Claro que você já sentiu os sintomas de depressão, tristeza oprime e não deixá-lo agir. Você só quer estar em casa assistindo TV deitado ou não em tudo. O problema surge quando esse sentimento começa a alongar e chega a tempo de tornar-se um obstáculo real à nossa vida diária, de modo que podem afetar a nossa vida familiar, social e laboral.
Antes de tudo isso acontecer e nós temos que ir a um psiquiatra, que lhe prescreveu pílula antidepressivo nós, podemos fazer um esforço para usar alguns antidepressivos naturais que eu listados abaixo. Vale a pena o esforço em especial no início de estes sentimentos de depressão para terminar o mais rapidamente possível.
Remédios naturais para a depressão
Há opções longe de psicólogos e medicamentos tradicionais para combater a depressão. Eles são antidepressivos naturais e vamos mostrar-lhe algumas delas:
Tocando o chão e bater
Segundo os cientistas da Universidade de College London e da Universidade de Bristol, descobriram algumas bactérias benéficas no solo que afetam o cérebro de forma semelhante como os antidepressivos. Os efeitos do trabalho de cura emocional em jardinagem, pequenas culturas, finalmente, tocar o chão com os pés e as mãos são realmente antidepressivos. Andar descalço em trilhas pelas florestas, ver como a alegria da natureza invade-lo.
Ele usa a meditação
Meditação parece ter efeitos anti-stress e relaxante, na verdade, beneficiar aqueles que sofrem de depressão. Se você acompanhar de Incenso, a casa sempre perfumado com os odores atmosfera mística dará maior harmonia. Em relação a isto, uma mudança de casa, tanto móveis disponíveis, móveis novos, nova pintura, etc, ajudar a combater a depressão.
Ervas naturais
Se olhar para remédios naturais para a depressão pode tentar flor amarela chamada erva de St. John. Esta erva é reconhecida efeitos benéficos no tratamento da depressão leve a moderada. Este é apenas um dos muitos benefícios de saúde naturais de ervas.
Coma mais peixe
Pessoas com depressão parecem ter níveis mais baixos de ácidos graxos ômega 3. Coma mais peixe, como sushi, oferece um alto nível desses ácidos graxos no sangue tornam-se grandes antidepressivos naturais.
A atividade física
No ficar em casa sozinho sem fazer nada. É o momento perfeito para começar um esporte diários como ciclismo ou natação ou caminhadas, jogging. Qualquer coisa, mas estar em casa sem atividade, entregue a uma vida sedentária.
Banho de sol
A vitamina D que o sol fornece um poderoso antidepressivo natural. Quando há vários dias nublados, podemos ver que a nossa mente está definhando e quando vemos o sol finalmente se levanta de novo o nosso espírito. Encontrar o sol em tempos de depressão.
Divertir-se
O riso é altamente antidepressivo, tão divertido de ler um livro, assistir a uma comédia, sair com os amigos para se divertir, em resumo, qualquer atividade que é rir totalmente antidepressivo.
Com esses antidepressivos naturais simples colocar em prática diariamente, podemos acabar com a depressão. Se você já passou por uma situação semelhante e quero compartilhar como ultrapassá-los sem ir a um psicólogo ou psiquiatra, pode comentárnoslo.
Antes de tudo isso acontecer e nós temos que ir a um psiquiatra, que lhe prescreveu pílula antidepressivo nós, podemos fazer um esforço para usar alguns antidepressivos naturais que eu listados abaixo. Vale a pena o esforço em especial no início de estes sentimentos de depressão para terminar o mais rapidamente possível.
Remédios naturais para a depressão
Há opções longe de psicólogos e medicamentos tradicionais para combater a depressão. Eles são antidepressivos naturais e vamos mostrar-lhe algumas delas:
Tocando o chão e bater
Segundo os cientistas da Universidade de College London e da Universidade de Bristol, descobriram algumas bactérias benéficas no solo que afetam o cérebro de forma semelhante como os antidepressivos. Os efeitos do trabalho de cura emocional em jardinagem, pequenas culturas, finalmente, tocar o chão com os pés e as mãos são realmente antidepressivos. Andar descalço em trilhas pelas florestas, ver como a alegria da natureza invade-lo.
Ele usa a meditação
Meditação parece ter efeitos anti-stress e relaxante, na verdade, beneficiar aqueles que sofrem de depressão. Se você acompanhar de Incenso, a casa sempre perfumado com os odores atmosfera mística dará maior harmonia. Em relação a isto, uma mudança de casa, tanto móveis disponíveis, móveis novos, nova pintura, etc, ajudar a combater a depressão.
Ervas naturais
Se olhar para remédios naturais para a depressão pode tentar flor amarela chamada erva de St. John. Esta erva é reconhecida efeitos benéficos no tratamento da depressão leve a moderada. Este é apenas um dos muitos benefícios de saúde naturais de ervas.
Coma mais peixe
Pessoas com depressão parecem ter níveis mais baixos de ácidos graxos ômega 3. Coma mais peixe, como sushi, oferece um alto nível desses ácidos graxos no sangue tornam-se grandes antidepressivos naturais.
A atividade física
No ficar em casa sozinho sem fazer nada. É o momento perfeito para começar um esporte diários como ciclismo ou natação ou caminhadas, jogging. Qualquer coisa, mas estar em casa sem atividade, entregue a uma vida sedentária.
Banho de sol
A vitamina D que o sol fornece um poderoso antidepressivo natural. Quando há vários dias nublados, podemos ver que a nossa mente está definhando e quando vemos o sol finalmente se levanta de novo o nosso espírito. Encontrar o sol em tempos de depressão.
Divertir-se
O riso é altamente antidepressivo, tão divertido de ler um livro, assistir a uma comédia, sair com os amigos para se divertir, em resumo, qualquer atividade que é rir totalmente antidepressivo.
Com esses antidepressivos naturais simples colocar em prática diariamente, podemos acabar com a depressão. Se você já passou por uma situação semelhante e quero compartilhar como ultrapassá-los sem ir a um psicólogo ou psiquiatra, pode comentárnoslo.
