Liberte-se dos hábitos destrutivos

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Escolha para parar e tratar-se de destruir o bem-estar e satisfação que você merece.
Fumar, comer ou beber álcool obsessivamente são hábitos que podem levar a esmagar sua qualidade de vida. Mas existem algumas estratégias que podem ajudá-lo a livrar desses hábitos destrutivos.

Sabemos juntos?

# 1 identifica a causa emocional

Você pode ter algum privação emocional que está a tomar este mau hábito. E é que todos os maus hábitos que adotamos na vida tem a ver com as necessidades emocionais, porque eles se conectam bem com os outros ou com nós mesmos. Eles podem ser os nervos, falta de amor, baixa auto-estima ...

Eles podem ser muitas coisas, mas você precisa identificar o que acontece para começar a procurar uma solução. E se você sentir que você não pode sozinho e você precisa de ajuda profissional é bem-vinda!

# 2 Torne-se consciente do que está acontecendo

Se você perceber que o que você está fazendo não é certo nem é bom para sua saúde, você vai perceber que você tem que mudar para melhor. Mas o que mudar?

Por exemplo, se você começar a ter baixa auto-estima pode começar parada alimentação saudável, porque "Eu dar-lhe o mesmo", mas depois você se sentir pior sobre si mesmo por não ter força de vontade e sua confiança vai ser severamente punido. O que você deve concentrar-se neste caso? Em sua dieta e como ele mais agradável para você manter seu corpo em movimento.

# 3 Assuma a sua quota de responsabilidade

Quando você já reparou que você está fazendo hábitos que podem destruir você, então não tente culpar os outros por seus erros. Goste ou não, você é responsável para o presente que você está vivendo.

Talvez se você se concentrar em você e fazer mais aulas de ginástica, yoga ou você apenas reservar um tempo para caminhar à noite, você começa a se sentir melhor sobre si mesmo e será gradualmente deixando seus maus hábitos.

E lembre-se: a sua força interior só pode colocar um fim a seus hábitos destrutivos.

Os cistos ovarianos

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Ninguém pode cuidar de mim melhor do que você :)

Os cistos ovarianos são mais comuns do que você imagina. O problema é que a dor devido a ser confundida com dor abdominal ou desconforto pré-menstrual e nem sempre ir ao médico para obter cuidados ...

Como cistos de ovário formar?

Os cistos ovarianos ocorrer quando o ovo é expulso não apenas ser rejeitado pelo organismo e fertilizado. Pode até acontecer que a quebra do ovo, que contém material genético que se desenvolve no interior das trompas de falópio e causar mais problemas para a saúde.

Na ocorrência de cistos ovarianos pode haver alguma tendência genética; de fato, o tamanho dos tubos que ligam os tubos de falópio e útero pode ter muito a ver com o seu desenvolvimento.

Quais são os seus sintomas?

Embora os sintomas de cistos ovarianos variar entre algumas mulheres e outras, como ultrapassou o início, a grande maioria das mulheres que afectam este tipo de doença sentir dores abdominais que intensificam no período de meses ou alterações hormonais súbitas.

Outros sintomas comuns são destacadas febre, náuseas e vômitos.

Como são cistos detectado?

Para detectar um cisto no ovário investigação ginecológico é necessária. Uma vez que existem diferentes tipos de cistos, existem vários métodos para as detectar. Em alguns casos, o tamanho do cisto e suas consequências para a saúde parcos não é recomendado para removê-lo.

Por outro lado, em outros casos, pelas suas dimensões e complicações maiores gerado no corpo, que não seja a realização de uma cirurgia simples, que é não é recomendado apresentam grandes problemas.

Nota importante: muitas mulheres que acontece é que, no momento em que uma delas é formada, tendem a aparecer ao longo do tempo e isso requer um tratamento para eles sob controle.

Como você pode ver, então, cistos ovarianos têm soluções. Então, tome em consideração as informações que nós fornecemos para detectar a tempo e tomar cuidado!