A pressão sobre os arcos podem ser aliviados pela manutenção de um peso corporal adequado, especialmente se considerarmos que cada quilo de peso pode exercer pressão sobre o pé toca o chão triplo.
Reduzindo o impacto sobre o arco ajuda a reduzir a dor, cãibras e fadiga - todos os sinais de que o arco é over-stressed. Aqueles com os pés apoiados pode começar a sentir dor ou inchaço nas articulações da perna e do joelho por causa da maneira inadequada de andar, geralmente para acomodar o arco do pé faltando para suportar o peso do corpo. Muitas vezes, a escolha de sapatos com apoio extra ou adicionar modelos podem ajudar a absorver o choque.
À medida que envelhecem, as mudanças ocorrem mais. Primeiro, os pés começam a perder a camada de gordura que protege os ossos inferiores de ultrajes repetido. Quando este pad é refinado natural, torna-se muitas vezes andando muito doloroso.
Apesar de experientes especialistas em pé recentemente injeção de colágeno na sola para reparar o seu emagrecimento, até encontrar um método mais permanente, a solução está no uso de palmilhas almofadadas que são vendidos em todas as farmácias e lojas de desporto.
A outra ocorrência comum, os pés frios, é basicamente um problema de proximidade: os pés estão mais distantes do coração e queda de curta idade, por vezes, muito cedo, em termos de fornecimento de sangue. Exercício físico regular como caminhar irá aumentar o fornecimento de sangue para os pés, aliviando a frio e ajudando a curar mais rápido cortes e infecções.
Reduzindo o impacto sobre o arco ajuda a reduzir a dor, cãibras e fadiga - todos os sinais de que o arco é over-stressed. Aqueles com os pés apoiados pode começar a sentir dor ou inchaço nas articulações da perna e do joelho por causa da maneira inadequada de andar, geralmente para acomodar o arco do pé faltando para suportar o peso do corpo. Muitas vezes, a escolha de sapatos com apoio extra ou adicionar modelos podem ajudar a absorver o choque.
À medida que envelhecem, as mudanças ocorrem mais. Primeiro, os pés começam a perder a camada de gordura que protege os ossos inferiores de ultrajes repetido. Quando este pad é refinado natural, torna-se muitas vezes andando muito doloroso.
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A outra ocorrência comum, os pés frios, é basicamente um problema de proximidade: os pés estão mais distantes do coração e queda de curta idade, por vezes, muito cedo, em termos de fornecimento de sangue. Exercício físico regular como caminhar irá aumentar o fornecimento de sangue para os pés, aliviando a frio e ajudando a curar mais rápido cortes e infecções.
