- Evitar atividades físicas fora de casa quando está frio, muito vento e da quantidade de pólen no ar irá provocar alergias.
- Tente não ir para o trabalho fora dos dias de elevada poluição atmosférica.
- Outra vez de limitar a atividade física é quando você percebe os sintomas da asma piora (seu aerossol broncodilatador dirá).
- Não tente fazer-exercício quando estiver cansado. Se você já estiver com problemas antes do início da atividade física, você colocar a sua saúde, se você continuar com ele.
- Use o seu inalador broncodilatador 15 minutos antes de iniciar uma atividade física.
- Sempre carregue seu aerossol broncodilatador e não hesita em dar duas respirações mais se você começar a fadiga.
- Trabalhe com o seu médico tudo o que é necessário ter um óptimo controlo da asma. Se não o fizer, corre o risco de asma induzida por exercício e pôr em perigo a sua saúde.
- Tente não ir para o trabalho fora dos dias de elevada poluição atmosférica.
- Outra vez de limitar a atividade física é quando você percebe os sintomas da asma piora (seu aerossol broncodilatador dirá).
- Não tente fazer-exercício quando estiver cansado. Se você já estiver com problemas antes do início da atividade física, você colocar a sua saúde, se você continuar com ele.
- Use o seu inalador broncodilatador 15 minutos antes de iniciar uma atividade física.
- Sempre carregue seu aerossol broncodilatador e não hesita em dar duas respirações mais se você começar a fadiga.
- Trabalhe com o seu médico tudo o que é necessário ter um óptimo controlo da asma. Se não o fizer, corre o risco de asma induzida por exercício e pôr em perigo a sua saúde.
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