrição calórica também rouba o corpo de muitos nutrientes essenciais para garantir o funcionamento adequado. A deficiência grave em carboidratos (nutrientes energéticos dando) enfraquece o corpo.
Se for grave falta de carboidratos, é menos capaz de mover o corpo durante as atividades físicas diárias e menos ainda durante o exercício. Na maioria das vezes, deve rever a composição das refeições para uma dieta de baixa caloria. Se você não comer os alimentos certos, ele deve parar o mais rápido possível e verifique o esquema de energia que foi adotada durante a dieta.
O esquema não funciona
A maioria dos trabalhos esquemas fornecidos seguir à risca. Você não pode exercer enquanto um grande sorvete de chocolate ingeridos diariamente, e também esperar para perder peso.
Se uma rotina de exercícios suficientemente regular é adotada, seguindo uma dieta equilibrada e saudável (menos calorias para fornecer o diário necessário) pode perder aqueles quilos desnecessários. Se você continuar a comer hambúrgueres, batatas fritas, chocolates, sorvetes e outros alimentos gordurosos, é mais provável que o regime não apesar exercício. Neste caso, ele deve parar a dieta imediatamente e repensar a finalidade, motivação, dinamismo e concentração.
No entanto, mesmo que você tenha que seguir um plano de dieta para perder peso e melhorar a saúde, algumas situações não devem fazer-nos hesitar em detê-lo. Alguns casos requerem de fato colocar um fim, pelo menos por enquanto, e depois fazer uma avaliação.
Lesões e traumas físicos
Esta é provavelmente uma das razões mais comuns que levam as pessoas a interromper um sistema. Para muitas pessoas, fazendo um treinamento físico de alta intensidade, como aeróbica, dança, kickboxing ou requer esforços adicionais para fazer o movimento do corpo. Os movimentos normalmente envolvem correr ou correndo, pulando, puxar, etc.
Em qualquer caso, estes exercícios de alta intensidade pode causar lesões, como fraturas, entorses, artrite, feridas causadas por algum tipo de acidente, como a hemorragia interna. O exercício deve ser interrompido imediatamente e ir para o hospital ou centro médico. Claro, você tem que parar o regime até que o problema físico ou lesão está totalmente curada.
As refeições mal planejadas ou mal preparados
Se um sistema requer comer 1000 calorias ou menos por dia continua, interrompa esta dieta muito restritiva quanto você pode e re-planejar o que você deve comer.
Comer menos calorias ajuda a perder peso, mas essa restrição calórica também rouba o corpo de muitos nutrientes essenciais para garantir o funcionamento adequado. A deficiência grave em carboidratos (nutrientes energéticos dando) enfraquece o corpo.
Se for grave falta de carboidratos, é menos capaz de mover o corpo durante as atividades físicas diárias e menos ainda durante o exercício. Na maioria das vezes, deve rever a composição das refeições para uma dieta de baixa caloria. Se você não comer os alimentos certos, ele deve parar o mais rápido possível e verifique o esquema de energia que foi adotada durante a dieta.
O esquema não funciona
A maioria dos trabalhos esquemas fornecidos seguir à risca. Você não pode exercer enquanto um grande sorvete de chocolate ingeridos diariamente, e também esperar para perder peso.
Se uma rotina de exercícios suficientemente regular é adotada, seguindo uma dieta equilibrada e saudável (menos calorias para fornecer o diário necessário) pode perder aqueles quilos desnecessários. Se você continuar a comer hambúrgueres, batatas fritas, chocolates, sorvetes e outros alimentos gordurosos, é mais provável que o regime não apesar exercício. Neste caso, ele deve parar a dieta imediatamente e repensar a finalidade, motivação, dinamismo e concentração.
