Postagem em destaque

acne

A acne geralmente aparece durante a adolescência , embora esta não seja necessariamente assim, quase 70 por cento das pessoas sofrem de acn...

Mostrando postagens com marcador B2. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador B2. Mostrar todas as postagens

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Por que é a vitamina B importante?


Uma dieta saudável fornece vitaminas do complexo B para o crescimento, desenvolvimento e várias funções metabólicas. A vitamina B é um oito vitaminas B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 e, onde muitos deles como coenzimas participar em processos celulares importantes, a fim de que o sistema nervoso, o sistema glóbulos digestivos e até mesmo vermelho contar com a ingestão de vitamina B através da dieta.

A vitamina B-5 é um importante componente da coenzima A, a última é importante para o metabolismo de hidratos de carbono, proteínas e gorduras. A deficiência de vitamina B1 está associada com a perda de apetite, diarreia e colite ulcerativa. 

A vitamina B3 está envolvida no funcionamento digestivo e deficiência de niacina causa uma doença chamada pelagra, que aparece como uma erupção vermelho escuro nas mãos e nos pés, doenças intestinais e distúrbios mentais.

B6 funções vitamina como uma coenzima para as moléculas de heme, que se tornam importantes para o transporte de oxigénio através do corpo e B9 deficiência envolve a divisão das células anormais do sangue e anemia, e o derficiencia de B12 na dieta pode causar anemia perniciosa.

Vitaminas B5 e B7 e vitaminas B12 são importantes para o metabolismo e crescimento, quebras B5 para baixo hidratos de carbono, gorduras e proteínas. Além disso, o sistema imunitário é afectada por deficiências em vitaminas B6 e B7. Vitamina B6 produz anticorpos que ajudam o sistema imunológico a combater a doença. Deficiências de vitaminas B2, B3 e B7 erupção causa, inflamação e dermatite.