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terça-feira, 15 de abril de 2014

Sinais de que você é uma pessoa saudável


Você se sente bem? Você se considera ativo e saudável ? Compare seus comentários agora ! Não perca estes 5 Sinais Você é uma pessoa saudável, se estiverem presentes em sua vida, então você pode ficar tranqüilo, parabéns!

Você acorda sem um despertador

Este é um sinal claro de que você descansar bem ; se todos os dias que você acorda sem alarme , ao mesmo tempo , isso significa que o seu sistema biológico funciona corretamente ; não dormir bem à noite está associado a diversas condições como doenças cardíacas ou com sobrepeso.

Verifique a cor da urina


Se este é um amarelo pálido , então tudo está sob controle ; por outro lado, se ele aparecer espumoso de cor ou chá ou amarelo escuro pode indicar várias condições. A primeira coisa a verificar, quando necessário , é que você está bebendo cerca de 8 copos de água por dia , ou se você passar longas horas ao sol para afastar a desidratação.

O que evacúas ?


Se for todos os dias ou ao mesmo tempo, a cada vez, e se as fezes são grandes, macios e expulsá-los é fácil, não precisa se preocupar . Agora , se o seu movimento intestinal é irregular , você pode passar dias sem movimento do intestino e quando você faz o cheiro é insuportável ; isso pode significar que você não está absorvendo gorduras .

Sem entrar em outros problemas, como hemorróidas , se não houver sangue ou dor e coceira na região anal , é bom consultar o seu médico.

E suas unhas .... Como eles estão?

Se você tem uma aparência lisa uniforme rosa, e é sinônimo de boa saúde, mas em vez disso, eles se quebram facilmente, ou descamar pela seca são take amarelo para crescer podem ser indicadores de doenças , tais como:

    tiróide
    hepatite
    Doenças pulmonares
    diabetes
    Problemas renais

Seus olhos também têm

De fato. existe um medicamento alternativo que se baseia na observação da íris do olho para diagnosticar o estado do corpo . Por esta razão, é bastante razoável para pagar a atenção para manchas amareladas ou inchaços na área da pálpebra, esses sinais podem estar dizendo que você tem colesterol alto .

Se a área do olho que deve ser branco fica amarelo você pode ter icterícia. Abaulamento olhos (quando não é uma característica ) denotam problemas de tireóide , e se uma mancha marrom na tampa, você pode ter que fazer uma revisão , pois pode ser um sinal de câncer de pele.

Saiba mais : Como cuidar da saúde

Como tem passado ? Será que eles correspondem aos sinais de que você é uma pessoa saudável ? Diga-nos, nós adoraríamos saber!

sábado, 21 de janeiro de 2012

Dicas para caminhadas


Preferem passos rápidos para grandes passos.

É muito mais eficaz para aumentar a velocidade de sua caminhada com foco em passos rápidos, em vez de avanços. Quando você luta com passos longos, eventualmente, se aproxima de um limite.

Imagine tentar fazer o teste de ginástica enquanto caminhava com passos longos, isso significa fazer o maior passos que são possíveis, (e não pode chegar em qualquer lugar).

A maneira como você pode acelerar realmente está fazendo progressos rápidos. Concorrentes estão andando 200 passos por minuto alcançou uma velocidade de 13 quilômetros por hora (em um curso normal de 6 quilômetros por hora que você precisa 130 passos por minuto).

Então, se concentrar em fazer passos rápidos para conseguir maior velocidade. A aceleração ideal virá naturalmente.