Ter um filho é sempre sinônimo de alegria. Uma nova vida é capaz de fazer uma mulher ter um novo significado para sua vida como mãe. No entanto, após o parto é muito comum para eles a experimentar sentimentos de tristeza profunda depressão chegando. 80% das mulheres passando por esta fase. Hoje vamos entender o que é a depressão pós-parto, e por que ele ocorre.
Causas de depressão pós-parto
Durante a gravidez as mulheres sofrem alterações hormonais significativas. Assim, os níveis de estrogênio e progesterona aumentam e diminuem durante o parto quase abruptamente, por isso, o clima é afetado.
No entanto, algumas mulheres são mais propensas a desenvolver depressão pós-parto por tendência genética. Idealmente, em um par de semanas e normalizar os hormônios que melancolia, produtos irregularidades que afligem o corpo desaparece.
Os sintomas de depressão pós-parto
Ser mãe não é fácil e, no processo, você começa a experimentar diferentes sentimentos e emoções. No entanto, é muito importante que você considere o seguinte para ter muito cuidado de se passar por depressão pós-parto ou não:
Dificuldade de concentração
A falta de apetite
Sinta-se indiferente ao bebê
As alterações de humor
Sentindo-se sobrecarregado e desesperança
Desejo de chorar
Profunda tristeza
Quando você sentir sintomas de tristeza, melancolia e falta de energia ou parecem instalado persistir por semanas, até meses, é muito importante que você tome a decisão certa para visitar um especialista.
O que fazer quando você tem depressão pós-parto?
A recomendação mais importante para lidar com a depressão pós-parto é resto. Por isso, em alguns países, é recomendado o aleitamento materno sobre as ações da mãe com seu filho e obter descanso suficiente para recuperar suas vidas diárias.
Nutrição durante a amamentação também tem um papel importante. A falta de qualquer nutriente essencial pode produzir ainda mais irregularidades na nova mãe normal, com falhas que afetam o seu sono, falta de energia ou stress.
Como ter um bebê em casa é uma nova tarefa, é aconselhável que a mãe tem uma empresa como suporte para novas tarefas, o pai ou um membro da família pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e levar alguns minutos de descanso
Dicas para superar a depressão pós-parto
Além do tratamento que sugere o especialista, você mesmo pode fazer ações mínimas vai intrometer-lo novamente:
Tire algum tempo para si mesmo
Durante o meu tempo livre lendo algo que você gosta
Ouvir música
Converse com seu parceiro sobre a situação
Faça uma caminhada diária
Tenha pensamentos positivos
Se você passar por nota depressão pós-parto que esta é uma situação temporária e que realmente não é culpa sua, mas seu corpo reage desta forma. Se em vez disso, é sua esposa, é muito importante para ter calma e magra para superar a depressão como uma família. Boa Sorte.
Causas de depressão pós-parto
Durante a gravidez as mulheres sofrem alterações hormonais significativas. Assim, os níveis de estrogênio e progesterona aumentam e diminuem durante o parto quase abruptamente, por isso, o clima é afetado.
No entanto, algumas mulheres são mais propensas a desenvolver depressão pós-parto por tendência genética. Idealmente, em um par de semanas e normalizar os hormônios que melancolia, produtos irregularidades que afligem o corpo desaparece.
Os sintomas de depressão pós-parto
Ser mãe não é fácil e, no processo, você começa a experimentar diferentes sentimentos e emoções. No entanto, é muito importante que você considere o seguinte para ter muito cuidado de se passar por depressão pós-parto ou não:
Dificuldade de concentração
A falta de apetite
Sinta-se indiferente ao bebê
As alterações de humor
Sentindo-se sobrecarregado e desesperança
Desejo de chorar
Profunda tristeza
Quando você sentir sintomas de tristeza, melancolia e falta de energia ou parecem instalado persistir por semanas, até meses, é muito importante que você tome a decisão certa para visitar um especialista.
O que fazer quando você tem depressão pós-parto?
A recomendação mais importante para lidar com a depressão pós-parto é resto. Por isso, em alguns países, é recomendado o aleitamento materno sobre as ações da mãe com seu filho e obter descanso suficiente para recuperar suas vidas diárias.
Nutrição durante a amamentação também tem um papel importante. A falta de qualquer nutriente essencial pode produzir ainda mais irregularidades na nova mãe normal, com falhas que afetam o seu sono, falta de energia ou stress.
Como ter um bebê em casa é uma nova tarefa, é aconselhável que a mãe tem uma empresa como suporte para novas tarefas, o pai ou um membro da família pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e levar alguns minutos de descanso
Dicas para superar a depressão pós-parto
Além do tratamento que sugere o especialista, você mesmo pode fazer ações mínimas vai intrometer-lo novamente:
Tire algum tempo para si mesmo
Durante o meu tempo livre lendo algo que você gosta
Ouvir música
Converse com seu parceiro sobre a situação
Faça uma caminhada diária
Tenha pensamentos positivos
Se você passar por nota depressão pós-parto que esta é uma situação temporária e que realmente não é culpa sua, mas seu corpo reage desta forma. Se em vez disso, é sua esposa, é muito importante para ter calma e magra para superar a depressão como uma família. Boa Sorte.
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